In Österreich wurden gemäß Statistik Austria im Jahr 2020 83.493 Kinder geboren. Rund 10 – 15% der Frauen – rund 12 000 pro Jahr – stürzt dieses sogenannte "freudige Ereignis" in die Krise: Sie erleiden eine postpartale Depression oder gar eine Psychose. Außerdem können auch Männer bzw. neue Väter betroffen sein.

Spannend: Etwa 75% der Frauen leiden an einer leichten depressiven Verstimmung! Es ist also für ¾ der Jungmütter bzw. Jungeltern eine sehr herausfordernde Zeit.

Trotzdem wird dieses Thema noch immer viel zu wenig besprochen bzw. ist es noch immer sehr schambehaftet, was viele junge Eltern davon abhält sich Hilfe zu holen. Um das zu ändern quatschen Meli Tüchler und der psychotherapeutische Experte Daniel Martos heute unter anderem mit Sinah Edhofer vom Podcast Couchgeflüster. Sinah ist im Februar eratmals Mutter geworden und erzählt aus erster Hand, wie es ist im Babyblues gefangen zu sein und wie ein Baby das gesamte Leben und die Beziehung verändert.

Menerva Hammad ist seit Jahren Autorin und freie Journalistin und hat sich für ihr zweites Buch eben auch auf das Thema Mutterschaft mit all seinen Schattenseiten spezialisiert. Sie schreibt mir viel Humor und brutaler Ehrlichkeit wie es für sie war/ist zwei Kinder zu bekommen und trotzdem ihre Identität als Mutter zu bewahren.

Wie immer besprechen sie auch alle Infos zu den Symptomen, den möglichen Therapien und Angeboten für Betroffene.

Wichtige Links:

Sinah Edhofer – https://instagram.com/sinahsinsta?igshid=YmMyMTA2M2Y

Menerva Hammad –

https://instagram.com/kakaotschifrau?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Buchtipp: „Vom Muttertier zum Wunderweib“ - https://www.thalia.at/shop/home/suggestartikel/A1060832520?sq=Vom%20Muttertier%20zum%20Wunderweib&stype=productName

Empfehlenswerte Broschüre „Eigentlich sollte ich glücklich sein…“ inkl. aller Anlaufstrllen und einer Checkliste zur Selbsteinschätzung, des Bundesministeriums für Soziales, Gesundheit, Pflege und Konsumentenschutz

https://broschuerenservice.sozialministerium.at/Home/Download?publicationId=371&attachmentName=Eigentlich_sollte_ich_gl%C3%BCcklich_sein_2021_pdfUA.pdf

Wenn Du oder jemand in deinem Umfeld Hilfe braucht, findest du HIER alle wichtigen Links um Hilfe zu bekommen:

° Rat auf Draht: 147 (0 – 24 Uhr)

° Telefonseelsorge: 142 (0 – 24 Uhr)

° Telefonhotline der Schulpsychologie: 0800 211 320 (Mo-Fr: 8-20 Uhr; Sa: 8-12 Uhr)

° Online Beratung von Jugendlichen für Jugendliche: open2chat

° fit4SCHOOL Hotline des ÖBVP: 05 / 125 617 34 (werktags von 14-15 Uhr) - kostenlose psychotherapeutische Beratung für Schüler:innen, Eltern und Lehrer:innen

Kontakte in Krisensituationen und Notfällen:

° Polizei - 133

° Rettung - 144

° Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst für Wien - +43 1 31330 (0 - 24 Uhr) - Beratung per Mail, Chat oder Telefon

Wenn du Hilfe zum Thema Sucht brauchst, hier findest du alle Hilfsangebote zusammengefasst:

https://suchthilfekompass.goeg.at/presentation

https://checkit.wien/

Wenn Du oder jemand in deinem Umfeld Hilfe braucht, findest du HIER alle wichtigen Links um Hilfe zu bekommen:

° Rat auf Draht: 147 (0 – 24 Uhr)

° Telefonseelsorge: 142 (0 – 24 Uhr)

° Telefonhotline der Schulpsychologie: 0800 211 320 (Mo-Fr: 8-20 Uhr; Sa: 8-12 Uhr)

° Online Beratung von Jugendlichen für Jugendliche: open2chat

° fit4SCHOOL Hotline des ÖBVP: 05 / 125 617 34 (werktags von 14-15 Uhr) - kostenlose psychotherapeutische Beratung für Schüler:innen, Eltern und Lehrer:innen

