Iver`s prestasjonspod

Denne veka er meditasjonen knytt til dei sju aller mest grunnleggande behova vi menneske har: luft, vatn, søvn, mat, ha det komfortabelt, tilhøyrsle og kreativt uttrykk.

Dette var noko eg lærte av kjelde "Bashar" (kanalisert av Daryll Anka), og det å bli bevisst på dette kan gjere underverk for korleis du føler deg i kvardagen.

Eg lagde også denne veka ei "Vekas utfrordring" basert på dette. Sjekk gjerne ut den også!

Del gjerne meditasjonen med nokon du trur kunne hatt glede av den!

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠⁠⁠dette skjemaet⁠⁠⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Eg prøver elles å halde denne podcasten gratis og fri for reklame, så dersom du vil støtte arbeidet mitt med å dele informasjon som hjelper folk til eit betre liv og betre prestasjonar er vippsnummeret 28244

I dag fortset eg og Lisa vår diskusjon om døgnrytme og korleis vi skal få kroppane våre til å fungere optimalt, også no om vinteren.

Kanskje kan informasjonen her hjelpe deg til å sleppe å bli sjuk denne vinteren?

Vi kjem mellom anna inn på:

- Leptin - kva er det og korleis fungerer det? Har det ei døgnrytme?

- Korleis heng leptin og andre hormonar saman med reproduksjonssystemet vårt?

- Korleis heng leptin og andre hormonar saman med prestasjon?

- Kan ubalanse i hormonar gjere at du går opp i vekt?

- Korleis påverkar lys, mat og kulde hormonane i kroppen?

- Bør vi fryse litt no om vinteren?

- Når på døgnet bør vi ete?

Tips og triks nemn i episoden:

Jordingsmatter - 10% rabatt om du oppgir koden Iver10 ved utsjekk

Mindre blått lys frå skjermar:

https://iristech.co/

Android-app: Twilight

Iphone: Har ikkje funne nokon god app for Ipone, men du kan endre fargane på skjermen med desse innstillingane:

Gå til: Innstillinger > Tilgjengelighet > Skjerm og tekststørrelse > Fargefilter

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠⁠⁠dette skjemaet⁠⁠⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Eg prøver elles å halde denne podcasten gratis og fri for reklame, så dersom du vil støtte arbeidet mitt med å dele informasjon som hjelper folk til eit betre liv og betre prestasjonar er vippsnummeret 28244

To veldig viktige ting for å prestere sitt beste og ha sitt beste liv:

1. Vere til stades i augeblikket her og no

2. Vere takknemleg.

I denne utfordringa får du lære ein teknikk som kan gjere deg betre på begge!

Håper du får utbytte av dette, og del det gjerne med andre som kunne tenkje seg å høyre det!

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠⁠⁠dette skjemaet⁠⁠⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Eg prøver elles å halde denne podcasten gratis og fri for reklame, så dersom du vil støtte arbeidet mitt med å dele informasjon som hjelper folk til eit betre liv og betre prestasjonar er vippsnummeret 28244

I vekas meditasjon har vi ein intensjon om å ta bort hindringane i underbevisstheita di som hindrar deg i å få til det du vil.

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠⁠⁠dette skjemaet⁠⁠⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Eg prøver elles å halde denne podcasten gratis og fri for reklame, så dersom du vil støtte arbeidet mitt med å dele informasjon som hjelper folk til eit betre liv og betre prestasjonar er vippsnummeret 28244

Dette er ei høglesning av dette blogginnlegget: Pygmalioneffekten – grunnen til at eg ikkje vil dumme ned ting - IverGlomnes

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠⁠⁠dette skjemaet⁠⁠⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Eg prøver elles å halde denne podcasten gratis og fri for reklame, så dersom du vil støtte arbeidet mitt med å dele informasjon som hjelper folk til eit betre liv og betre prestasjonar er vippsnummeret 28244

