Jade - Soundhealing Meditationen

Diese 12‑teilige Meditationsreihe nimmt dich mit auf eine Reise durch die Meridiane deines Körpers – ein Weg zu mehr Ruhe, Energie und innerer Balance. Jede Folge öffnet einen neuen Raum, der einem spezifischen Meridian gewidmet ist, um Blockaden zu lösen, Lebensenergie zu stärken und dich in deine natürliche Balance zu bringen.

In dieser Folge widmen wir uns dem Dünndarmmeridian – dem Meridian der Unterscheidung und inneren Klarheit.

Er hilft uns, das Reine vom Unreinen zu trennen – körperlich, emotional und spirituell.

Mit sanften Qigong-Übungen, Atem und achtsamer Bewegung aktivieren wir diesen besonderen Energiekanal, lösen alte, belastende Energien und schaffen Raum für neue Klarheit und Erkenntnis.

Diese Klangreise unterstützt dich dabei, loszulassen, was dir nicht mehr dient, und deiner eigenen Wahrheit näherzukommen.

Lausche den Klängen und finde zurück in deine innere Klarheit.

Klangreise – Zuhause

Zuhause ist mehr als ein Ort.
Es ist ein Gefühl, eine Berührung, ein Mensch.

Inspiriert durch meinen Aufenthalt in einem AirBNB - hier durfte ich mich Zuhause fühlen, während meiner ThaiYoga Massage Ausbildung in Hamburg.

In dieser sanften Klangreise darfst du zur Ruhe kommen und dich erinnern, wie sich echtes Ankommen anfühlt – in dir selbst und in Verbindung mit anderen.
Getragen von Klängen und stillen Momenten entsteht ein Raum von Geborgenheit, Nähe und Vertrauen.

Eine Einladung, dich fallen zu lassen und dein Zuhause in dir zu spüren.

Deine Jade

Kleine Schritte, großer Mut

In dieser sanften Abendgeschichte triffst du einen freundlichen Hasen auf einer sonnigen Waldlichtung. Er zeigt dir, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben – sondern trotz der Angst kleine Schritte zu gehen. Gemeinsam mit ihm lernst du, ehrlich zu deinen Gefühlen zu sein, sie wahrzunehmen und zu zeigen.

Diese ruhige Fantasiereise schenkt dir Geborgenheit, Vertrauen und das Gefühl: Ich darf so sein, wie ich bin – mit allem, was ich fühle.

Geeignet zum Entspannen, Runterkommen und Einschlafen.

✨ Affirmation zur Folge:
Ich bin mutig – auch mit meinen Gefühlen.

Diese 12‑teilige Meditationsreihe nimmt dich mit auf eine Reise durch die Meridiane deines Körpers – ein Weg zu mehr Ruhe, Energie und innerer Balance. Jede Folge öffnet einen neuen Raum, der einem spezifischen Meridian gewidmet ist, um Blockaden zu lösen, Lebensenergie zu stärken und dich in deine natürliche Balance zu bringen.

Folge 5: Meridian Herz - Lebensfreude, Bewusstsein & die Kraft des Herzens

In dieser Folge widmen wir uns dem Herzmeridian – dem Meridian der Lebensfreude, der Emotionen und unseres Bewusstseins. In der Traditionellen Chinesischen Medizin gilt das Herz als Sitz des Shen, unseres Geistes und unserer Lebenskraft.

Der Herzmeridian beginnt im Herzraum, verläuft durch den Brustbereich und zieht entlang der Innenseite des Arms bis zum kleinen Finger. Er verbindet unser Herz mit unserer Fähigkeit, Gefühle auszudrücken, offen zu kommunizieren und echte Verbindung zu anderen Menschen zu erleben.

Mit sanften Qigong-Bewegungen, Atemübungen und einer geführten Herzmeditation aktivieren und harmonisieren wir diesen besonderen Meridian. Alte Emotionen dürfen losgelassen werden, während neue Herzensenergie Raum findet.

