Jacqzepam Podcast

Jacqzepam Podcast

By Myimperium - Jacq van de HoefAlternative HealthHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Jacqzepam Podcast episodes

  • 🎧  #298 – Misschien is jouw leven te comfortabel geworden....

    🎧  #298 – Misschien is jouw leven te comfortabel geworden

     

     

    Dit wordt misschien een beetje confronterend…

     

    Maar wat als jij niet moe bent van het leven…

    👉 maar moe bent geworden van jezelf aanpassen aan een leven dat eigenlijk niet meer bij je past?

     

    Ik zie dit zó vaak.

     

    Mensen met een goede baan.

    Zekerheid.

    Structuur.

    Een leven dat “klopt” op papier.

     

    Maar ondertussen…

     

    ✨ geen energie meer

    ✨ geen enthousiasme

    ✨ geen écht geluk

    ✨ alleen nog functioneren

     

    En dan ontdekken ze iets wat ze eigenlijk veel leuker vinden.

     

    Iets waar ze van gaan léven.

     

    Maar…

     

    👉 dat voelt spannend

    👉 minder veilig

    👉 minder voorspelbaar

    👉 misschien zelfs financieel minder aantrekkelijk

     

    Dus blijven ze zitten waar ze zitten.

     

    Niet omdat ze gelukkig zijn.

    Maar omdat het veilig voelt.

     

    En dat gebeurt niet alleen met werk.

     

    Ook in relaties.

    Patronen.

    Routines.

    Gedrag.

     

    In deze aflevering heb ik het over de “gouden kooi” waar zoveel mensen in vastzitten

    en waarom zekerheid soms veel meer energie kost dan verandering.

     

    🎧 Podcast #298 staat nu online.

     

    En geloof me…

    deze aflevering gaat je aan het denken zetten.

     

     

    #podcastnederland

    #podcastinspiratie

    #persoonlijkeontwikkeling

    #zelfinzicht

    #bewustleven

    #innerlijkegroei

    #zelfliefde

    #hooggevoelig

    #hsp

    #persoonlijkegroei

    #mindset

    #werkgeluk

    #grenzenstellen

    #zelfzorg

    #myimperium

    20 min
  • #297 zo krijg je een beter zelfbeeld!
    🎧  #297 – Je zelfbeeld bepaalt meer dan je denkt
     
    Mag ik even heel eerlijk tegen je zijn?
     
    Als jij diep vanbinnen denkt:
    👉 ik ben niet goed genoeg
    …dan ga je dat overal in terugzien.
     
    In je relaties.
    In je werk.
    In de keuzes die je wel of niet maakt.
     
    Dan:
    • twijfel je sneller
    • pas je jezelf aan
    • maak je jezelf kleiner
    • en wacht je continu op bevestiging
     
    Niet omdat je zwak bent.
    Maar omdat je zelfbeeld letterlijk bepaalt hoe jij jezelf door het leven beweegt.
     
    En het lastige?
     
    Veel mensen hebben niet eens door hoe streng ze eigenlijk voor zichzelf zijn.
     
    Dus in deze aflevering gaan we daar eerlijk naar kijken.
     
    ✨ Hoe ontstaat een negatief zelfbeeld?
    ✨ Waarom blijf je hangen in onzekerheid?
    ✨ En belangrijker: hoe verander je dit écht?
     
    Geen oppervlakkig “je bent goed zoals je bent”-verhaal.
     
    Maar concrete inzichten en tips waardoor je gaat begrijpen:
    👉 waarom je jezelf steeds onderuit haalt
    👉 én hoe je daar stap voor stap uitkomt
     
    🎧 Podcast #297 staat nu online.
     
    En geloof me…
    als jouw zelfbeeld verandert, verandert er veel meer mee dan je denkt.
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #zelfbeeld
    #zelfliefde
    #zelfvertrouwen
    #persoonlijkeontwikkeling
    #innerlijkegroei
    #hooggevoelig
    #hsp
    #bewustleven
    #persoonlijkegroei
    #zelfinzicht
    #mindset
    #grenzenstellen
    #myimperium
    14 min
  • 🎧  #296 – Hoe goed is jouw zelfbeeld? !!!doe de test!!!
    🎧  #296 – Hoe goed is jouw zelfbeeld? (doe de test)
     
    We gaan vandaag iets doen…
     
    Geen theorie.
    Geen lange uitleg.
     
