🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy 

В гостях Александр Кондрашин - вице-президент банка, отвечает за китайское направление, полиглот, знает 12 языков. В этом выпуске мы разбираемся, как найти личный смысл в изучении языка, а не идти по инерции «потому что так принято». Как выстроить обучение во взрослом возрасте без выгорания и постоянных срывов, почему китайский и японский особенно мощно тренируют мышление и каким образом изучение языков в целом влияет на работу мозга, формирование личности и ощущение уверенности в себе.

Этот выпуск — не про «учите 20 слов в день», а про осознанный подход к обучению, развитию мышления и расширению личных и профессиональных горизонтов.

Гость подкаста - Александр Кондрашин

Канал в телеграм: https://t.me/alexkondrashin   

MBA Consult - Подготовка к тестам GMAT, IELTS, TOEFL, GRE, SAT от экспертов по поступлению 

Телеграм: https://t.me/mba_consult 

Сайт: https://www.mbaconsult.ru/ 

Промокод на скидку -15%: "Иными Словами" или "inymislovami"

PALM Chinese - китайский язык как для начинающих и продолжающих.

Телеграм: https://t.me/jiushiwow 

WeChat: jiushiwo55

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru 

Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Таймкод:

00:00 — Приветствие. Кто такой Александр Кондрашин? 12 языков и карьера

01:55 — Зачем учить иностранные языки в эпоху ИИ (AI)?

02:50 — Цель «уровень носителя»: нужна ли она обычному человеку?

05:10 — Мотивация взрослых людей: работа, наука, переезды

07:00 — Сколько времени нужно, чтобы выучить язык до рабочей компетенции

09:25 — Изучение языков как тренировка мозга: можно ли учить в любом возрасте?

12:00 — Восток vs Запад: как разные языки меняют мышление

15:35 — Какие языки знает Александр. Европейские, азиатские, арабский

17:31 — Детство, родители и раннее развитие: что формирует любовь к языкам

20:51 — Как Александр учил китайский и японский (и почему это боль)

24:11 — Когда и как появляются новые языки в жизни взрослого человека

28:11 — Можно ли забыть язык? Концепция «реактивации»

30:31 — Что реально помогает учить язык эффективно (методы Александра)

32:20 — Подготовка к тестам: зачем сдавать экзамены на язык

34:06 — Чтение как главный инструмент прокачки языка

38:31 — Мотивация: как найти свою цель и пройти путь до конца

41:50 — Пассивное vs активное владение: почему слушать и читать — важно

45:01 — Как активировать язык: speaking clubs, преподаватели, практика

48:00 — Японский без подлежащего — и почему это развивает мозг

49:46 — Опыт Юлии: Канада, погружение и снятие языкового барьера

54:31 — Мотивация родителей и влияние семьи на изучение языков

56:01 — Как учить китайский сегодня. Кому он точно пригодится

01:00:41 — Восточные языки «для души»: зачем взрослым японский и хинди

01:03:21 — Почему английский — это функция, а китайский — будущая необходимость

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?

→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

В гостях Роман Кан – адвокат с более чем 20-летней практикой, управляющий партнер коллегии адвокатов Туманин и партнеры.

В новом выпуске подкаста “Иными Словами” обсудили как люди теряют миллионы из-за доверчивости, когда нужен брачный договор, почему банкротство — это не позор и как защитить своё имущество и психику.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье, “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru 

Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Instagram*: https://instagram.com/usmily

VK: https://vk.com/usmily 

Гость подкаста - Роман Кан

Instagram*: https://instagram.com/lawyer_kan 

VK: https://vk.ru/id354422389 

Таймкод:

00:00 — Гость: адвокат Роман Кан

00:37 — Почему к юристу приходят поздно

02:00 — Юрист, адвокат, нотариус: в чём разница?

03:15 — Зачем нужна «юридическая грамотность» и «правовая гигиена»

04:50 — Брачные договоры и реальные риски устных договорённостей

07:00 — Стоимость юридической консультации

08:50 — Банкротство физических лиц

11:40 — Когда и от какого размера долга имеет смысл банкротиться?

13:30 — Основные причины банкротств

15:20 — Кейс про-боно: мошенники и кредиты. Не будь Долиной

18:00 — Стоимость судебного банкротства

19:56 — Личный кейс Юлии: страховая — банкрот

23:16 — Нужно ли страховать имущество?