Har du mykje du har lyst til å få til? Mange prosjekt, kanskje både på jobb og privat?Kanskje fører dette til at du føler at du ikkje får gjort alt du vil få gjort? Kanskje fører dette til at du havnar i ein negativ spiral der du begynner å prokrastinere ting, fordi du føler deg overvelda?Kanskje har du høge ambisjonar for treninga di, men ting går ikkje alltid heilt etter planen?Det er bra med ambisjonar og det er bra å setje krav til seg sjølv. Og eg vil ikkje at du skal late som om ting er bra når dei ikkje er det, men det mindsetskiftet eg vil utfordre deg her kan gjere at du kjem i ein positiv spiral heller enn ein negativ spiral. For begynner du å sjå på det du får til føler du meistring og takknemlegheit, og då blir du ofte berre meir inspirert til å få til meir også. Håper denne utfordringa hjelper deg til å få til enda meir i kvardagen din - med inspirasjon heller enn med stress. Del gjerne med andre du vil utfordre på dette og kommenter gjerne om dette gjer noko for deg!

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠⁠dette skjemaet⁠⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Eg prøver elles å halde denne podcasten gratis og fri for reklame, så dersom du vil støtte arbeidet mitt med å dele informasjon som hjelper folk til eit betre liv og betre prestasjonar er vippsnummeret 28244

Denne meditasjonen er basert på podcastepisoden med Camilllo Løken der vi snakka om å skape sitt beste liv med tankens kraft (Høyr gjerne den før du startar denne - då kan det hende det blir enda meir effektivt).

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠⁠dette skjemaet⁠⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

I denne episoden er gjesten min Camillo Løken. Camillo var ateist, jobba i legemiddelbransjen og levde livet sitt på autopilot. Men plutseleg skjedde mista han ein god kompis i ei ulykke, og han begynte å stille spørsmål til korleis denne verda eigentleg fungerer.

Dette leia han til å bli veldig interessert i det åndelege og spirituelle og til å finne ut om vitskapen eventuelt kan seie noko om dette.

Dette blei Camillo sin lidenskap, og i dag lev han av å dele informasjon om dette - han har skrive seks bøker, har tre podcastar, har laga spelefilm og nettkurs (du finn info om dette under)

Ein av tinga Camillo er veldig interessert i er korleis vi kan skape vårt eige liv med tankane våre.

Håper du nyt episoden og at den gjer ein forskjell for deg!

Camillo si nettside med informasjon om bøker, nettkurs, medlemsportal etc.: Hjem - Camillo LøkenCamillo si nettside om jording: EarthPower

Mi nettside: Heim - IverGlomnes

Lenke til jordingsmatte: ⁠https://grounding.no/promo/iverglomm/ ⁠Legg inn kode: IVER10 for 10% rabatt

Dei kanaliserte kjeldene vi nemnte

Bashar, kanalisert av Daryll Anka

Abraham, kanalisert av Esther Hicks

Nemnt bok:

"The Science of Getting Rich" av Wallace D. Wattles

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠⁠dette skjemaet⁠⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Vekas meditasjon er ein meditasjon der du kan opne opp for å kome meir i kontakt med naturen sine rytmer og omfavne det dei ulike årstidene gir oss.

Slapp av og nyt den!

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Korleis endrar fysologien vår seg når vi går frå lange, lyse dagar til korte, kalde dagar, og lange mørke netter?

I denne første delen snakkar vi om:

- Lys. Spesielt sollys - sola er meir enn UV-stråling.

- Jording: Kontakten med jorda sine frekvensar og antioksodint-effekten.

- Mat: Når på døgnet skal vi ete? Skal vi ete forskjellig mat på forskjellige tider av året?

Lenke til jordingsmatte: https://grounding.no/promo/iverglomm/ Legg inn kode: IVER10 for 10% rabatt

Lisa si nettside: Back2Basic

Mi nettside: Heim - IverGlomnes

Nevnte studiar:

Døgnrytme-eksperiment i bunkerar: chp-10.1007-978-1-4684-9004-6_5.pdf

Jording og kortisol: The_Biologic_Effects_of_Grounding_the_Human_Body_During_Sleep.pdf

Raudt lys og blodsukkerstigning: Red light can reduce blood glucose levels | ScienceDaily

Støtte: Dersom du vil støtte arbeidet mitt med å dele informasjon som hjelper folk til eit betre liv har eg no opna opp for donasjonar:

Vippsnummer: 28244

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!