    Een eerlijke test.
     
    15 vragen.
    Alleen ja of nee.
     
    En daarna weet je precies:
     
    👉 hoe jij écht naar jezelf kijkt
    👉 of je jezelf onbewust onderuit haalt
    👉 en waar je jezelf misschien klein houdt
     
    Want laten we eerlijk zijn…
     
    Je kunt nog zoveel aan jezelf werken…
    maar als je zelfbeeld niet klopt…
     
    👉 blijf je twijfelen
    👉 blijf je jezelf aanpassen
    👉 blijf je hangen op dezelfde plek
     
    Dus als jij voelt:
    ik wil hier eens eerlijk naar kijken…
     
    🎧 Doe de test in Podcast #296.
     
    En ja… hij kan confronterend zijn.
    Maar ook precies wat je nodig hebt.
     
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #zelfbeeld
    #zelfliefde
    #persoonlijkeontwikkeling
    #zelfinzicht
    #bewustleven
    #innerlijkegroei
    #hooggevoelig
    #hsp
    #mentalegezondheid
    #zelfvertrouwen
    #persoonlijkegroei
    #mindset
    #myimperium
    11 min
  • 🎧  #295 – Ga je mee wat leuks doen? FOMO met deze toffe dagen.(en waarom je toch gaat terwijl je geen zin hebt)
    🎧  #295 – FOMO met deze toffe dagen.(en waarom je toch gaat terwijl je geen zin hebt)
     
    Hey. Ga je mee?…
     
    Hoe vaak zeg jij “ja”…
    terwijl je eigenlijk al voelt: ik heb hier geen zin in?
     
    Koningsdag.
    Festivals.
    Bevrijdingsdag.
    Pinksteren.
    Hemelvaart.
     
    Overal gebeurt iets.
    Iedereen gaat.
    Iedereen lijkt het leuk te hebben.
     
    En jij?
     
    👉 Twijfelen
    👉 Overleggen met jezelf
    👉 Toch maar gaan
     
    Want stel dat je iets mist…
     
    Maar wat als ik je dit zeg:
     
    👉 Dit is geen FOMO.
    👉 Dit is angst om niet mee te doen.
     
    In deze aflevering neem ik je mee in waarom je jezelf elke keer over je eigen grens heen duwt
    en hoe je daar anders mee om kunt gaan.
     
    Zonder schuldgevoel.
    Zonder dat je jezelf hoeft uit te leggen.
     
    🎧 Podcast #295 staat nu online.
     
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #fomo
    #feestdagen
    #koningsdag
    #bevrijdingsfestival
    #pinksteren
    #hemelvaart
    #grenzenstellen
    #zelfzorg
    #hooggevoelig
    #hsp
    #persoonlijkeontwikkeling
    #innerlijkegroei
    #bewustleven
    #myimperium
    11 min
  • #294 Bang om niet goed genoeg te zijn....
    🎧  #294 – Je bent niet bang om te falen… je bent bang om niet goed genoeg te zijn
     
    Je weet wat je wilt.
     
    Je hebt ideeën.
    Plannen.
    Verlangens.
     
    Maar toch…
     
    stel je het uit.
    twijfel je.
    blijf je hangen in je hoofd.
     
    En ondertussen zeg je tegen jezelf:
    ik moet gewoon meer vertrouwen hebben
    ik moet het gewoon doen
     
    Maar als we eerlijk zijn…
     
    👉 je bent niet bang om te falen
    👉 je bent bang om niet goed genoeg te zijn
     
    En dus wacht je.
     
    Tot je je zeker voelt.
    Tot het goed voelt.
    Tot je denkt: nu ben ik er klaar voor.
     
    Maar dat moment?
     
    Komt niet.
     
    In deze aflevering leg ik je uit waarom je blijft hangen in deze cirkel
    en wat je concreet kunt doen om hier wél doorheen te breken.
     
    Niet door nog meer te denken.
    Maar door iets anders te doen.
     
    🎧 Podcast #294 staat nu online.
     
