📮新企画「月曜係おじさんの、お悩みは火曜までにしてくれ」始まります。

人に言いにくいモヤっとした気持ちを、

ちょっと斜めから、でも本音で返してくれる——

そんな“月曜係おじさん”へのお便りを、レターから募集中です。

✔ 人には言えない愚痴

✔ 月曜からもう無理、な気持ち

✔ でも、ちゃんと誰かに聴いてほしい気持ち

「月曜係おじさんへ」と書いてレターを送ってくださいね。

皮肉とやさしさのまざった、ちょっとクセのある返答が返ってくるかもしれません。

今日はそのご案内とあわせて、

最近いただいた「CDは買ってますか？」というご質問にもお答えしています。

音楽の話もゆるやかに。最近のお気に入りなどもぜひ教えてくださいね。

#好きな曲 #音楽 #月曜日 #質問募集

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https://stand.fm/channels/5ea950c0f654bbcab4c2da4b

湿気の多い季節、なんとなく心までどんよりしていませんか？

今回ご紹介するのは「炭八（すみはち）」という調湿用の木炭。半永久的に使えるというすぐれものです。

「見えないけれど、まもってくれるもの」と一緒に、まるく暮らす工夫をお話ししています。

https://www.sumi8.jp/

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新シリーズが始まります。題して「今夜も月曜係おじさんが来ている」。

日曜の夜になるとやってくる、ちょっと不思議で、お節介で、なぜか哲学的な“おじさん”とのやりとりを描く箸休めのような回です。

ご感想や、みなさんの月曜係おじさんとの会話も、レターでぜひお待ちしております（笑）

みんなで楽しく日曜の夜を乗り切りましょう！

おじさんとの裏エピソードもぜひ！noteでお楽しみください

https://note.com/itomarunoma/n/nb3ca49f903c0

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今回は、元陸上選手・為末大さんのお話をきっかけに、

「メンタルは体から整える」という視点についてお話ししています。

私自身もピラティスやジム通いを通して、体と心のつながりを実感してきたけれど、簡単な数値で評価していく習慣は、目からうろこでした。

お話の中で紹介している動画はこちらです。ご興味ある方はどうぞ。▼

https://youtu.be/Jxj14oVI7l4?si=swy9dAryPe47fgCC #こころ #こころを整える

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なんだか深夜に目が覚めてしまいました。なので、まぁこういう日もあるよねと、記録として録りました。たぶんいつかきっと、この放送を笑い飛ばせる日が来るでしょう。でも、今は少し休憩です。

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本当のやさしさって、どんなかたちをしているんだろう。

相手の気持ちを思って、そっと寄り添うこと。

ときには、勇気を出して本音を伝えること。

でも、そのどちらも、けっこう体力がいります。

伝えたくて言った言葉が、届かなかったとき。

逆ギレされてしまったとき。

それでも、「いつかわかってくれるかもしれない」と信じて手放すこと。

やさしさって、甘さとは実はかけ離れていたりします。

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明日が月曜日で、憂鬱だな〜と思い、心を整えようと臨時回を取り始めたら、とんでもないことになりました。すみません。そんな日もあります。ちょっと力が抜けたら嬉しいです。

※ 似合うBGMもないので音楽はつけておりません。後ろで猫が遊んでいる音だけ入ってます（笑）

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わたしの現実——数字に追われ、責任の重い仕事をこなす「バリキャリ」生活と「いとまるのま」のように、呼吸を整える“もうひとつの場所”を持つこと。そうやって、バランスをとっています。

https://note.com/itomarunoma/n/nb5faf9988740

#働く女性 #仕事 #ライフワークバランス#真実

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テンション高めですみません（笑）

皆さんに喜んで欲しくて一生懸命作りました。

いとまる便り6月号、ぜひお楽しみください！

▼いとまる便り6月号

https://note.com/itomarunoma/n/n995b3f39b128

#お知らせ #梅雨

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リスナーさんのおたよりから、「人と関わるのに疲れてしまう」ときの気持ちに触れます。

わかってほしいのに伝えられなかったり、気をつかいすぎて自分がすり減ったり。

そんなとき、無理に頑張るよりも、関係からいったん距離を取ることも大切な養生です。

今回の放送では、そんな心のサインの受け取り方と、自分を守るちいさな方法を一緒に考えてみました。

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