Happy (hot) Summer!

Wenn Du Dir an heißen Tagen auch gerne mal eine kurze Abkühlung wünschst, gerade aber vielleicht keinen Pool oder See in der Nähe hast, dann probiere doch gerne die drei Atemübungen aus der Folge für Dich aus. :)

Natürlich gibt es neben den 3 Übungen auch weitere persönliche Tipps und Impulse, um nicht nur in die Zeitqualität einzutauchen, sondern Dein Nervensystem ganzheitlich zu regulieren.

Das schöne ist, dass Du den Atem immer dabei hast und damit Dein gesamtes Körpersystem ausgleichen kannst.

Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat und vor allem wie Du Dich danach gefühlt hast. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :)

Für Dich:

⁠⁠⁠0€ Webinar – Dein Nervensystem im Business⁠⁠⁠

⁠⁠⁠0€ Workbook: Astro Yin Flow- Starter Guide⁠⁠⁠

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Kurse & Begleitungen:

⁠⁠Astro Yin Flow - Yin Yoga & Breathwork zu allen 12 Zeichen⁠⁠

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Deine Jacko

Hi und willkommen auf meinem Sofa!

Ab sofort, werden die neuen Episoden ganz locker und ohne Skript eingesprochen. Mein Impuls zum Juni: Wow, das erste halbe Jahr ist schon um, mein Geburtstag steht vor der Tür und damit der perfekte Zeitpunkt um das erste halbe Jahr zu reflektieren.

Neben einem kleinen Life Update erwarten Dich also Fragen und Impulse, wie Du auf die ersten 6 Monate von 2025 blicken kannst und wie Du Dich nun für die zweite Hälfte ausrichten kannst.

Lass mich gerne in Instagram wissen, wie Dir die neue Folge gefallen hat. Themenwünsche darfst Du auch gerne mit mir teilen :)

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Deine Jacko

In dieser Folge nehme ich Dich mit in eine Erinnerung, die wir Frauen oft im Alltag vergessen:
Du bist ein zyklisches Wesen – nicht dafür gemacht, jeden Tag gleich zu funktionieren.
Gerade im Business fällt es uns oft schwer, liebevoll mit unserer Energie umzugehen. Daher teile ich mit Dir:
🌿 warum lineares Arbeiten Dich auf Dauer erschöpft🌕 welche 4 inneren Phasen Du kennen darfst – inspiriert von Mond & Zyklus🌀 wie Du Aufgaben, Entscheidungen & Launches bewusst danach ausrichtest

Wenn Du spürst, dass Du oft gegen Dich arbeitest, statt mit Dir – dann ist diese Folge für Dich eine liebevolle Einladung, umzudenken.

Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :)

Für Dich:

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Deine Jacko

Spürst Du manchmal, wie Dein Business Dich mehr stresst als erfüllt? Bist Du oft im „Tun“, ohne wirklich anzukommen – bei Dir, in Deinem Körper, im Moment?

In dieser neuen Solo-Folge steht Dein Nervensystem liebevoll im Fokus – und ich zeige Dir, warum Dein innerer Zustand maßgeblich beeinflusst, wie Du Dich im Business fühlst, entscheidest und wirkst.

Dich erwartet in dieser Folge:

• Warum Dein Nervensystem der unsichtbare Schlüssel für mehr Klarheit & Flow ist

• Wie Du Dir vielleicht ein Hamsterrad baust, ohne es zu merken

• Zwei einfache Atemübungen – psychologisches Seufzen & Summen – für sofortige Entlastung

• Eine Einladung, tiefer zu gehen – in meinem kostenfreien Webinar „Dein Nervensystem im Business“

  
  

Hol Dir Deine Pause, atme mit mir & komm zurück zu Deiner natürlichen Kraft. Der Weg zu mehr Leichtigkeit beginnt nicht im Außen – sondern in Dir.

Lass Deine Fragen im neusten Post auf Instagram da oder teile auch gerne, wie Du Dich nach der Meditation gefühlt hast :)

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Deine Jacko

Happy März & willkommen zu einer neuen Solo-Folge!

Sag mal - wie wäre es, wenn Dein Business Dich nicht auslaugt, sondern Dir Energie schenkt? Wenn Du mit Deiner natürlichen Kraft fließt, statt ständig gegen Dich selbst zu arbeiten?

In dieser Folge spreche ich über die 12-monatige Reise mit AstroYinFlow – mein neues Mentoring, das durch meine AstroYin Classes in den letzten 12 Monaten entstanden ist. Ich durfte bereits sehr viele Frauen live begleiten und Monat für Monat haben sie sich bewusste Auszeiten genommen, um ihre Energie mit Yin Yoga & Astrologie auszubalancieren. Genau das, möchte ich nun als Begleitung weitergeben.

