Intrepidamente

Cosa succede quando un’amicizia cambia, si allontana, o finisce? Perché ci fa così male — e perché nessuno ci ha mai spiegato che è normale?
In questo episodio ti accompagno in un viaggio dentro le dinamiche dell’amicizia, soprattutto dopo i vent’anni: quando le nostre vite prendono direzioni diverse e i legami non sono più garantiti dal contesto, ma devono essere coltivati con consapevolezza.
Parliamo di prossimità, di timing, di energia. E di come, comprendendo meglio cosa tiene in piedi un’amicizia, possiamo imparare a soffrire meno quando un legame si spezza.
Se hai mai provato tristezza, senso di colpa o delusione per un’amicizia che non c’è più… questo episodio è per te.
Cassetta degli attrezzi dell’episodio: I tre pilastri dell’amicizia, qualche studio psicologico che aiuta a fare chiarezza, e Let Them di Mel Robbins
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Cosa succede quando si parte da sole, con uno zaino sulle spalle e giorni di silenzio davanti? In questo episodio ti porto con me lungo il Cammino dei Borghi Silenti, in Umbria: 90 chilometri tra boschi, piccoli paesi e pensieri profondi.

Un viaggio fisico, certo, ma soprattutto emotivo. Ho scoperto cosa significa contare su me stessa, accettare la fatica, fidarmi del mio corpo, gestire la solitudine.

È stato un allenamento di forza e dolcezza insieme. Se hai mai pensato di partire da sola, questo racconto è per te.

Cassetta degli attrezzi dell'episodio: 
La guida del cammino dei borghi silenti, se intendi farlo, il mio profilo instagram personale per vedere le tappe e il racconto video @theitalianwinegirl

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Dopo aver visto la docuserie Miss Italia non deve morire su Netflix, ho deciso di raccontare cosa succede davvero dietro quella passerella.E soprattutto: cosa succede dentro di te, quando inizi a misurare il tuo valore in centimetri.
In questo episodio ti porto con me tra selezioni, costumi interi, silenzi e riflettori. Ma anche dentro una riflessione più ampia sul corpo, la bellezza, il giudizio e le cicatrici invisibili che certe esperienze lasciano.
Un racconto personale che diventa universale. Un concorso che forse non deve morire, ma deve cambiare. E una domanda che riguarda tutte noi: quanto ci ha fatto male l’idea di non essere “abbastanza”?
—
Cassetta degli attrezzi dell'episodio: 
Miss Italia non deve morire, Netflix
Il mito della bellezza, Naomi Wolf

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La coerenza è un valore fondamentale o una trappola che ci limita? In questo episodio approfondiamo il significato di essere coerenti, esplorando i lati positivi e i rischi di questo atteggiamento. Con esempi concreti e spunti di riflessione, scopriamo come trovare un equilibrio tra fedeltà a se stessi e apertura al cambiamento.

Cassetta degli attrezzi di questo episodio: il libro The Art of Thinking Clearly, di Rolf Dobelli

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Intrepidamente è una produzione di Laura Donadoni realizzata con la collaborazione di Podcast Italia Network (www.podcastitalianetwork.it) che si è occupata dell'editing e del sound design
Testi e voce narrante: Laura Donadoni
Editing e sound design: Matteo Ranzi
Estratti audio da YouTube
Musiche ed effetti su licenza Envato ed Epidemic Sound

Diritti
Intrepidamente è una produzione di Laura Donadoni. È vietata qualsiasi utilizzazione, totale o parziale, dei contenuti inseriti nel presente podcast “Intrepidamente”, ivi inclusa la memorizzazione, riproduzione, rielaborazione, diffusione o distribuzione dei contenuti stessi mediante qualunque modalità off-line o piattaforma tecnologica, supporto o rete telematica, senza previa autorizzazione scritta di Laura Donadoni che ha ideato e scritto i testi e detiene tutti i diritti. Le riproduzioni di brani di opere effettuate nel presente podcast hanno esclusivo scopo di critica, discussione e ricerca nei limiti stabiliti dall’art. 70 della Legge 633/1941 sul diritto d’autore.

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Le mani sono molto più che semplici strumenti: raccontano chi siamo, il nostro passato e il nostro legame con gli altri. In questo episodio esploriamo la memoria racchiusa nei gesti, il potere delle mani nella creazione e nella relazione, e il loro ruolo simbolico nella cultura e nella comunicazione. Sapevi che esiste la professione di analista delle mani?

Cassetta degli attrezzidi questo episodio:- Il potere del tocco di David Linden
- Podcast: Hidden Brain, episodio "Hand in Hand: The Power of Touch”
- Federica Keller e il suo sito web analisidellemani.ch 

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La morte è l’unica certezza, ma spesso evitiamo di pensarci. E se invece fosse la chiave per vivere una vita più consapevole e piena? In questo episodio riflettiamo sul significato della morte, esploriamo come affrontarla senza paura e scopriamo strumenti utili per trasformarla in una guida per le nostre scelte quotidiane. Parliamo anche di sepoltura verde, testamento biologico ed etico. 

Cassetta degli attrezzi di questo episodio: il podcast Aldilà della Collina, di Giorgio Baù

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E se la natura avesse già le risposte per costruire una società migliore? In questo episodio ti porto nel mondo delle piante, ispirata dalle teorie di Stefano Mancuso, per scoprire come la cooperazione e la gentilezza siano strategie di sopravvivenza. Dalla rete di radici sotterranea all’intelligenza collettiva, lasciati ispirare dal modello di vita più antico del pianeta.

Cassetta degli attrezzi di questo episodio: - Stella Saladino, Pensa come una pianta: modelli cognitivi del mondo vegetale per trovare soluzioni e idee innovative, Trefoglie, 2022
- Mario Calabresi, Sulla Gentilezza, podcast, Chora Media
- Stefano Mancuso, La Nazione delle Piante, Laterza, 2019

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Può il femminismo convivere con il cattolicesimo? In questo episodio affrontiamo un tema delicato e affascinante, ispirato dal libro Ave Mary di Michela Murgia. Esploriamo il ruolo della donna nella Chiesa, sfatando miti e cercando nuovi spunti di riflessione. Un viaggio tra fede e femminismo, dove le contraddizioni diventano opportunità di dialogo.

Cassetta degli attrezzi di questo episodio: Ave Mary, Michela Murgia

Qui trovi il link al manifesto per la parità nella filiera italiana con Winning Women Institute: https://corporate.danone.it/content/dam/corp/local/ita/homepage/Manifesto_per_la_parita.pdf

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Respiriamo ogni giorno, ma quante volte lo facciamo nel modo giusto? In questo episodio esploriamo il potere nascosto del respiro, tra curiosità scientifiche e tecniche pratiche che possono trasformare la tua vita. Dalla riduzione dello stress al miglioramento della concentrazione, scopri come un semplice respiro può cambiare tutto. Prendi fiato e ascolta.

Cassetta degli attrezzi di questo episodio: La Scienza del Respiro, Mike Maric

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Procrastini? Bene, sei in buona compagnia! In questo episodio ti mostro come rallentare non sia sinonimo di pigrizia, ma un'arte da riscoprire. Parliamo di slow productivity, ispirati da Cal Newport, e sfatiamo il mito dell’efficienza a tutti i costi. È tempo di abbracciare il "dolce far niente"... strategico. Pronta a procrastinare con consapevolezza?

Cassetta degli attrezzi di questo episodio:
Slow Productivity di Cal Newport (da non perdere anche il suo podcast, Deep Questions);
La via dell’artista di Julia Cameron;
Originals di Adam Grant.


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