Kontakte in Krisensituationen und Notfällen:

° Polizei - 133

° Rettung - 144

° Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst für Wien - +43 1 31330 (0 - 24 Uhr) - Beratung per Mail, Chat oder Telefon

Wenn du Hilfe zum Thema Sucht brauchst, hier findest du alle Hilfsangebote zusammengefasst:

https://suchthilfekompass.goeg.at/presentation

https://checkit.wien/

Rund 5% der Jugendlichen und 2% der Erwachsenen in Österreich leiden an der Borderline-Persönlichkeitsstörung. Die Krankheit geht oft mit Selbstverletzungen, schwierigen sozialen Situationen und Selbstwert-Problemen einher und ist für viele Betroffene eine große Qual. Deshalb haben unsere Moderatorin, Meli Tüchler, und unser psychotherapeutischer Experte, Daniel Martos, diese Woche über das Thema Borderline Persönlichkeitsstörung gesprochen und sich dazu tatkräftige Unterstützung von der Sinnfluencerin Leonie-Rachel geholt. Sie ist selbst betroffen und teilt mir ihren Fans ihren Alltag und Umgang mit Borderline.

Die drei beantworten zahlreiche Hörerfragen rund um das Thema und klären die große Frage, ob man Borderline wirklich nachhaltig behandeln kann. Alle Infos zu den Symptomen, den möglichen Therapien und Angeboten für Betroffene gibt es natürlich auch wie in jeder Sendung.

Wichtige Links:

Leonie-Rachel - https://www.instagram.com/leonie_rachel/?hl=de

HPE - Hilfe für Angehörige psychisch Erkrankter - https://www.hpe.at/de/

priovi – Die neue App für Menschen mit Borderline Persönlichkeitsstörung - https://priovi.de/

Wenn Du oder jemand in deinem Umfeld Hilfe braucht, findest du HIER alle wichtigen Links um Hilfe zu bekommen:

° Rat auf Draht: 147 (0 – 24 Uhr)

° Telefonseelsorge: 142 (0 – 24 Uhr)

° Telefonhotline der Schulpsychologie: 0800 211 320 (Mo-Fr: 8-20 Uhr; Sa: 8-12 Uhr)

° Online Beratung von Jugendlichen für Jugendliche: open2chat

° fit4SCHOOL Hotline des ÖBVP: 05 / 125 617 34 (werktags von 14-15 Uhr) - kostenlose psychotherapeutische Beratung für Schüler:innen, Eltern und Lehrer:innen

Kontakte in Krisensituationen und Notfällen:

° Polizei - 133

° Rettung - 144

° Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst für Wien - +43 1 31330 (0 - 24 Uhr) - Beratung per Mail, Chat oder Telefon

Wenn du Hilfe zum Thema Sucht brauchst, hier findest du alle Hilfsangebote zusammengefasst:

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https://checkit.wien/

Was macht man, wenn einen die Arbeit krank macht und traumatisiert? Sogenannte "Second Victims", also Menschen wie Feuerwehrleute, ÄrztInnen oder PolizistInnen, die jeden Tag traumatische Szenen miterleben, werden oft übersehen. Aber viele von ihnen leiden an den Folgen ihrer Arbeit. Um das zu ändern, diese Menschen sichtbar zu machen und Hilfsangebote aufzuzeigen, haben wir diese Woche über das Thema „Auch Helfende brauchen Hilfe – Umgang und Bewältigung von traumatischen Situationen im Job“ gesprochen.

Stephanie Niederhuber, vom Verein „Second Victim“, erzählt über das kostenlose Angebot für Menschen die im Gesundheitswesen arbeiten und wieso es so wichtig ist auch Hilfe anzunehmen!

Richard Berger ist Feuerwehrtaucher und seit 30 Jahren Feuerwehrmann bei der Freiwilligen Feuerwehr. Er hat selbst traumatische Einsätze erlebt und hatte mit den Folgen sehr zu kämpfen. Ein Hilfsangebot der Feuerwehren, sogenannte Peers, haben ihm erfolgreich geholfen diese Zeit zu verarbeiten. Heute setzt er sich dafür ein, dass Tabu rund um mentale Vulnerabilität in einem hauptsächlich maskulinen Umfeld zu brechen.

Außerdem haben natürlich sehr viele HörerInnen mit gequatscht.

