Jacqzepam Podcast

Jacqzepam Podcast

By Myimperium - Jacq van de HoefAlternative HealthHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Jacqzepam Podcast episodes

  • 🎧  #288 – verspil je nieuwe energie nou niet....
    🎧  #288 – Als de energie weer een beetje terugkomt
     
    Misschien merk je het ook.
     
    Het licht verandert.
    De dagen worden iets langer.
    En ergens in jezelf… komt er weer een klein beetje energie terug.
     
    Niet veel.
    Niet spectaculair.
    Maar net genoeg om te voelen dat er iets beweegt.
     
    En wat doen we dan vaak?
     
    We willen meteen weer gáán.
    Plannen maken.
    Alles oppakken.
    De winter inhalen.
     
    Maar misschien werkt het niet zo.
     
    Misschien is deze periode meer zoals de natuur het doet.
     
    🌱 Langzaam.
    🌱 Zacht.
    🌱 Beetje bij beetje.
     
    In deze aflevering neem ik je mee in de overgang van winter naar lente – niet alleen buiten, maar ook in jezelf.
     
    Over energie die terugkomt, zonder dat je meteen vol gas hoeft te gaan.
     
    🎧 Podcast #288 staat nu online.
     
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #bewustleven
    #persoonlijkeontwikkeling
    #energie
    #zelfzorg
    #innerlijkerust
    #hooggevoelig
    #hsp
    #lentegevoel
    #reflectie
    #langzamerleven
    #mindfulness
    #persoonlijkegroei
    #myimperium
    11 min
  • 🎧  #287 – je emotie echt begrijpen!
    🎧  #287 – De emotie onder de emotie
     
    Misschien herken je dit.
     
    Je spreekt eindelijk uit wat je voelt.
    Je stelt een grens.
    Je laat je verdriet zien.
     
    En even voelt het goed.
     
    Maar daarna…
     
    komt twijfel.
    schuldgevoel.
    schaamte.
     
    En ineens denk je:
    had ik dit wel moeten doen?
     
    Wat veel mensen niet weten, is dat we vaak niet vastlopen op onze emoties —
    maar op wat er ná die emotie gebeurt.
     
    ✨ De eerste emotie is vaak puur.
    ✨ De tweede emotie is meestal aangeleerd.
     
    In deze aflevering ontdek je waarom je systeem je soms terugtrekt precies op het moment dat je dichter bij jezelf komt.
     
    Dit is het laatste deel van het drieluik over emotieregulatie.
    En misschien valt hier het puzzelstukje dat alles samenbrengt.
     
    🎧 Podcast #287 staat nu online.
    Luister ‘m rustig… dit mag even landen.
     
     
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #emotieregulatie
    #hooggevoelig
    #hsp
    #persoonlijkeontwikkeling
    #innerlijkegroei
    #zelfinzicht
    #emotionelegezondheid
    #traumabewust
    #zenuwstelsel
    #zelfliefde
    #grenzenstellen
    #bewustleven
    #myimperium
    12 min
  • 🎧  #286 – reageer je heftig? luister dan dit!
    🎧  #286 – Misschien gaat je reactie niet over nu!
     
    Herken je dit?
     
    Je reageert heftiger dan je eigenlijk wilt.
    Iets kleins raakt je diep.
    En achteraf denk je:
     
    Waarom doe ik zo?
     
    Dus je praat jezelf streng toe.
    Je relativeert.
    Je probeert rustiger te worden.
     
    Maar wat als je reactie helemaal niet overdreven is?
     
    ✨ Wat als je lichaam iets herkent
    wat je hoofd allang vergeten is?
     
    In deze aflevering leg ik uit waarom je zenuwstelsel niet reageert op wat er nú gebeurt — maar op wat ooit onveilig voelde.
     
    Waarom inzicht soms niet genoeg helpt.
    Waarom triggers geen zwakte zijn.
    En waarom je reactie eigenlijk bescherming is.
     
    Dit is deel 2 van het drieluik over emotieregulatie — en misschien valt hier een puzzelstukje op z’n plek.
     
    🎧 Podcast #286 staat nu online.
    Luister ‘m rustig… dit mag even landen.!
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #emotieregulatie
    #hooggevoelig
    #hsp
    #traumabewust
    #zenuwstelsel
    #persoonlijkeontwikkeling
    #innerlijkegroei
    #zelfinzicht
    #emotionelegezondheid
    #bewustleven
    #zelfliefde
    #heling
    #myimperium
    12 min
  • 🎧  #285 – Stop met je emoties reguleren!
    🎧  #285 – Stop met je emoties reguleren
     
    Misschien doe je dit ook.
     
