Jacqzepam Podcast

Jacqzepam Podcast

By Myimperium - Jacq van de HoefAlternative HealthHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Jacqzepam Podcast episodes

  • #258 gaat t ff slecht? wat als je het niet meer hoeft te fiksen?
    Podcast #258
     
    ✨ Hé jij…
    Ben jij ook altijd bezig met oplossingen zoeken?
    Met nadenken, piekeren, plannen, regelen… tot je hoofd overloopt? 🧠💨
     
    In podcast #258 deel ik iets dat zó bevrijdend is dat het je hele manier van omgaan met lastige situaties kan veranderen:
    💡 Wat als je niets hoeft op te lossen?
     
    👉 Je hoort:
    🔹 Waarom je brein verslaafd is aan “fixen”
    🔹 Wat er gebeurt als je dat NIET doet
    🔹 2 praktische tips om uit de fix-modus te stappen
    🔹 Een mini-oefening die je direct meer rust geeft
     
    🎧 Soms is de mooiste oplossing… géén oplossing.
     
    💬 Laat in de comments weten: ben jij meer een oplosser of een “het-mag-er-zijn”-persoon?
     
    📲 Luister nu via Spotify of je favoriete podcast-app 
     
    #Podcast258 #MindsetShift #GewoonZijn #RustInJeHoofd #Zelfontwikkeling #PersoonlijkeGroei #Loslaten #MindsetCoach #MyImperium #NietOplossen #Zelfzorg #Stressvrij #BewustLeven
    16 min
  • 🎧  #257 “Zeg dit niet meer tegen jezelf – het verandert alles”
    🚨 Pas op: deze 3 woorden gebruik jij vaker dan je denkt…
    En ze saboteren stiekem je energie, je zelfvertrouwen en je mindset.
     
    🎙️ In podcast #257 vertel ik je over 3 alledaagse woorden die je NIET meer tegen jezelf moet zeggen – en vooral: wat je wél kunt doen om meer rust, kracht en zelfliefde te ervaren.
     
    💥 Je hoort:
    🧠 Waarom jouw taal je emoties beïnvloedt
    🧍‍♀️ Wat deze woorden met je zelfbeeld doen
    🔁 Hoe je met één kleine aanpassing je hele energie verandert
    🎯 Een praktische mini-opdracht die je direct verschil laat voelen
     
    ❓Ben jij klaar om anders met jezelf te praten?
     
    🎧 Luister nu naar podcast #257 via Spotify of je favoriete app!
     
    👇 Tag iemand die dit ook MOET horen (oeps… WIL horen 😉)
     
    #mindsetshift #persoonlijkegroei #zelfliefde #bewustleven #podcasttip #myimperium #taalmaaktverschil #coachingskills #nieuweenergie #moetenaltijdenmaar #podcastinspiratie #hooggevoelig #krachtigekiezen #burnoutpreventie #zelfontwikkeling
    16 min
  • #256🔹 “Burn-out Talk: Het eerlijke gesprek dat je móét horen”
    #256
    🧠 Burn-out, mentale druk & overprikkeling…
    In deze bijzondere aflevering van mijn podcast ga ik in gesprek met niemand minder dan… ChatGPT 🤖
     
    We hebben het over:
    💥 Wat een burn-out nou écht is
    😰 Hoe je signalen herkent voordat het misgaat
    🚧 Waarom je jezelf vaak voorbijloopt
    🔄 En natuurlijk: 3 verrassend praktische tips om weer grip te krijgen op je energie
    🎯 Inclusief een mooie oefening om je brein weer aan jouw kant te krijgen
     
    👉 Ben jij moe, prikkelbaar of heb je het gevoel dat je hoofd altijd aan staat?
    Dan is deze aflevering echt voor jou.
     
    💛 Je hoeft het niet alleen te doen. Luister nu – en ontdek wat wél werkt.
     
    🎧 Podcast #256 — NU ONLINE!
    Te beluisteren op Spotify & www.myimperium.nl
     
    👇 Tag iemand die dit moet horen. Deel in je story. Of laat me weten wat je uit deze aflevering haalt!
     
    #burnout #mentaledruk #stresssignalen #zelfzorg #coaching #podcasttip #myimperium #jacqdenktmee #hoofdvolgedachten #resetmoment #persoonlijkegroei #podcastnl #burnoutcoach
    22 min
  • 🎙️ PODCAST #255 | 10 meest gestelde vragen over de Loslaat-Challenge
    🎙️ PODCAST #255 | 10 meest gestelde vragen over de Loslaat-Challenge
    Yes! Danaé en Jacq duiken samen in deze nieuwe aflevering vol inspiratie, inzicht en humor! 💜
    ⁠
    👉🏼 Wat houdt die 21-dagen challenge precies in?
    👉🏼 Wat kun je verwachten?
    👉🏼 Hoe helpt het jou écht los te laten (zonder zweverig gedoe)?
    ⁠
    In deze podcast hoor je:
    💬 De échte verhalen achter de schermen
    💡 Hoe kleine oefeningen jouw mind kunnen resetten
    🎯 Waarom loslaten niet moeilijk hoeft te zijn
    ⁠
    ✨ Loslaten is niet iets wat je even doet, het is een proces – en wij helpen je daarin stap voor stap.
     