Wenn Du oder jemand in deinem Umfeld Hilfe braucht, findest du HIER alle wichtigen Links um Hilfe zu bekommen:

° Rat auf Draht: 147 (0 – 24 Uhr)

° Telefonseelsorge: 142 (0 – 24 Uhr)

° Telefonhotline der Schulpsychologie: 0800 211 320 (Mo-Fr: 8-20 Uhr; Sa: 8-12 Uhr)

° Online Beratung von Jugendlichen für Jugendliche: open2chat

° fit4SCHOOL Hotline des ÖBVP: 05 / 125 617 34 (werktags von 14-15 Uhr) - kostenlose psychotherapeutische Beratung für Schüler:innen, Eltern und Lehrer:innen

Kontakte in Krisensituationen und Notfällen:

° Polizei - 133

° Rettung - 144

° Notfallpsychologischer Dienst Österreich (NDÖ) - +43 699 188 554 00 - (0 - 24 Uhr)

° Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst für Wien - +43 1 31330 (0 - 24 Uhr) - Beratung per Mail, Chat oder Telefon

Wenn du Hilfe zum Thema Sucht brauchst, hier findest du alle Hilfsangebote zusammengefasst:

https://suchthilfekompass.goeg.at/presentation

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30-40% der jungen Österreicher geben an, schon einmal Cannabis konsumiert zu haben. Aber wie ist das eigentlich wirklich mit den illegalen Drogen - wie wirken sie und wie schnell wird man davon abhängig?

Und wie sicher ist es überhaupt Drogen zu konsumieren, die man illegal kauft?

Meli Tüchler und Daniel Martos sprechen dafür mich Steve Müller, Suchtberater bei www.checkit.wien, wieso es so wichtig ist, seine Drogen vor dem Konsum testen zu lassen und seine Erfahrung in der Suchtprävention. Checkit bietet anonyme, kostenlose und vertrauliche Testung von illegalen Drogen um die Sicherheit bei Konsumenten zu erhöhen.

Unser psychotherapeutischer Experte, Daniel Martos, klärt über die bekanntesten illegalen Drogen auf und erklärt wie eine Sucht überhaupt entsteht und woran man erkennt, ob man Hilfe benötigt! Er bespricht wie ein Entzug abläuft und wieso wir Menschen überhaupt zu illegalen Drogen greifen.

Martin Klinger vom Wiener Nimmerland war früher selbst abhängig und obdachlos. Heute gibt er Führungen und Vorträge für Schulen und Gruppen, erzählt von seiner persönlichen Geschichte und warnt anhand seiner Erlebnisse vor dem Konsum von illegalen Suchtmitteln.

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° fit4SCHOOL Hotline des ÖBVP: 05 / 125 617 34 (werktags von 14-15 Uhr) - kostenlose psychotherapeutische Beratung für Schüler:innen, Eltern und Lehrer:innen

Kontakte in Krisensituationen und Notfällen:

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° Psychiatrische Soforthilfe und mobiler Krisendienst für Wien - +43 1 31330 (0 - 24 Uhr) - Beratung per Mail, Chat oder Telefon

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Wieso überstehen manche Menschen Schicksalsschläge und harte Zeiten scheinbar problemlos und andere kommen über die selben Erlebnisse kaum hinweg?

Meli Tüchler und der psychotherapeutische Experte Daniel Martos besprechen diese Woche das Thema Resilienz und Widerstandskraft. Daniel erklärt was Resilienz eigentlich ist und wieso jeder Mensch unterschiedlich gut mit schwierigen Situationen umgeht. Wie du selbst deine Widerstandskraft trainieren kannst, was eine PTBS (Posttraumatische Belastungsstörung) ist, wie diese behandelt werden kann und wie du Krisen am besten meisterst wird ebenfalls besprochen und Daniel verrät Tipps und Tricks aus seiner Praxis.

Mit dabei ist der mehrfache Paralympic-Sieger, Walter Ablinger, der nach seinem lebensverändernden Unfall im Rollstuhl sitz und mit seinem "zweiten Leben" ein großes Vorbild für viele ist. Er erzählt seine Geschichte und wie er es geschafft hat der Glücklichste Mensch der Welt zu sein.