    Je voelt iets opkomen…
    verdriet, boosheid, onrust.
     
    En bijna automatisch probeer je het rustiger te maken.
    Ademen. Begrijpen. Relativeren. Doorgaan.
     
    Want we hebben geleerd dat emoties gereguleerd moeten worden.
     
    Maar wat als ik je iets anders vertel?
     
    ✨ Misschien zijn je emoties niet het probleem.
    ✨ Misschien worden ze steeds opnieuw onderbroken.
     
    In deze aflevering neem ik je mee in een compleet andere kijk op emotieregulatie.
    Waarom “rustig worden” soms juist maakt dat gevoelens blijven hangen.
    En waarom je lichaam soms alleen maar wil dat je even blijft.
     
    Dit is deel 1 van een drieluik over emoties — en misschien hoor je iets wat je kijk voorgoed verandert.
     
    🎧  #285 staat nu online.
    Luister ‘m op een moment dat je niet hoeft te haasten.
     
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #emotieregulatie
    #hooggevoelig
    #hsp
    #innerlijkegroei
    #persoonlijkeontwikkeling
    #bewustleven
    #zelfreflectie
    #emotionelegezondheid
    #zenuwstelsel
    #traumabewust
    #zelfliefde
    #innerlijkerust
    #myimperium
    11 min
  • 🎧  #284 – Ben ik mezelf… of pas ik me nog steeds aan?
    🎧  #284 – Ben ik mezelf… of pas ik me nog steeds aan?
     
    Mag ik je iets eerlijks vragen?
     
    Wanneer was de laatste keer
    dat je iets deed…
    niet omdat het moest,
    niet omdat iemand het van je verwachtte,
    maar gewoon omdat het jóu blij maakte?
     
    Veel vrouwen die ik spreek zeggen:
    “Ik ben gewoon mezelf hoor.”
     
    Maar als we dieper kijken zie ik vaak iets anders.
     
    Altijd rekening houden met anderen.
    Ja zeggen terwijl je nee voelt.
    Sterk blijven terwijl je eigenlijk moe bent.
    Zorgen. Dragen. Doorgaan.
     
    En ergens onderweg…
    raak je jezelf een beetje kwijt.
     
    In deze podcast beantwoord ik een vraag die ik zó vaak krijg:
     
    👉 Hoe weet ik of ik écht mezelf ben… of dat ik me nog steeds aan het aanpassen ben?
     
    Deze aflevering is confronterend zacht.
    Herkenbaar.
    En misschien precies wat je vandaag moest horen.
     
    🎧  #284 staat nu online.
    Gun jezelf dit momentje!
    Liefs jacq 
     
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #persoonlijkeontwikkeling
    #zelfliefde
    #grenzenstellen
    #hooggevoelig
    #hsp
    #pleasen
    #zelfzorg
    #innerlijkegroei
    #bewustleven
    #emotionelegezondheid
    #jezelfzijn
    #persoonlijkegroei
    #vrouwelijkeontwikkeling
    #myimperium
    13 min
  • 🎧  #283 – Hoe vol is jouw batterij? 🔋 Doe de test.
    🎧  #283 – Hoe vol is jouw batterij? 🔋
     
    Voel jij je de laatste tijd:
    – sneller moe
    – sneller vol
    – emotioneler
    – of gewoon… leeg
     
    En ga je tóch maar door?
     
    In podcast #283 doe je een eerlijke test.
    Geen vage vragen, maar 10 concrete inzichten
    die je laten zien hoe vol jouw batterij écht is.
     
    🟢 Groen
    🟡 Geel
    🟠 Oranje
    🔴 Rood
     
    Je ontdekt:
    ✨ waar jij nu zit (in %)
    ✨ wat jouw systeem nodig heeft
    ✨ wat je beter wél en juist níét kunt doen
    ✨ waarom herstellen niet lui is, maar slim
     
    Dit is geen podcast om snel te luisteren.
    Dit is er eentje om mee te doen.
     
    🎧 Podcast #283 staat nu online.
    Luister ’m met aandacht. Je lijf liegt niet!!!!
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #energie
    #batterijleeg
    #zelfzorg
    #overprikkeling
    #hooggevoelig
    #hsp
    #mentalegezondheid
    #innerlijkerust
    #persoonlijkeontwikkeling
    #emotieregulatie
    #bewustleven
    #zenuwstelsel
    #herstel
    #zelfliefde
    #myimperium
    16 min
  • 🎙️  #281 comfortabel leren worden met onrust...
    🎙️  #281 comfortabel leren worden met onrust...
     