    💌 Deze podcast geeft je meteen antwoord op al je vragen én het gevoel: “Ja, dit wil ik doen voor mezelf!”
     
    🎧 Luister nu aflevering #255 via jouw favoriete podcast app
    📲 Challenge starten? Check de Link of via www.myimperium.nl
     
    #loslaten #zelfzorg #persoonlijkegroei #mindsetshift #danaéenjacq #myimperium #podcasttip #rustinjekop #stressloslaten #challengeaccepted #21dagenchallenge #zelfliefde #nieuwestart #veranderenkanaltijd #podcastvandaag #persoonlijkeontwikkeling
    29 min
  • ✨ #254 : “De brug in het bos” ✨
    ✨ Podcast #254 : “De brug in het bos” ✨
    Een verhaal dat je raakt.
    Een metafoor die je laat nadenken.
    Een levensles over vertrouwen, moed en… mindset. 💭🌉
     
    Ken je dat gevoel? Dat je twijfelt, vastloopt of niet durft te kiezen?
    Deze podcast neemt je mee in een inspirerend verhaal waarin je ontdekt dat het niet de situatie is die bepaalt wat je doet – maar hoe je ernaar kijkt. 💡
     
    📌 Wat is op dit moment jouw brug?
    📌 En durf jij de eerste stap te zetten?
     
    🎧 Beluister nu aflevering #254 en laat je inspireren.
    Laat me weten wat het met je doet, of tag iemand die dit verhaal móet horen 💜
     
    👇👇
    📲 Link & play 
    📥 Stuur me een DM als je jouw brug wil delen
     
    #myimperium #groeidkracht #persoonlijkegroei #mindsetverandering #inspiratieverhaal #moed #zelfvertrouwen #podcastvandaag #krachtvanverhalen #durftekiezen #nieuweperspectieven #zelfontwikkeling #vrouwencoach #podcasttip2025
    #overdenkingen
    13 min
  • 🌟 Podcast #253 🌟 🎧 “Hypnose: spannend of juist een cadeau voor je brein?”

    🌟 Podcast #253 is live! 🌟

    🎧 “Hypnose: spannend of juist een cadeau voor je brein?”

     

    Hey allerleukste jij,

    Hypnose… alleen al het woord roept vaak vragen op:

    🤔 Is het eng?

    😳 Verlies je controle?

    ✨ Of… is het juist dé shortcut naar ontspanning en verandering?

     

    In deze nieuwe podcast neem ik je mee in de wereld van hypnose – en geloof me, het is totaal anders dan je denkt!

    Ik leg uit:

    🧠 Wat hypnose écht is (en wat het dus niet is!)

    🌈 Wat je er allemaal mee kunt

    💡 Hoe het werkt in je brein

    💥 En je doet een oefening om het zelf te ervaren – gewoon lekker vanuit je eigen stoel!

     

    Je hoeft niet “zweverig” te zijn om hier iets aan te hebben. Juist als je lekker nuchter bent, is dit een mega krachtige tool die je leven positief kan veranderen. 💪💫

     

    👉🏼 Luister nu podcast #253 via Spotify of www.myimperium.nl/podcast

    En laat me weten: heb jij het ooit ervaren? Of lijkt het je juist spannend? 👇

     

    📲 Vergeet ‘m niet te delen met iemand die dit ook moet horen

    💚 En laat je review achter op Spotify!

     

    #myimperium #podcastliefhebber #persoonlijkegroei #hypnoseuitleg #stressverminderen #zelfvertrouwen #innerlijkekracht #hypnosetool #nuchterespiritualiteit #coachingmetimpact #podcast253 #moeitelozerleven #veranderjebrein #krachtvanhypnose

    18 min
  • 🎙️  #252 – Stop met Piekeren! Ontdek wat er écht in je brein gebeurt 🧠

    🎙️  #252 – Stop met Piekeren! Ontdek wat er écht in je brein gebeurt 🧠

     

    Ben jij iemand die ‘s avonds in bed nog 100 scenario’s afspeelt in je hoofd?

    Of iemand die piekert over wat je had moeten zeggen, doen of laten? 🙃

    Dan wil je deze aflevering niet missen!