28:17 — Кейс из практики Романа: банкротство недобросовестного гражданина

31:45 — Риски поручительства. Кейс из практики Романа

34:35 — Брачный договор: зачем он нужен?

39:30 — Наследство и завещание

43:50 — Как повысить юридическую грамотность? Зачем нужен «личный юрист»

46:46 — Памятка по банкротству в Telegram

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?

→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

#инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова

#ментальноездоровье #юрист #адвокат #банкротство #брачныйдоговор #юридическаяграмотность #финансоваяграмотность #наследство #любовьиденьги #развод #правоваягигиена #какнепотерятьденьги #психологияотношений #саморазвитие #романкан #подкаст

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

В гостях Ольга Чащина – тренер по естественным методам омоложения лица и осанке. 

🎁 Бесплатный курс Ольги — забирайте в канале сообщества Юли Седовой и подкаста Иными Словами в ТГК → https://t.me/yuliasedova/1509 

📲 Подписывайся на канал, чтобы не пропустить новые выпуски про ментальное здоровье и осознанную красоту → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

В подкасте мы обсуждаем, как мода на «вечную молодость» и социальные сети влияют на самооценку женщин, почему пластика и ботокс не решают глубинных проблем, а настоящее омоложение начинается с тела, осанки и любви к себе.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru  

YouTube: https://www.youtube.com/@YuliaSedova

Гостья подкаста - Ольга Чащина

Сайт: https://olgachaschina.ru/pa  

Telegram: https://t.me/OlgaPilatesFace 

YouTube: ‪https://www.youtube.com/@OlgaPilatesFace 

Pinterest: https://pin.it/1RhifYfof  

Таймкод:

00:00 — Вступление. Почему мы зависим от соцсетей и вечно сравниваем себя.

00:45 — Гость: Ольга Чащина. Что такое естественное омоложение.

02:00 — Миф о «водичке с лимоном»: почему красота — это не только питание.

04:50 — Почему нельзя верить инстаграмным лицам и как это влияет на наше мышление.

06:10 — «Чистое лицо» и другие тренды — как индустрия делает всех одинаковыми.

08:00 — Индивидуальность vs тренды: почему асимметрия — это уникальность.

10:45 — Как мы стареем: что делает нас визуально старше на самом деле.

12:10 — Осанка, стресс и мышечные зажимы — главные враги молодости.

14:30 — Силовые тренировки и остеопороз: как тело влияет на лицо.

17:00 — Бесплатный курс Ольги по основам естественного омоложения.

17:20 — Массажи, крема и ботокс — что реально работает.

19:00 — Почему всё начинается с осанки и дыхания.

20:50 — Работа с челюстью и прикусом — всё в теле взаимосвязано.

21:30 — Можно ли делать инъекции и почему они опасны.

23:10 — Отёки, филлеры и растянутая кожа — где истинная причина.

26:00 — Принятие себя и любовь к своему телу.

29:00 — Почему второй подбородок — это не филлер, а позиция языка.

31:00 — Как устроен метод Ольги: осанка → дыхание → кости черепа.

35:20 — Влияние осанки на лицо и здоровье.

36:00 — Блог Ольги и опыт хейта в сетях: как справляться с критикой.

40:40 — Почему женщины больше волнуются о внешности, чем мужчины.

45:00 — Мужчины и натуральность: чего на самом деле они хотят.

48:00 — Макияж, питание и сон: новая адекватность в уходе за собой.

51:00 — Как понять, чего ты на самом деле хочешь.

52:40 — Итоги: самоценность, осанка и улыбка — главные секреты молодости.

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?

→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

#инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова #ОльгаЧащина  

В гостях Диана Ахмадишина – креативный фитнес-тренер, экс главный тренер Velobeat, экс- капитан adidas runners и амбассадор adidas. Специалист по работе с женщинами в до родовой и послеродовой период.

В подкасте мы обсуждаем, как меняется фитнес-индустрия: от погонь за похудением к заботе о здоровье и энергии. Диана делится своим опытом работы тренером, рассказывает про холистический подход к телу, силу маленьких шагов («одна минута в день лучше, чем ничего»), необходимость силовых тренировок для женщин и мужчин, важность разнообразия нагрузок. Отдельно затрагиваем тему связи лишнего веса и психологии, РПП, питания и биохакинга «за 0 рублей». Эпизод полон практических советов — от режима сна до правильного завтрака перед тренировкой.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru 

Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

Гостья подкаста - Диана Ахмадишина

Telegram: https://t.me/+-eRURXD3rgRjMWYy

Instagram*: https://instagram.com/dishasaharok   

Сайт: https://clck.ru/3PsK7E 

Таймкод:

00:00 – Вступление и знакомство с Дианой Ахмадишиной

01:31 – Как изменились запросы людей к фитнесу за 10 лет?