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #persoonlijkeontwikkeling
    #zelfvertrouwen
    #angst
    #uitstelgedrag
    #zelfinzicht
    #bewustleven
    #innerlijkegroei
    #hooggevoelig
    #hsp
    #mindset
    #zelfliefde
    #groei
    #myimperium
    14 min
  • 🎧  #293 – De angstboom vs. de groeiboom
    🎧  #293 – De angstboom vs. de groeiboom
     
    Er was eens een vrouw…
     
    Van buiten leek alles goed te gaan.
    Ze deed wat er van haar verwacht werd.
    Ze was sterk. Lief. Betrouwbaar.
     
    Maar van binnen…
    voelde het anders.
     
    Onrust.
    Twijfel.
    Angst.
     
    En zonder dat ze het doorhad, leefde ze vanuit iets wat veel dieper zat.
     
    🌑 Een angstboom.
    Met wortels uit oude ervaringen.
    En gedrag dat daar vanzelf uit groeide.
     
    Tot ze zich iets realiseerde.
     
    Niet ineens.
    Niet groots.
     
    Maar zacht.
     
    👉 Dit ben ik niet… dit heb ik geleerd.
     
    En precies daar begon iets te veranderen.
     
    Niet omdat de angst verdween.
    Maar omdat ze een andere kant op begon te bewegen.
     
    🌱 De groeiboom.
     
    Met nieuwe wortels.
    Nieuwe keuzes.
    En langzaam… een ander gevoel.
     
    In deze aflevering neem ik je mee in dit verhaal.
    En misschien herken je jezelf meer dan je denkt.
     
    🎧 Podcast #293 staat nu online.
    Luister ’m op een moment dat je even stil kunt zijn.
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #persoonlijkeontwikkeling
    #zelfinzicht
    #emoties
    #angst
    #innerlijkegroei
    #bewustleven
    #zelfliefde
    #traumabewust
    #zenuwstelsel
    #heling
    #groei
    #mindfulness
    #myimperium
    11 min
  • #292 En zo stel je dus grenzen zonder twijfel! hoppa!

    🎧  #292 – Grenzen stellen (zonder twijfel)

     

     

    Weet je wat het probleem is met grenzen?

     

    Niet dat je ze niet hebt.

    Maar dat je ze… niet helder communiceert.

     

    Dus wat gebeurt er?

     

    Je zegt het een beetje vaag.

    Je verpakt het voorzichtig.

    Je maakt het zachter dan je eigenlijk bedoelt.

     

    En je hoopt dat de ander het begrijpt.

     

    Maar weet je wat er dan gebeurt?

     

    👉 Verwarring

    👉 Onveiligheid

    👉 En vaak… wordt je grens gewoon genegeerd

     

    In deze aflevering neem ik je mee in:

     

    ✨ waarom vage communicatie juist onveilig voelt

    ✨ hoe jouw brein omgaat met grenzen

    ✨ waarom een grens géén uitnodiging tot overleg is

    ✨ en dé manier waarop je wél duidelijk bent (zonder hard te worden)

     

    Dit is precies waar ik het in mijn nieuwe programma Epic Joyride ook over heb.

     

    Niet harder worden.

    Maar helderder.

    Zodat jij jezelf niet meer hoeft te verliezen in contact met anderen.

     

    🎧 Podcast #292 staat nu online.

     

    #podcastnederland

    #podcastinspiratie

    #grenzenstellen

    #zelfliefde

    #persoonlijkeontwikkeling

    #zelfzorg

    #hooggevoelig

    #hsp

    #communicatie

    #innerlijkegroei

    #zelfinzicht

    #bewustleven

    #relaties

    #persoonlijkegroei

    #myimperium

    13 min
  • #291 je weet donders goed wat je moet doen, maar je doet het niet... HOE DAN?!?!
    🎧  #291 – Waarom je het wél weet… maar het toch niet doet
     
    Je weet het allang.
     
    Dat je meer rust nodig hebt.
    Dat je grenzen moet stellen.
    Dat je beter voor jezelf moet zorgen.
     
    En toch…
     
    doe je het niet.
    Of maar half.
    Of pas als het eigenlijk al te laat is.
     
    Dus ga je denken:
    Wat is er mis met mij?
    Waarom lukt het me niet?
     
    Laat me dit even heel helder zeggen:
     
    👉 Dit ligt niet aan je discipline.
     
    Je weet echt wel wat goed voor je is.
    Maar je systeem vindt het nog niet veilig.
     