Diese Klangreise lädt dich ein, dein Herz zu öffnen, dein inneres Licht zu spüren und dich wieder mit deiner Lebensfreude und deinem Mitgefühl zu verbinden.

Lausche den Klängen und kehre zurück in die Kraft deines Herzens.

Diese 12‑teilige Meditationsreihe nimmt dich mit auf eine Reise durch die Meridiane deines Körpers – ein Weg zu mehr Ruhe, Energie und innerer Balance. Jede Folge öffnet einen neuen Raum, der einem spezifischen Meridian gewidmet ist, um Blockaden zu lösen, Lebensenergie zu stärken und dich in deine natürliche Balance zu bringen.Folge 4 – Der Milzmeridian

Vertrauen, Verwurzelung & die Kraft der inneren Mitte

In dieser Folge widmen wir uns dem Milzmeridian – der Energiequelle unserer Mitte. In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird er oft als „Urmutter“ bezeichnet, denn er steht für Fürsorge, Stabilität und das Gefühl innerer Geborgenheit.

Der Milzmeridian beginnt an der Innenseite des großen Zehs, verläuft über die Innenseite von Fuß und Bein bis in den Bauchraum und steigt von dort weiter bis in den Brustbereich auf. Er verbindet unsere Verdauung mit unserer emotionalen Stabilität und unterstützt uns dabei, sowohl Nahrung als auch Erfahrungen gut zu verarbeiten.

In dieser Folge aktivieren wir den Milzmeridian mit sanften Qigong-Bewegungen, Atem und dem reinigenden Klang „Om“. Dabei darf alte Energie losgelassen werden, während neue Kraft und Vertrauen in deiner Mitte entstehen.

Diese Klangreise lädt dich ein, dich wieder mit deiner inneren Stabilität zu verbinden, dich zu erden und das Gefühl von Verwurzelung in dir zu stärken.

Lausche den Klängen und spüre die Kraft deiner Mitte.

Diese 12‑teilige Meditationsreihe nimmt dich mit auf eine Reise durch die Meridiane deines Körpers – ein Weg zu mehr Ruhe, Energie und innerer Balance. Jede Folge öffnet einen neuen Raum, der einem spezifischen Meridian gewidmet ist, um Blockaden zu lösen, Lebensenergie zu stärken und dich in deine natürliche Balance zu bringen.

Folge 3: Meridian Magen - Verdauung, Fülle & emotionale Nahrung

In dieser dritten Folge nehme ich dich mit auf eine sanfte Klangreise zum Qigong-Magenmeridian – dem Meridian der Aufnahme, der Verdauung und der inneren Versorgung.

Der Magenmeridian unterstützt uns dabei, nicht nur physische Nahrung zu verarbeiten, sondern auch Erlebnisse, Gefühle und emotionale Bedürfnisse.
Er hilft uns, das „Loch im Magen“ und das „Loch in der Seele“ liebevoll zu nähren – statt im Gefühl von Mangel oder Leere zu bleiben.

Dich erwarten:
- Sanfte Qigong-Bewegungen zur Aktivierung des Magenmeridians- Die Übung „Du stützt Himmel und Erde“
Eine tiefgehende Klangreise zur Integration

Diese Folge lädt dich ein, dich selbst zu nähren.Dich zu versorgen.Dich wieder mit deiner Mitte zu verbinden.

Du darfst füllen.
Du darfst empfangen.Du darfst dich getragen fühlen.

Lehne dich zurück, finde einen ruhigen Ort – und lass dich von den Klängen in deine innere Fülle führen.

Update 2026 09 - Danke für die Info, die ich hier bekommen habe. Das hat mich sehr gefreut, dass ich den Fehler sofort ausgebessert habe.

Ich habe die Folge neu aufgenommen und auch gleich ein Clip dazu für die Übungen.