02:55 – Здоровье важнее похудения: новая тенденция. Холистический подход: спорт, сон, питание и стресс

05:25 – Опыт работы в первой сайкл-студии и философия комьюнити

07:30 – Энергия тренера как ключ к успеху

09:59 – С чего начать, если никогда не занимался спортом?

11:17 – «Одна минута в день» как вход в привычку

13:56 – Тренировка на мобильность позвоночника. Бонус от Дианы

14:35 – Тренировки для женщин и мужчин: мифы и правда

15:53 – Почему силовые обязательны для женщин?

18:21 – Силовые тренировки как профилактика остеопороза

20:03 – Баланс нагрузок: сила, кардио, гибкость, мобильность

21:39 – Зачем нужны разные виды активности?

25:26 – Приседания — «королева упражнений»

27:26 – Обувь и техника в силовом тренинге

31:03 – Лишний вес и психология: где искать причину?

32:36 – Кортизол и стресс как враг здоровья

36:06 – Нагрузки как способ восстановления

36:26 – Долгая жизнь и качество в старости: зачем тренироваться?

40:32 – Принципы питания Дианы: порядок продуктов в рационе

44:26 – Тренировки натощак: чем отличаются мужчины и женщины

45:46 – Утренняя протеиновая «кофе-бомба»

47:16 – Биохакинг за 0 рублей: сон, свет, вода, режим

52:26 – Итоги: любовь к себе и простые привычки

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?

→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:

https://boosty.to/yuliasedova 

2200700163953937 T-Bank

#инымисловами #ФитнесДляЖенщин #ЖенскоеЗдоровье 

#подкастинымисловами #юлияседова #ДианаАхмадишина #ХолистическийПодход #ЗдоровьеБезДиет #ЛюбовьКСебе #Биохакинг #МентальноеЗдоровье #ОсознанныйФитнес #СиловыеТренировки #ЗдоровыйОбразЖизни #ЭнергияКаждыйДень #ПсихологияИФитнес #ФитнесБезФанатизма #SelfCare #Wellness #Motivation #Mindfulness

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

В гостях Екатерина Кольбе – клинический психолог, эксперт по командным процессам, автор и ведущая развивающих лидерских программ, сооснователь Love People Agency

Разговор — о том, как отличить истинные цели от навязанных обществом, что такое психологическое благополучие, как работает бессознательная часть личности и организаций, и почему невроз лидера становится неврозом компании. Обсуждаются концепции self-skills, айсберга психики, баланс сфер жизни (work-life balance, work-life blend) и разные типы корпоративных культур.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова, технологический предприниматель и креативный продюсер, бизнес коуч ICF и велнес консультант.

Сайт: www.yuliasedova.ru

Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

VK: https://vk.com/usmily

Гостья подкаста - Екатерина Кольбе

Сайт https://lovepeopleagency.com/

Телеграм https://t.me/lovepeopleagency

Таймкод:

00:00 – Вступление. Знакомство с гостьей 

01:17 – Развитие vs саморазвитие: чем они отличаются?

02:29 – Мифы о «пирамиде Маслоу» и реальность.

05:26 – Истинные цели: как понять, что они твои?

07:59 – Что такое психологическое благополучие на самом деле?

11:59 – Психологическая безопасность в компаниях

13:33 – Успех или благополучие: что важнее?

14:59 – Айсберг психики: сознательное и бессознательное

17:29 – Achievers vs High Performers: кто выгорает быстрее?

19:29 – Колесо баланса и его ловушки

22:59 – Work-life balance или work-life blend?

25:29 – «Гималайский феномен»: бесконечная гонка за счастьем

27:59 – Self-skills: ключ к развитию личности и команды

32:59 – Невроз лидера = невроз компании

38:59 – Типы корпоративных культур: нарциссические, драматические, депрессивные

43:29 – Как выбрать компанию по ценностям и культуре

44:59 – Малый бизнес и влияние лидера на команду

47:19 – Памятка по лидерскому влиянию: что изучить?