     

    Onze lieve en slimme stagiaire Danaé zocht tot in detail uit:

    🔍 Wat piekeren eigenlijk is

    🧠 Wat er in je brein gebeurt tijdens een piekerstorm

    💥 Wat voor effect dit heeft op je lichaam

    ✅ En hoe je kunt zorgen dat je piekergedachten loslaat en meer rust ervaart

     

    Dit is geen standaard verhaal over “adem in, adem uit”…

    Maar praktische inzichten + een paar verrassende tips die je meteen wilt proberen!

     

    💬 Luister nu podcast #252 via je favoriete kanaal

    📲 Laat ons weten: Waar pieker jij het meest over? En wat helpt jou?

     

    👇 Deel de podcast met iemand die ‘s nachts ook wakker ligt van zijn gedachten.

     

    #Podcast252 #Piekeren #RustInJeHoofd #Mindset #StressLoslaten #BreinInBalans #Zelfzorg #MentaleRust #MyImperium #TherapiePodcast #DanaéZoektHetUit #PodcastTip #LerenLoslaten #Hoogsensitief #HSP #persoonlijkegroei #zelfontwikkeling

    13 min
  • 🎙️  #251 – “Hoe Blijf Je Rustig Te Midden van Wereldangst?” 🌍✨

    🎙️  #251 – “Hoe Blijf Je Rustig Te Midden van Wereldangst?” 🌍✨

     

    In deze aflevering bespreek ik een onderwerp dat nu veel mensen raakt: angst over oorlog. Of het nu gaat om de oorlog in Oekraïne, het conflict in het Midden-Oosten of spanning rond de NAVO-top in Den Haag — de beelden bereiken ons allemaal. Maar hoe ga je daarmee om?

     

    Luister nu naar podcast #251 voor meer inzichten en steun.

    🎧 check de link  – en tag iemand die hier ook wat aan heeft!

     

    💬 Deel in de reacties: Wat doet jou goed als het wereldnieuws binnenkomt?

     

    #Wereldangst #Oorlogsangst #CrisisStress #Mindset #Veerkracht #Zelfzorg #PodcastLife #LuisterNu #MyImperiumPodcast #GrenzenStellen #InnerlijkeRust #NAVOtop #NieuwsOverweldig #CopingStrategies

    16 min
  • 💥 #250 – Tussen weten en doen: de drempel naar hulp 💥
    💥 #250 – Tussen weten en doen: de drempel naar hulp 💥
     
    Zeg eens eerlijk… hoeveel draag jij eigenlijk in stilte?
    😔 Denken dat je het zelf moet doen, wachten tot het echt niet meer gaat?
    Je bent zó niet de enige.
     
     
    In deze aflevering:
     
    ✨Deel stagiair Danaé wat haar (en zóveel anderen) lange tijd tegenhield
    ✨De rol van schaamte, stigma en het gevoel dat je het zelf moet kunnen
     
     
    🎧 Luister nu en ontdek waarom hulp vragen juist krachtig is — en hoe jij die drempel over komt.
     
     
    #TussenWetenEnDoen #DurfTeVragen #Zelfzorg #GeenTaboe #MentaleGezondheid #MyImperiumPodcast #DrempelOver #HulpVragenMag #JacqVanDeHoef
    23 min
  • 🎙️ #249 – “Kleinhouden: Hoe Je Uit Je Schulp Wordt” 🌟

    🎙️ #249 – “Kleinhouden: Hoe Je Uit Je Schulp Wordt” 🌟

     

    Herken jij het? Je kreeg net een geweldig compliment, maar je antwoordde

    “Ach, dat stelde niets voor”? 😶‍🌫️ Of je idee wordt geprezen, maar jij fluistert het weg?

     

    In deze aflevering ontdek je:

    🔥 Wat kleinhouden precies is

    🔥 Hoe het je belemmert in werk, relaties en zelfvertrouwen

    🔥 Tip om voortaan wél je eigen successen te claimen

    🔥 Oefening om je zichtbaarheid écht te vergroten

     

    Stop met jezelf onzichtbaar maken! Leer hoe je elke dag straalt en durft te zeggen:

     

    “Dank je, ik ben trots op dit resultaat!” 🌈

     

    🎧 Luister nu via de link!  en laat in de reacties weten welk compliment jij dit weekend wél durft te claimen! 👇

     

    #Kleinhouden #Zelfvertrouwen #Zichtbaarheid #PodcastLife #PersoonlijkeGroei #MyImperium #ClaimJouwSucces #DurfTeStralen #LuisterNu #MindsetShift #Zelfontwikkeling

     

    18 min

About Jacqzepam Podcast

From the publisher's feed

Welkom bij de Jacqzepam Podcast.