Diese 12‑teilige Meditationsreihe nimmt dich mit auf eine Reise durch die Meridiane deines Körpers – ein Weg zu mehr Ruhe, Energie und innerer Balance. Jede Folge öffnet einen neuen Raum, der einem spezifischen Meridian gewidmet ist, um Blockaden zu lösen, Lebensenergie zu stärken und dich in deine natürliche Balance zu bringen.Folge 2: Meridian Dickdarm - Loslassen & Abgrenzung

In dieser Folge widmen wir uns dem Dickdarmmeridian – dem energetischen Meister des Loslassens.
Er unterstützt uns dabei, nicht nur körperlich zu reinigen, sondern auch emotionale Altlasten, negative Gedanken und überholte Muster gehen zu lassen.

Mit einer sanften Qi-Gong-Bewegung stärkst du dein Energiefeld und deine gesunde Abgrenzung. Anschließend darfst du dich in eine tiefe Klangreise hinein entspannen.

Diese Meditation schenkt dir:- innere Klarheit- energetische Reinigung- Schutz und Stabilität- Raum für neue, frische Energie

Nimm dir bewusst Zeit für dich. Atme. Spüre. Und erlaube dir, loszulassen.

Deine Jade

Diese 12‑teilige Meditationsreihe nimmt dich mit auf eine Reise durch die Meridiane deines Körpers – ein Weg zu mehr Ruhe, Energie und innerer Balance. Jede Folge öffnet einen neuen Raum, der einem spezifischen Meridian gewidmet ist, um Blockaden zu lösen, Lebensenergie zu stärken und dich in deine natürliche Balance zu bringen.

Folge 1: Meridian Lunge – Loslassen von Trauer und schwerer Energie
In der ersten Session reist du zum Meridian der Lunge. Mit sanften Atemtechniken, kreisenden Bewegungen über dem Herzen und visualisiertem Licht lernst du, Trauer und schwere Energie aus deinem Brustraum zu lösen. Diese Folge unterstützt dich dabei, dein System zu klären und dich für neue Kraft zu öffnen.

Eine meditative Reise durch deinen Körper – Atemzug für Atemzug.

Hinweis:

Für das bestmögliche Klangerlebnis empfehle ich, diese Meditation mit hochwertigen Stereo-Kopfhörern zu hören. So können sich die Klangschalen, Frequenzen und Vibrationen voll entfalten und dich tiefer in den Körper und in die Erfahrung tragen. Über Lautsprecher ist der Effekt minimal – mit Kopfhörern jedoch wesentlich intensiver und feiner wahrnehmbar.

Kindermeditation – Folge 6 – Der Fuchs: Du bist klug und stark

In dieser warmen Tages-Traumreise begegnest du einem schlauen, kraftvollen Fuchs im sonnendurchfluteten Wald. Du beobachtest, wie geschickt und mutig er sich bewegt – leise, wachsam und voller Selbstvertrauen.

Der Fuchs zeigt dir, dass Stärke nicht laut sein muss. Wahre Stärke liegt in deiner Klugheit, deiner inneren Ruhe und deinem Vertrauen in dich selbst. Er erinnert dich daran, dass du genau richtig bist, so wie du bist – klug, mutig und stark auf deine ganz eigene Weise.

Eine stärkende Fantasiereise, die Selbstvertrauen schenkt, Mut macht und dich liebevoll in deine innere Kraft führt.

Affirmation zur Folge:
Ich bin klug und stark – genau so, wie ich bin.

Kindermeditation – Folge 5 – Die Eule: Hör auf dein Herz

In dieser ruhigen Traumreise wirst du von einer weisen Eule in den nächtlichen Wald begleitet. Der Mond leuchtet sanft zwischen den Bäumen und alles fühlt sich still, sicher und geheimnisvoll an.

Die Eule zeigt dir, dass du in deinem Herzen eine innere Stimme hast, die dich liebevoll leitet. Wenn du ganz ruhig wirst, kannst du sie spüren – wie ein warmes Gefühl in deiner Brust. Du lernst, deinem Bauchgefühl zu vertrauen und darauf zu hören, was sich für dich richtig anfühlt.

Eine achtsame, liebevolle Fantasiereise, die dich stärkt, beruhigt und dich sanft mit dir selbst verbindet.

Affirmation zur Folge:
Ich höre auf mein Herz – es zeigt mir den richtigen Weg.