Arnar Grétarsson, knattspyrnuþjálfari og frambjóðandi Viðreisnar í Kópavogi, er gestur Helga Fannars í þætti dagsins. Þeir ræða pólitíkina í fyrsta hluta þáttarins áður en farið er í fótboltann, þar sem Arnar ræðir til að mynda síðasta sumar sem þjálfari Fylkis og einnig Bestu deildina sem er í fullum gangi.