In dieser Folge erfährst Du:
- Warum es so wichtig ist, Dein Business im Einklang mit Deiner Energie zu führen
- Wie Du die kosmischen Zyklen für Klarheit & Leichtigkeit nutzen kannst
- Eine geführte Meditation, die Dich direkt ins Spüren bringt – mit Affirmationen für alle 12 Zeichen ✨ [Start:
- Wie Du schon heute mit dem kostenlosen Workbook in die Welt von AstroYinFlow eintauchen kannst

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AstroYinFlow - Deine Jahresreise

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Deine Jacko

Willkommen zur Februar-Folge in 2025!

Diesmal habe ich die inspirierende Valeria von @Fembodied zu Gast. Wir sprechen über die Herausforderungen und Chancen der Selbstständigkeit – besonders für Frauen – und wie Achtsamkeit, Embodiment und bewusste Planung dabei helfen können, langfristig erfolgreich zu sein, OHNE auszubrennen.

Neben ihren Erfahrungen teilt sie, wie sie mit Zeitmanagement ihr eigenes Business gestaltet und warum eine klare Struktur die eigene Kreativität fördert. Außerdem sprechen wir darüber, wie gezielte Nervensystem-Regulation den Stress reduziert und warum regelmäßige Reflexion so wichtig ist.

Wenn Du selbstständig bist oder darüber nachdenkst, es zu werden, bekommst Du in dieser Folge wertvolle Impulse, um Dein Business achtsam, nachhaltig und mit Freude zu gestalten.

Lass uns gerne Deine Fragen dazu wissen oder teile Deine Gedanken im aktuellen Posts auf Instagram. 

Hier findest Du alles zu Valeria & Fembodied:

https://fembodied.de/

https://www.instagram.com/fembodied_official/

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Deine Jacko

Happy new Year 2025!

Ein neues Jahr, ein neues Interview sozusagen - diesmal spreche ich mit dem lieben Martin Groß über Breathwork in dem Kontext wie er dieses Tool meist nutz, nämlich im Coaching von Führungskräften. Er selbst hat schon früh viel Verantwortung übernehmen müssen und tatsächlich wäre vor ein paar Jahren Breathwork eher spirituelles SchiSchi gewesen - heute erzielt er mit seinen Klienten geniale Erfolge auf dem Weg Führung mit emotionaler Intelligenz zu meistern.

Ganz viel Freude beim Zuhören und wertvolle Impulse, um auch Dein Leben bewusst und erfolgreich zu gestalten :)

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Hier findest Du alles zu Martin:

https://martingross.org/

https://www.instagram.com/martin.gross_/

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Happy Welcome zur Dezember-Folge!

Wusstest Du, dass es neben dem Kalenderjahr auch das Rad des Jahreskreises gibt? In diesem Interview teilt Christin Ihre Expertise zu den 8 verschiedenen Jahreskreisfesten, die bereits unsere Vorfahren vor langer Zeit zelebriert haben. Neben geschichtlichen Impulsen, erfährst Du von ihr, welche Rituale Du auch heute nutzen kannst, um so mehr im Einklang mit der Natur zu leben.

Ganz viel Freude beim Zuhören und wertvolle Impulse, um die unterschiedlichen Zeitqualitäten des Jahres für Dich zu nutzen :)

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Hier findest Du alles zu Christin Kunze:

https://www.happyrituals.de/

https://www.instagram.com/christin.kunze.coaching/

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Es wird dunkler und das Jahr neigt sich dem Ende zu - die ideale Zeit für mehr Rückzug und Einkehr, stimmts? Also zünde Dir gerne eine Kerze an und freu Dich auf ein gemütliches Gespräch zur bevorstehenden Zeit!

In diesem Interview nimmt Dich Sonja mit in die Welt des Räucherns und in die mystische Zeit der Rauhnächte. Profitiere von Ihrem Wissen aus über 30 Jahren Erfahrung der Seelenpflanzen, die Sie in diesem Gespräch mit uns teilt. Egal ob Du noch ganz am Anfang Deiner Räucher- & Rauchnachtreise stehst, oder ob beides schon Teil Deiner Rituale sind - Du wirst sicher noch spannende Impulse für Dich mitnehmen. Ganz viel Freude beim Zuhören :)

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Hier findest Du alles zu Sonja & Ihrer Kräuterwerkstatt:

https://www.die-kraeuterwerkstatt.de/

https://www.instagram.com/pflanzengeist_und_seelenzauber/

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Deine Jacko

Warmest Welcome zur neusten Folge im Oktober - wie schön, dass Du hier bist und Dich für die Welt der Kristalle, Edelsteine und Mineralien interessierst :)

In diesem Interview teilt die liebe Martina Irene so einiges zu diesen wunderbaren Schmückstücken. Egal ob täglicher Begleiter, energetische Unterstützung in der spirituellen Arbeit oder schönes Wohnaccessoire - sie sind nicht nur wunderschön anzusehen, sondern auch absolut faszinierend in ihren vielen Formen und Farben! Erfahre also welche Basics jeder zu Hause haben sollte und auf welche Dogmen Du verzichten kannst - viel Freude beim Anhören :)

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Hier findest Du alles zu Martina:

https://www.instagram.com/martina_irene_resch_bmirb/

https://www.facebook.com/profile.php?id=61550362721765&ref=xav_ig_profile_web

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