Auch unsere Hörerin Melanie erzählt über ihren derzeitigen Weg nach einer lebensverändernden Diagnose und Operation vor wenigen Wochen. Sie versucht lebensfroh und zuversichtlich mit ihrer Situation umzugehen um auch wieder gut aus dieser gesundheitlichen Krise zu kommen. Wir drücken Dir alle die Daumen, liebe Melanie!

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Schmerzen sind oft ein Zeichen des Körpers, dass etwas nicht stimmt. Aber wir haben gelernt immer höher, weiter, schneller zu wollen und so etwas wie Schmerzen zu übergehen. Diese Woche besprechen Meli Tüchler und unser psychotherapeutischer Experte, Daniel Martos, wie Schmerzen entstehen, was sie im Hirn auslösen und was unser Körper uns damit sagen möchte.

Der Schmerzmediziner, Dr. Thomas Weber, erzählt von seiner Erfahrung in der Behandlung von chronischen Schmerzen und ob Männer oder Frauen Schmerzen stärker empfinden.

Unsere Hörerin Madeleine erzählt von ihrer chronischen Schmerzerkrankung und dem Leben mit permanenten Schmerzen. Sie teilt was ihr hilft und was sie anderen PatientInnen empfiehlt.

Die Wienerin Melli Zemsauer erzählt von ihrer Endometriose-Erkrankung, wie sie es geschafft hat ihre Schmerzen in den Griff zu bekommen und wieso sie nach ihrer Diagnose den ersten Periodenladen Österreichs in Wien eröffnet hat um das Stigma rund um die weibliche Periode zu brechen und aufzuklären.

Und unsere Hörerin Conny erzählt darüber wie ihre übersehene Lungenembolie sie dazu gebracht hat, erstmals auf ihre innere Stimme und ihre Schmerzen zu hören und auf eigene Faust ins Spital zu fahren. Eine Entscheidung, die ihr das Leben gerettet hat. Heute geht es Conny dank Reha und Psychotherapie wieder gut und sie hört umso mehr auf ihren Körper.

Außerdem erzählt uns Hörerin Sabine über ihre Fibromyalgie-Erkrankung - einer chronischen Schmerzerkrankung - nach einer Krebs-Erkrankung. Sie schafft es trotz ständiger Schmerzen ihr Leben zu genießen und ihren Alltag zu meistern.

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Diese Wochen haben unsere Moderatorin, Meli Tüchler und unser psychotherapeutischer Experte, Daniel Martos über Selbstwert, unser permanentes Streben nach Verbesserung und die Wirkung auf unsere Körperbild gesprochen.

Daniel erklärt wieso unser Selbstwert so wichtig ist, wie er entsteht und wie man ihn verbessern kann. Er verrät Tipps und Tricks aus der Praxis und beantwortet natürlich wie immer, deine Fragen.

Der Schönheits-Chirurg, Dr. Jörg Knabl, erzählt von seinem Alltag, die aktuellen Entwicklungen von Trends in Hinblick auf Schönheits-OPs und beantwortet die ewige Frage ob man sein Körperbild wirklich mit einer Operation verbessern kann.

Die Influencerin Catarina "Cat" Liza ist bekannt für ihren fitten Körper und ihre Tattoos. Sie erzählt über ihre persönliche Reise in die Welt von Instagram und Models und wieso sich ihr eigenes Körperbild in den letzten Jahren komplett geändert hat und sie heute ihren Selbstwert nicht mehr über ihr Aussehen definiert und ihr Aussehen wieder immer natürlicher werden lässt.

Die Leichtathletin, Sabrina Kohlert, spricht offen über ihre Erfahrung im Profisport und die Auswirkung auf ihr Selbstbild. Sie hat eine Essstörung und nimmt die Menschen mit auf den Weg raus aus der Krankheit.

Außerdem haben sich zahlreiche HörerInnen gemeldet und ihre Meinung zu dem Thema gesagt.

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Liebe kann krank machen – zumindest falsche Liebe! Heute geht’s ums Thema toxische Beziehungen und toxische Freundschaften! Wie bemerke ich eine toxische Beziehung und wie schaffe ich es auch raus? Wir klären auf und sagen dir, wann eine Beziehung/Freundschaft toxisch wird. Klick dich rein!

Jeder hat doch so kleine Tics! Doch was ist das überhaupt? Heute gehts ums Thema Tics und Zwänge. Warum haben wir Tics und was ist der Unterschied zwischen Tics und Zwangshandlungen? Klick dich jetzt rein!