49:14 – Рекомендованные книги о бессознательных процессах

52:29 – Как понять, где вам будет комфортно работать

54:59 – Итоги, советы и прощание

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?

→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

#инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://vk.cc/cN5iPa

→ Памятка по скринигам достпуна по ссылке: https://t.me/yuliasedova/1411 

В гостях Петр Никифорович – Хирург-эндокринолог, онколог, к.м.н., онкопациент в ремиссии.

Что делать, если вы постоянно чувствуете усталость, боитесь проблем с щитовидной железой или не знаете, какие анализы реально нужны? Сегодня мы поговорили о здоровье, стрессе, гормонах, витамине D и продолжительности жизни. Почему у молодых упадок сил? Когда нужно делать УЗИ щитовидки? Как питаться без паники? И можно ли жить спокойно после диагноза «рак щитовидной железы»? 
Ответы — в выпуске. 

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова
Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy
Instagram*: https://instagram.com/usmily
https://instagram.com/yuliasedova_ 
VK: https://vk.com/usmily 

Гость подкаста - Петр Никифорович
Телеграм https://t.me/petr_doc 
Instagram*: https://www.instagram.com/dr.nikiforovich 
VK: https://vk.com/nikiforovich 
VK Сообщество: https://vk.com/dr_nikiforovich 
Cайт: https://nikiforovich.ru/ 

Таймкод:
00:00 – Введение и знакомство с гостем
01:02 – Зачем идти к эндокринологу? Почему растёт интерес к эндокринологии?
02:00 – Гормоны, долголетие, привлекательность
03:40 – Стресс и болезни: есть ли связь?
04:40 – Хронический стресс и цифровая перегрузка
07:13 – Ночные смены, кофе, недосып — и последствия
10:00 – Молодёжь устала? Как вернуть энергию
11:00 – Ожирение и гиподинамия — новые реалии
14:02 – 4 столпа молодости: питание, движение, сон
16:21 – Амбиции против здоровья: где баланс?
16:41 – Врачи тоже устают. Что важнее: жить дольше или качественнее?
20:41 – Одна простая привычка для заботы о себе
23:36 – Психосоматика: польза или ловушка? Как не стать жертвой маркетинга и самодиагностики?
27:00 – Щитовидка: какие симптомы считать тревожными
30:00 – Ком в горле, дефицит витаминов и стресс
34:18 – Какие обследования действительно нужны. Маммография, колоноскопия, дерматолог — кому и когда?
37:35 – Холестерин и сердце — главные враги
40:00 – Что показывает ТТГ?
41:18 – Типы заболеваний щитовидной железы
44:00 – Почему рак щитовидки — не приговор
46:10 – Йод и его нехватка. Как с йододефицитом справлялись в СССР
38:30 – Беременность и заболевания щитовидной железы 
49:50 – Самые частые мифы о щитовидке.Не всем нужна гормональная терапия
50:40 – Питание: растительный или животный белок?
51:00 – Почему средиземноморская диета — топ?
52:00 – Витамин D: принимать или нет? Роль витамина D в обмене веществ
53:40 – Блиц: сон, вода, алкоголь, курение
55:50 – Что важно знать тем, кто пережил рак щитовидной железы

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?
→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:
https://boosty.to/yuliasedova 

#инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова #подкаст 
 #эндокринология #щитовиднаяжелеза #здоровье #гормоны #стресс #витаминD 
#ПетрНикифорович #самочувствие #долголетие #биохакинг #женскоездоровье #здоровыйобразжизни #профилактика #медицина #усталость #психосоматика #сон #питание #ракщитовиднойжелезы #врачонколог #наука #интервью #врач #научныйподкаст

Данное видео не является руководством по диагностике и лечению. 

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами в ТГ → https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy

В гостях Ольга Еременко – врач стоматолог-пародонтолог, ортопед, автор книги для детей “Зубная школа”. 