    Je hebt eindelijk tijd voor jezelf.
    Geen afspraken.
    Even niks.
     
    En toch voel je… onrust.
    Spanning.
    Alsof je lichaam niet weet wat het moet doen.
     
    En misschien denk je dan:
    “Waarom kan ik niet eens ontspannen?”
     
    In podcast #281 heb ik het over iets waar weinig mensen het over hebben:
    ✨ waarom tijd voor jezelf soms géén rust geeft
    ✨ waarom dat geen fout is
    ✨ en wat die onrust je eigenlijk wil vertellen
     
    Deze aflevering gaat niet over nóg beter je best doen.
    Niet over jezelf fixen.
    Maar over veiligheid, zelfliefde en leren blijven
    als het stil wordt.
     
    Als je:
    – altijd alles draagt
    – goed bent in doorgaan
    – en merkt dat rust nemen lastig voelt
     
    dan is deze aflevering voor jou.
     
    🎧 Luister nu podcast #281
    en ontdek waarom onrust soms een begin is, geen probleem.
     
    Liefs 🤍
     
    #podcast281
    #tijdvoorjezelf
    #zelfliefde
    #innerlijkewerk
    #bewustleven
    #rust
    #zenuwstelsel
    #grenzen
    #hooggevoelig
    #vrouwelijkleiderschap
    #persoonlijkegroei
    #zelfzorg
    #spanning
    #emotioneleveiligheid
    #Myimperium
    14 min
  • 🎧  #280 – een verhaal dat je raakt...
    🎧  #280 – een verhaal dat je raakt
     
    Soms hoor je een verhaal
    en denk je niet meteen “mooi”
    maar “dit… dit ben ik.”
     
    Podcast #280 is anders dan anders.
    Ik vertel je een verhaal .
    Rustig. Met muziek.
    Een verhaal over altijd onderweg zijn.
    Over sterk zijn. Doorgaan. En vergeten om even te zitten.
     
    Dit is geen podcast om “even snel” te luisteren.
    Dit is er eentje voor een wandeling.
    Voor op de bank.
    Voor een moment met jezelf.
     
    ✨ En misschien hoor je op het einde iets waarvan je denkt:
    oh wow… nu snap ik het.
     
    🎧 Podcast #280 staat nu online.
     
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #verhalenpodcast
    #bewustleven
    #persoonlijkeontwikkeling
    #zelfreflectie
    #rustenruimte
    #innerlijkegroei
    #vrouwelijkekracht
    #intuïtiefleven
    #mindfulness
    #diepgang
    #levenmetaandacht
    #persoonlijkverhaal
    #zachtheid
    #balansinhetleven
    #innerlijkerust
    #myimperium
    18 min
  • 279 – Dit moet je weten!!!!!!!!!!!
    #279 – een inkijkje in Epic Joyride
     
    Er komt een moment
    waarop je voelt:
    ik doe zó mijn best…
    maar ik blijf in hetzelfde rondje draaien.
     
    Niet omdat je niet genoeg weet.
    Niet omdat je niet gemotiveerd bent.
    Maar omdat oude patronen stiller, dieper en slimmer zijn dan je denkt.
     
    In podcast #279 neem ik je mee in module 1 – les 3 van Epic Joyride.
    Een half jaar programma dat op 1 mei start
    en dat niet gaat over nóg meer inzichten,
    maar over écht doorbreken wat je klein houdt.
     
    Je hoort vandaag een stuk over:
    – waarom patronen zo hardnekkig zijn
    – waarom wilskracht niet genoeg is
    – en wat er nodig is om het écht anders te gaan doen
     
    Niet vanuit strijd.
    Maar vanuit bewustzijn, veiligheid en keuze.
     
    Als je voelt:
    “Ik wíl wel veranderen, maar het lukt me niet zoals ik hoopte”
    dan is deze aflevering voor jou.
     
    🎧 Luister podcast #279
    en proef alvast wat Epic Joyride voor je kan betekenen.
     
    Soms is één inzicht genoeg
    om nooit meer op dezelfde manier naar jezelf te kijken.
     
    Liefs Jacq 
     
    #podcast279
    #epicjoyride
    #myimperium 
    #patronendoorbreken
    #persoonlijkegroei
    #innerlijkewerk
    #bewustleven
    #zelfontwikkeling
    #vrouwelijkleiderschap
    #transformatie
    #ondernemersmindset
    #emotioneleintelligentie
    #oudepatronen
    #hetdoeterniettoedoen
    20 min

About Jacqzepam Podcast

From the publisher's feed

Welkom bij de Jacqzepam Podcast.