    Want voor jezelf kiezen betekent soms:
    – iemand teleurstellen
    – anders zijn dan je gewend bent
    – stoppen met aanpassen
    – ruimte innemen
     
    En dát voelt voor je lichaam als risico.
     
    Dus nee… je saboteert jezelf niet.
    Je beschermt jezelf.
     
    In deze aflevering leg ik je uit waarom je blijft hangen in gedrag waarvan je wéét dat het niet goed voor je is
    en wat je nodig hebt om daar wél doorheen te bewegen.
     
    🎧 Podcast #291 staat nu online.
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #persoonlijkeontwikkeling
    #zelfliefde
    #grenzenstellen
    #hooggevoelig
    #hsp
    #zelfinzicht
    #bewustleven
    #innerlijkegroei
    #emotieregulatie
    #zenuwstelsel
    #zelfzorg
    #mentalegezondheid
    #myimperium
    13 min
  • 🎧  #290 – Zo krijg je je zenuwstelsel rustiger!
    🎧  #290 – Zo krijg je je zenuwstelsel rustiger
     
    Je wil rust in je hoofd.
    Rust in je lijf.
    Rust in hoe je je voelt.
     
    Dus wat doe je?
     
    Je probeert rustiger te worden.
    Je denkt positiever.
    Je zegt tegen jezelf: doe even normaal.
     
    Maar laat me dit even heel eerlijk zeggen:
     
    👉 Zo werkt je zenuwstelsel niet.
     
    Je lichaam luistert niet naar wat je denkt.
    Het reageert op wat het voelt.
     
    En als jouw systeem “aan” staat…
    kun je nog zo hard je best doen,
    maar rust ga je niet forceren.
     
    In deze aflevering leer je:
     
    ✨ waarom rust niet begint in je hoofd
    ✨ waarom “even ontspannen” vaak niet werkt
    ✨ wat je wél kunt doen (zonder jezelf te fixen)
    ✨ én een simpele oefening die je direct kunt proberen
     
    Dit is geen theorie.
    Dit is iets wat je gaat voelen.
     
    🎧 Podcast #290 staat nu online.
    Luister ’m… en doe mee.
     
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #zenuwstelsel
    #emotieregulatie
    #overprikkeling
    #hooggevoelig
    #hsp
    #stress
    #mentalegezondheid
    #innerlijkerust
    #persoonlijkeontwikkeling
    #zelfzorg
    #bewustleven
    #herstel
    #myimperium
    16 min
  • 🎧  #289 – F*ck dat! het is je zenuwstelsel!!!
    🎧  #289 – Het ligt niet aan jou. Het is je zenuwstelsel.
     
    Misschien denk je dit wel eens:
     
    Waarom ben ik zo moe?
    Waarom voel ik me zo snel overprikkeld?
    Waarom reageer ik zo heftig… of juist helemaal niet?
     
    En misschien heb je jezelf al honderd keer geprobeerd te fixen.
     
    Rustiger worden.
    Positiever denken.
    Meer balans vinden.
     
    Maar wat als ik je iets zeg wat je misschien niet wilt horen…
     
    👉 Je bent het probleem niet.
     
    Je zenuwstelsel doet gewoon z’n werk.
     
    En als dat systeem “aan” staat,
    voelt alles sneller te veel.
     
    En als het “uit” staat,
    voel je juist… bijna niks.
     
    Dat heeft niets te maken met zwak zijn.
    Of gevoelig zijn.
    Of dat jij iets verkeerd doet.
     
    Het betekent alleen dat je systeem probeert om jou veilig te houden.
     
    In deze aflevering leg ik je op een simpele manier uit hoe dat werkt
    en waarom je jezelf waarschijnlijk al die tijd verkeerd hebt begrepen.
     
    🎧 Podcast #289 staat nu online.
     
     
     
    #podcastnederland
    #podcastinspiratie
    #zenuwstelsel
    #emotieregulatie
    #overprikkeling
    #hooggevoelig
    #hsp
    #mentalegezondheid
    #innerlijkegroei
    #persoonlijkeontwikkeling
    #zelfinzicht
    #bewustleven
    #stress
    #herstel
    #myimperium
    9 min

About Jacqzepam Podcast

From the publisher's feed

Welkom bij de Jacqzepam Podcast.