В этом выпуске обсуждаем современный подход к уходу за улыбкой. Вас ждет глубокий и нестандартный разговор, почему прикус влияет на весь организм: от дыхания и осанки до психоэмоционального состояния и фертильности. Разбираемся как кариес возникает даже при регулярной чистке зубов, что скрывается за неприятным запахом изо рта и как правильно выбрать зубную щетку, пасту, ирригатор и флосс. А также откроем секреты как естественно увеличить губы и предотвратить старение лица.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к вашим истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова
Телеграм: https://t.me/+eAmpdAYvmB45OTAy
VK: https://vk.com/usmily 

Гость подкаста - Ольга Еременко
Телеграм https://t.me/dr_olga_eremenko 
Youtube: https://youtube.com/@dr.olgaeremenko 
VK: https://vk.com/dr.olgaeremenko 
Cайт: https://doctor-olga.ru/

Таймкод: 
00:00 – Введение в тему ухода за зубами и представление гостя 
02:43 – Основные правила гигиены полости рта и причины возникновения проблем с зубами, кариеса. 
05:24 – Демонстрация правильной техники чистки зубов и обсуждение дополнительных средств гигиены.
06:00 – Когда правильно чистить зубы? До завтрака или после? 
08:08 – Как пользоваться ирригатором?
09:54 – Обсуждение отбеливающих зубных паст и частоты профессиональной гигиены 
11:45 – Профессиональная чистка (гигиена) зубов, как часто делать?
15:51 – Причины запаха изо рта и комплексный подход к решению проблемы 
19:26 – Влияние состояния зубов на общее состояние человека и мотивация к уходу за зубами 
23:15 – Эстетика улыбки и влияние прикуса на дыхание, гормональный фон 
26:16 – Пример работы с пациентом с бруксизмом, щелчками челюсти. Влияние прикуса, ширины челюсти на осанку и общее состояние тела 
28:30 – Роль языка в прикусе
29:00 – Тест на ширину челюсти
30:00 – Антиэйдж стоматология (anti-age cтоматология), как избавиться от заломов носогубки, брылей
31:15 – Тест на носогубные складки
32:43 – Влияние правильного прикуса на комфорт и здоровье в старости 
33:00 – Что не так с винирами? 
35:00 – Юля про свой опыт комплексного лечения
37:30 – Эмоциональная реакция на стресс и причем здесь челюсть?
39:00 – Кинезиолог, стельки и стопы, гимнастика и работа с осанкой
40:40 – Важность правильного положения головы и влияние прикуса на уровень энергии 
41:25 – ГКС мышца
42:00 – Асимметрия лица как симптом?
43:00 – Дыхание и панические атаки
44:00 – Зачем делать КТ? Гипоксия и окклюзия сосудов 
46:36 – Неинвазивное увеличение верхней губы и влияние высоты зубов на половую функцию и возможность забеременеть. Миодинамическое равновесие. 
49:30 – Как появляется второй подбородок?
50:30 – Рецессия десны и методы ее лечения 
53:45 – Заключение и конкурс для зрителей 

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?
→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

#инымисловами #подкастинымисловами #юлияседова

#здоровьезубов #стоматология #прикус #ухозазубами #десны #осанка #энергия #брекеты #запахизорта #рецессиядесны #естественнаякрасота #биохакинг #ольгаеременко #здоровьеначинаетсясзубов 

🫂 Канал и сообщество подкаста Иными Словами  в ТГ → https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy

В гостях Владимир Дуванов – тренер по йоге и медитации в сети фитнес-клубов премиум класса №1 в России, сертифицированный тренер ФФАР, дипломированный психолог, волшебный голос Youtube и мой тренер уже более 4-х лет. 

В этом выпуске обсуждаем, как йога и медитация влияют на наше ментальное и физическое здоровье, помогают снизить уровень стресса, обрести внутренний покой и добиться успеха без выгорания. Разбираемся, как начать медитировать, как не перегореть, и почему ум может быть нашим союзником, а не врагом.

“Иными Словами” - проект о том, как двигаться вперед к  истинным целям, сохраняя ментальное и физическое здоровье. “Иными Словами” как быть счастливым в современном мире!

