Jacqzepam Podcast

🎧 Podcast #266 – Stop met je eigen onzin: Jij bent niet moe, je stelt uit

🔥 Soms ben je niet moe.

Soms ben je gewoon… klaar met je eigen excuses.

Je zegt:

🧠 “Het komt nu even niet uit.”

🧠 “Misschien straks, als het rustiger is.”

🧠 “Ik weet nog niet genoeg.”

Maar diep vanbinnen weet je — je houdt jezelf klein.

In deze aflevering help ik je de bullshit doorprikken, eerlijk worden naar jezelf (ja, ook als het schuurt 😅) en geef ik je een krachtige oefening om vandaag nog in actie te komen.

💛 Want eerlijkheid is óók zelfzorg.

💪 Geen smoesjes meer.

🌟 Alleen nog echte groei.

🎧 Luister nu naar Podcast #266 – “Stop met je eigen onzin: Jij bent niet moe, je stelt uit”

➡️ En tag iemand die dit vandaag moet horen 💬

#myimperium #Podcast266 #StopMetUitstellen #EerlijkheidIsZelfzorg #ZegJaTegenJezelf #PersoonlijkeGroei #MindsetSwitch #Zelfliefde #Coaching #VanExcusesNaarActie #Motivatie #LeefVandaag #ZachteKracht

🌸 #265 – Ontspan & Laat Los: Een helende visualisatie 🌸

Voel je spanning in je lijf of een hoofd vol gedachten?

Dan is deze aflevering precies wat jij nodig hebt. 💆‍♀️🧘‍♂️

In deze rustgevende visualisatie neem ik je stap voor stap mee naar ontspanning —

zodat je mag loslaten wat je niet meer dient

en ruimte maakt voor innerlijke rust en nieuwe energie 🌬💫

✨ Wat je mag verwachten:

💛 Een zachte reis naar ontspanning

🌀 Loslaten van spanning, zorgen en oude gedachten

🌿 Herstel van balans tussen lichaam en geest

🎧 Sluit je ogen, adem diep in… en geef jezelf dit moment van rust.

Want jij verdient het om los te laten. 🤍

👉 Luister nu naar Podcast #265

en voel hoe licht het leven kan zijn als je niet alles meer hoeft vast te houden.

🎙️ Spotify

🎙️ Apple Podcasts

#MyImperium #Visualisatie #Loslaten #Ontspanning #InnerlijkeRust #Zelfzorg #Bewustwording #Mindfulness #Zelfliefde #PersoonlijkeGroei #Coaching #RustInJeHoofd #Stressvrij #PodcastTip 💜

✨  #264 – De kracht van helpende gedachten ✨

Soms zit je in een situatie waar je hoofd overuren draait. Je twijfelt, piekert of zoekt naar het juiste antwoord…

Maar wat nou als je gedachten je kunnen helpen in plaats van tegenwerken? 💭💡

In deze nieuwe aflevering ontdek je hoe je met helpende gedachten weer rust, richting en vertrouwen vindt — precies wat je nodig hebt als je even vastzit.

🎯 Leer hoe je je gedachten kunt kiezen

💬 Ontvang praktische gedachten voor meer helderheid

💪 En voel hoe snel je mindset verandert als je kiest voor helpend in plaats van zwaar

🎧 Luister nu naar Podcast #264 en ontdek de gedachte die jij vandaag nodig hebt!

👉 Laat je inspireren, geef jezelf lucht en ervaar hoe krachtig jouw brein kan zijn.

#myimperium #groeidkracht #helpendegedachten #mindset #persoonlijkegroei #coaching #zelfvertrouwen #positievemindset #bewustwording #mentaalsterk #innerlijkerust #inspiratiepodcast #podcasttips #zelfliefde 💜

 #263 Emotie Expeditie

In aflevering #263 praten Saskia, Leonie en ik openhartig over de Emotie Expeditie – onze unieke training voor kinderen die vastlopen in emoties.

💛 Herken je dit bij je kind?

Boze buien, verdriet dat zomaar opkomt, overprikkeling, moeite met focus of sociale contacten?

Je bent niet de enige ouder die dit ziet.

