Iver`s prestasjonspod

Ei fin økt å bruke om du vil ha meir klarheit. Klarheit i kva du vil oppnå i framtida di og kva fortida di har å seie for notida og framtida.

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Feelgood meditasjon for å forsterke gode stundene og augeblikka i kvardagen.

Håper du nyt den!

Del gjerne med andre du trur kan ha glede av den.

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Blogginnlegg lest inn som podcast.

Innlegget: Elektromagnetismen – det viktigaste faget for å forstå helse og prestasjon? - IverGlomnesRefaransane (står også i innlegget)

[i] The Feynman Lectures on Physics Vol. I Ch. 28: Electromagnetic Radiation

[ii] Pilot study on the effect of grounding on delayed-onset muscle soreness. - Abstract - Europe PMC

[iii] https://open.spotify.com/episode/4fjDRjOR7kaMSYEeO1ebU7?si=30a326f9508b42fc

[iv] https://open.spotify.com/episode/2gDUl2OieHxlOjMBRwe6pq?si=083051d99d4e4104

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Denne vekas meditasjon handlar om å løyse eit problem utan å overtenkje. Her vil vi akseptere og vere takknemlege for problemet og sjå for oss korleis det vil vere å ha løyst problemet. Du treng ikkje alltid å tenkje så mykje for å løyse problemet, av og til kan du la underbevisstheita di hjelpe deg. Denne meditasjonen vil hjelpe deg til å gi slepp og la underbevisstheita di jobbe for deg.

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

I denne hypnosen tunar vi inn til den optimale versjonen av oss sjølve. Korleis kroppsspråket og utstrålinga er, korleis vi føler oss, korleis vi behandlar folk rundt oss og korleis dei behandlar oss.

Kos deg med den!

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

I denne meditasjonen er målet berre å ha fokus på det som skjer her og no.

Nyt den!

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Har du nokon gong ein "magefølelse" på at noko er riktig eller feil, men kan ikkje heilt logisk forklare det? Då er det intuisjonen din som jobbar. Ved å meditere blir ein gjerne betre til å tune inn til denne intuisjonen. Dette gjer eg betre og betre til å ta gode val i livet ditt.

God lytt!

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Testar ut konseptet "vekas meditasjon". Her kjem det meditasjonsfiler ein gong i veka med ulike tema. Av og til vil mediatasjonane vere korte, andre gongar lenger (denne er ei av dei ganske lange). Denne første meditasjonen i denne serien kom ut ein måndag kveld, men framover vil dei kome kvar søndag.

Når du høyrer på denne anbefaler eg at du sit ein plass der du kan slappe heilt av og berre lytte til stemma mi og til kroppen din. Aldri høyr på denne når du køyrer bil eller gjer noko anna som krev at du er fokusert.

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Tommy er fysisk trenar for fotballspelarar og personlig trenar for andre. I diskusjonen kjem vi inn på mange faktorar som kan påverke utviklinga til unge idrettsutøvarar (og då fotballspelarar spesielt i denne episoden).

Vil du få kontakt med Tommy kan du følge han eller sende han ei melding på instagram: @Trinhperformance

For deg som ønsker coaching frå meg:

Eg har i 2026 laga eit nytt opplegg for alle som vil byggje sitt beste liv. Der er får du tilgang til mange gode verktøy og 1-1 oppfølging frå meg. Ta kontakt via ⁠⁠dette skjemaet⁠⁠ dersom du er interessert (det er sjølvsagt uforpliktande å ta kontakt)

Du kan også ta kontakt med meg via ⁠⁠⁠nettsida mi ,⁠⁠via tlf 98018667 eller @Iverprestasjonscoaching på Instagram for coaching eller andre forespørslar.

Håper å høyre frå deg som føler at eg er riktig person for å hjelpe deg til å oppnå det du drøymer om!

Hei! Eg har lyst til å rette opp i ein liten feil eg gjorde i forrige episode. Ikkje noko som vil endre bodskapen på nokon måte. Ikkje noko som endrar nokre av mekanismane rundt korleis sola kan påverke oss, men eg syns likevel det er best å rydde litt opp i det.

For ein ting eg nemnte i forbindelse med korleis atmosfæren beskyttar oss, som eg hadde misforstått litt og dermed sa feil. Det eg sa var at atmosfæren vår beskyttar oss mot den strålinga som er på så høg energi at den er ioniserande, altså at den kan rive laus elektron frå molekyl. Dette er riktig. Men der feilen låg var i unntaket eg kom med: At den slepp gjennom ein liten del av det ultrafiolette spekteret som vi har beskyttelsesmekanismar mot.

Ok, det var ikkje feil at atmosfæren slepp gjennom ein liten del av det ultrafiolette spekteret, det var heller ikkje feil at at vi menneske har utvikla mekanismar for å beskytte oss mot det og for å utnytte oss mot det, men det som var feil var det at denne strålinga er ioniserande. UVA og UVB kan skade oss, men ikkje fordi den verkar ioniserande på celler vev. Jorda si atmosfære stenger altså ute alle stråling som er ioniserande og den UV-strålinga som slepp gjennom er ikkje ioniserende.