Автор и ведущая подкаста - Юлия Седова
Телеграм:https://t.me/+ezBHaI1FNW4xMTIy
Instagram*: https://instagram.com/usmily
https://instagram.com/yuliasedova_ 
VK: https://vk.com/usmily 
YouTube: https://youtube.com/@yuliasedova

Гость подкаста -  Владимир Дуванов
Телеграм https://t.me/road_signs 
Instagram*: https://instagram.com/yoga.duvanov   

Таймкод:
00:57 — История йоги и ее универсальность 
02:47 — Йога: физическое здоровье или духовность?  
04:58 — Преимущества йоги и медитации для занятых людей  
05:48 — Принцип работы с умом: расслабление вместо напряжения  
10:05 — Как подружиться со своим умом?  
14:12 — Йога как гигиена: ментальная и физическая  
15:47 — Йога: физический аспект и не только 
19:42 — Практика остановки и со-настройки себя
23:36 — Противопоказания к йоге и медитации  
23:51 — Конкурентность и взаимодействие с другими видами спорта
28:11 — Возраст и сочетание йоги с другими тренировками  
28:50 — Многообразие себя и выбор деятельности  
33:58 — Медитация: как правильно медитировать?  
37:17 — Притча “ Мантра и камень: история о ценности учителя “ 
44:29 — Медитация для телеграм-канала и разные виды медитации  
46:28 — Как выбирать преподавателя йоги и медитации?  
47:46 — Совершенство в йоге и индийские факиры  
51:41 — Направления йоги 
53:44 — Совет слушателям и зрителям

ХОЧЕШЬ СТАТЬ ГОСТЕМ ПОДКАСТА?
→ Сотрудничество с подкастом и реклама: [email protected]

🤝🏻 ПОДДЕРЖКА ПОДКАСТА:
https://boosty.to/yuliasedova 

#инымисловами #подкастинымисловами #интервью #подкаст #юлияседова #владимирдуванов 
#йога #медитация #здоровье #ментальноездоровье #осознанность #успех #жизньбезстресса #психология #баланс #йогатерапия #личностныйрост #энергия #выгорание #осознаннаяжизнь

*Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

🎧 Подкаст Иными Словами | Эпизод “Прокрастинация: как она влияет на нашу жизнь и что с этим делать” от Юли Седовой

Прокрастинация - это не приговор. Это просто привычка, которую можно изменить. Главное - понять её причины и начать действовать маленькими шагами. Помните, что каждый из нас иногда откладывает дела, и это нормально. 

00:00 - Вступление 
00:30 - Что такое прокрастинация? Чем она отличается от лени. 
01:45 - Почему мы прокрастинируем? Основные причины прокрастинации.
04:00 - Как прокрастинация влияет на нашу жизнь?
05:15 - Как бороться с прокрастинацией? 4 cтратегии преодоления.
11:40 - Заключение. прокрастинация — это не приговор, а привычка, которую можно изменить!

Проходите бесплатное тестирование Колесо Баланса на сайте Юлии и станеньте на шаг ближе к понимаю собственной жизни: https://bit.ly/4fif0Ud.

Приобрести видео-урок по работе с Колесом по специальной цене: https://yuliasedova.ru/wheeloflifeweb

Забрать другие бесплатные полезные материалы: http://bit.ly/ysedovabot

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching

Юлия Седова | Иными Словами 

По вопросам сотрудничества и рекламы: [email protected] 

Подкаст “ Эмоциональный интеллект. Ключ к самопознанию и улучшению отношений с окружающими” от Юли Седовой

Сегодня расскажу, что такое эмоциональный интеллект? Как он помогает лучше узнать себя, окружающих и в целом повысить качество коммуникаций и уровень жизни. Какие инструменты для повышения ЭИ можно внедрить уже сегодня.

00:01 - Приветствие. Что такое IQ и EQ?
01:30 - Почему EQ новый IQ?
02:20 - 5 компонентов эмоционального интеллекта. Концепция RULER.
08:30 - Практические советы как прокачать свой EQ.
08:45 - Дневник эмоций.
10:50 - Книги и кино для развития EQ.
14:30 - Колесо эмоций.
16:30 - Эмпатия и активное слушание. 
17:35 - Как узнать свой уровень EQ? 
17:55 - Выводы.

Пишите слово ЭИ в https://t.me/ysedova_bot , и я вышлю тест, который поможет оценить ваш ЭИ по следующим параметрам: самосознание, самоконтроль, самомотивация, социальная чуткость, управление отношениями. 

Пересылайте подкаст друзьям, путь больше людей пройдут путь до своих желаний! 🤍🔝

Для меня очень важна и ценна поддержка каждого из вас!

Хотите достигать новых высот в своей жизни? Подписывайтесь на мой телеграм канал о саморазвитии: https://t.me/+E3gV4x22Xxk1Njky 

Узнать больше обо мне и записаться на бесплатную ознакомительную встречу: https://www.yuliasedova.ru/coaching

Юлия Седова | Иными Словами