In questo episodio, insieme a Laura Diana, personal trainer e divulgatrice, affrontiamo il lato nascosto del fitness femminile.

Parliamo di allenamento, ma anche di pressioni sociali, disturbi del comportamento alimentare, relazione con il cibo e con l’immagine di sé.

Spesso il mondo del fitness propone modelli irrealistici, ignorando le reali esigenze del corpo femminile. Con Laura analizziamo cosa non viene detto abbastanza: il rapporto tra mente e corpo, sfatiamo i miti sull'allenamento femminile, e parliamo di come costruire un percorso sano, sostenibile e rispettoso.Un video pensato per chi si sente bloccata tra aspettative, confronti e insicurezze.Un invito a rimettere il benessere al centro, con consapevolezza e senza sensi di colpa.

Se hai dubbi, domande o vorresti dei chiarimenti riguardo questa puntata, scrivilo nei commenti!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Sito di Laura Diana: lauradiana.it______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #allenamento #dca #benessere

In questo episodio approfondiamo con il Dr. Mattia Pieri il legame tra alimentazione e capacità del corpo di recuperare dopo un trauma, sia fisico che emotivo. Parliamo di come alcuni cibi possano sostenere i processi di guarigione, ridurre l’infiammazione e favorire un equilibrio più stabile a livello mentale e corporeo. La conversazione tocca il ruolo dell’intestino nella regolazione dell’umore, l’impatto che hanno specifici nutrienti sul sistema nervoso e gli errori alimentari più comuni nei momenti di fragilità. Un dialogo chiaro, utile e basato sull’esperienza clinica, pensato per chi vuole capire come il cibo possa diventare un vero alleato nei momenti difficili. Se hai dubbi, domande, o chiarimenti riguardo questa puntata, scrivici qui sotto nei commenti e ti risponderemo!______________________SCOPRI WILD HUMAN🧬 Wild Human Membership: https://wildhuman.it/community👉🏼 Fai il tuo Lifestyle Checkup: https://wildhuman.it/lifestyle-checkup______________________RISORSE DEL VIDEO• Canale Youtube di Mattia Pieri:  @nutrizionistamattiapieri  • Sito di Mattia: https://mattiapiericoaching.it______________________DOVE PUOI SEGUIRMI Se ancora non mi conosci, mi presento: Sono Roberto Bombagi, Fisioterapista e Divulgatore Scientifico.• Ricevi la mia "Newsletter anti-infiammatoria": https://wildhuman.it/newsletter• Entra nel mio gruppo Telegram privato: https://t.me/fisiomagazine• Seguimi su Instagram: https://instagram.com/robertobombagi • Seguimi su Facebook: https://facebook.com/drrobertobombagi #nutrizione #infortunio #stiledivita

In questo episodio, Andrea Muzii (ex campione del mondo di Memoria) ci ha parlato di come avere una mente brillante e performante, grazie all'allenamento del focus e della concentrazione.

In questo episodio, Andrea Giuliodori ( @EfficaceMente ) founder di efficacemente.com, ci ha parlato delle due facce nascoste della crescita personale.

In questo episodio, Dr. Mattia Pieri (Biologo Nutrizionista e Personal Trainer) ci ha parlato di come poter sviluppare una maggiore consapevolezza e cultura alimentare.

La menopausa è un periodo della vita molto invalidante per alcune donne. Cambia l'equilibrio ormonale, e i sintomi associati spesso sono molto compromettenti.

In questo episodio, Dr. Stefano Vendrame (Biologo Nutrizionista) ci ha parlato delle trappole alimentari più diffuse nella nostra società.

In questo episodio, Dr. Gian Mario Migliaccio, ci ha parlato di come lo stile di vita può influenzare le nostre performance fisiche e mentali.

In questo episodio, Alessandro de Concini ci ha parlato di come lo stile di vita può influenzare le nostre capacità mentali e cognitive, come l'apprendimento e la memoria.

In questo episodio, Virginia Gambardella ci ha parlato di come poter cambiare o migliorare la propria vita attraverso la meditazione, la gentilezza, e la consapevolezza.