👉 In deze podcast hoor je:

✨ Waarom het zo belangrijk is dat kinderen leren omgaan met emoties

✨ Welke concrete methodieken wij gebruiken (o.a. Geef me de vijf, Emotieklets, Tonnetje vol)

✨ Hoe de kracht van de groep én de ouder-kind paardencoaching écht het verschil maken

✨ Welke resultaten ouders en kinderen al ervaren hebben

🌈 Het resultaat? Kinderen die:

✅ Emoties beter herkennen en reguleren

✅ Meer zelfvertrouwen opbouwen

✅ Rust vinden in hoofd en lijf

✅ Vriendschappen versterken en zich minder alleen voelen

🎧 Beluister nu Podcast #263 – Emotie Expeditie

💬 Gun jij jouw kind dit avontuur?

📩 Kijk voor alle info en aanmelding op: www.myimperium.nl/emotie-expeditie

📧 Vragen? Mail gerust naar [email protected]

#emotieexpeditie #podcast263 #myimperium #harderwijk #ouders #kinderen #emoties #zelfvertrouwen #opvoeding #hooggevoelig #adhd #ass #kindontwikkeling #paardencoaching #kinderenopvoeden #gevoeligekinderen #rustinhoofd #krachtigkind #trainingvoorkinderen #ouderenkind

💛 Voel jij je schuldig als je nee zegt?

Misschien denk je: “Ik stel iemand teleur…” of “Ze vinden me straks niet meer aardig.”

Herkenbaar? Dan is deze podcast echt voor jou.

In podcast #262 duiken we in een groot thema dat zóveel vrouwen raakt: grenzen stellen zonder schuldgevoel.

Je ontdekt:

✨ Waarom schuldgevoel vaak oude patronen zijn (en niet de waarheid)

✨ Hoe je wél duidelijk en eerlijk kunt zijn – zonder egoïstisch te zijn

✨ Een super simpele oefening om direct te ervaren wat jouw échte antwoord is

👉 Dit is jouw kans om vanaf vandaag vaker ja tegen jezelf te zeggen.

🎧 Beluister nu via Spotify of jouw favoriete podcastapp!

En… laat me weten hoe jouw mini-challenge gaat 💪

#myimperium #zelfvertrouwen #grenzenstellen #persoonlijkegroei #zelfliefde #mentalegezondheid #hsp #vrouwencoaching #zonderschuldgevoel

Voel jij je soms net een circusartiest die ALLE ballen in de lucht moet houden? 🎪

👉 Kinderen, werk, huishouden, sociale contacten, partner, en stiekem ook nog die hormonen die je parten spelen…

In podcast #261 krijg je een echte power talk. Een liefdevolle schop onder je kont 💛 die je eraan herinnert dat jij óók recht hebt op rust, plezier en zelfvertrouwen.

🔥 Je hoort waarom het oké is om soms niet alles te kunnen.

🔥 Je ontdekt hoe krachtig je eigenlijk bent.

🔥 En je krijgt de energie om vandaag nog een stap te zetten voor jezelf.

Deze aflevering is er eentje die je niet snel vergeet ✨.

🎧 Luister nu via Spotify of iTunes – en gun jezelf dit moment!

👉 Herken jij jezelf hierin? Laat een 💪 of 💛 achter in de comments!

#myimperium #podcast #powertalk #stressvrij #zelfvertrouwen #persoonlijkegroei #hsp #mindset #ballenhooghouden #vrouwenkracht

✨ #259 met ina van de Hoef ✨

Voel jij dat je lichaam spanning vasthoudt of dat er blokkades zijn die jou tegenhouden in je leven?

In onze nieuwste podcast vertellen Ina en ik over de Emotional Detox Day op 12 september 2025 in Harderwijk.

🌿 Een dag helemaal voor jezelf – met paardencoaching, Total Release en een veilige, kleine groep (max. 8 deelnemers).

🥗 Je wordt verwend met een luxe lunch, lekkere hapjes én een mooie goodybag.

💫 Resultaat? Je laat los wat je niet meer dient, krijgt nieuwe inzichten en gaat lichter en vrijer naar huis.

👉 Beluister nu de podcast en ontdek hoe ook jij weer ruimte kunt maken voor rust, energie en plezier in je leven.

🎧 check de link!

https://www.myimperium.nl/emotional-detox-day/ Emotional Detox Day – Myimperium | Innovatieve hulpverlening zonder wachtlijsten!

📅 Emotional Detox Day – 12 september 2025

 Incl. lunch & goodybag

✨ Gun jezelf dit cadeau ✨

#emotionaldetox #paardencoaching #totalrelease #eft #persoonlijkeontwikkeling #dagretreat #loslaten #burnoutpreventie #stressvrij #hspcoach #innerlijkerust #mentalegezondheid #zelfliefde #coachingvoormevrouwen #harderwijk #myimperium