Jade - Soundhealing Meditationen

Meditation zur 4. Rauhnacht – Auflösung & Befreiung

Diese Meditation begleitet dich sanft durch die Energie der 4. Rauhnacht.
Sie lädt dich ein, alte Bindungen, Gedankenmuster und emotionale Lasten in Liebe loszulassen und innerlich leichter zu werden.

In einer ruhigen Visualisierung am fließenden Wasser darfst du Ballast abgeben, dich klären und Raum für Neues öffnen.
Die Klänge unterstützen dich dabei, tiefer zu sinken und dich dem natürlichen Fluss des Lebens hinzugeben.

Eine Meditation für Befreiung, Herzöffnung und inneren Frieden.

Von meinem Licht zu deinem Licht, deine Jade

Folge 14 - Die vierte Rauhnacht: Auflösung & Befreiung

(Symbolisch für den Monat April)

Die vierte Rauhnacht lädt dich ein, alte Bindungen, Glaubenssätze und energetische Verstrickungen in Liebe loszulassen.

Sie schenkt dir Raum für innere Befreiung und klärt deine Seelenmission.

Journaling:

Welche Gedankenmuster oder Ängste wiederholen sich in meinem Leben?

Welche Situationen oder Menschen darf ich jetzt in Frieden loslassen?

Was haben mich diese Erfahrungen gelehrt?

Wie fühlt es sich an, wenn ich mir erlaube, loszulassen?

Tagesaufgabe / Ritual:

Gehe in die Natur zu einem fließenden Gewässer. Finde einen Stein, der für deine innere Last steht. Halte ihn an dein Herz, atme alles hinein, was du loslassen möchtest, und übergib ihn anschließend dem Fluss. Beobachte das Strömen des Wassers und spüre, wie es auch in dir leichter wird.

Orakel:

Ziehe eine Karte mit der Intention: „Was darf ich heute in Liebe auflösen?“

Eine magische Rauhnacht wünsche ich dir, von meinem Licht zu deinem Licht, deine Jade

Meditation zur 3. Rauhnacht – Herzöffnung

Diese geführte Meditation begleitet dich durch die Energie der dritten Rauhnacht, die für Herzöffnung, Sinnhaftigkeit und liebevolle Annahme steht.
Symbolisch verbunden mit dem Monat März lädt sie dich ein, das erste innere Erwachen zu spüren und dein Herz behutsam für dich selbst und für das Leben zu öffnen.

In dieser Meditation verbindest du dich bewusst mit deinem Herzraum, atmest sanft in ihn hinein und lässt dich von einem rosaroten Herzlicht tragen.
Die Klänge unterstützen dich dabei, loszulassen, weich zu werden und Heilung auf Herzebene zuzulassen – ganz ohne Druck, in deinem eigenen Tempo.

Diese Folge ist eine Einladung, still zu werden, zu fühlen und dich daran zu erinnern, dass dein Herz das Tor deiner Seele ist – ein Ort von Mitgefühl, Dankbarkeit und Liebe.

Nimm dir Zeit für diese Meditation, lausche den Klängen
und erlaube deinem Herzen, sich zu öffnen.
Alles darf sein. Alles darf heilen.

Von meinem Licht zu deinem Licht, deine Jade

Die dritte Rauhnacht – Herzöffnung & Mitgefühl & Akzepanz

(Symbolisch für den Monat März)

In dieser Folge begleite ich dich durch die dritte Rauhnacht, die im Zeichen des Herzens steht.
Sie lädt dich ein, dein Herz behutsam zu öffnen – für dich selbst, für das Leben und für die Liebe.

Wie der Monat März bringt diese Rauhnacht Bewegung, erstes Erwachen und sanfte Sonnenstrahlen nach innen.
Sie erinnert uns daran, dass das Herz das Tor unserer Seele ist – ein Ort von Mitgefühl, Dankbarkeit und tiefer Heilung.
Wenn wir uns erlauben zu fühlen und anzunehmen, darf wieder Harmonie entstehen.

Affirmation des Tages:
Mein Herz ist offen für die Liebe. Ich empfange und gebe frei – in Vertrauen, Mitgefühl und Freude.

• Wann habe ich mein Herz zuletzt weit geöffnet gespürt?

• Wo halte ich mein Herz noch verschlossen – aus Angst, Schmerz oder Enttäuschung?

• Wem oder was möchte ich heute aus meinem Herzen heraus vergeben?

• Was kann ich meinem Herzen heute Gutes tun?

Lege heute bewusst eine Hand auf dein Herz und atme einige Atemzüge in deinen Herzraum.

Vielleicht magst du heute auch einem Menschen, den du liebst, eine liebevolle Nachricht senden, ohne Grund, als Ausdruck deines offenen Herzens.

Ziehe heute eine Karte mit der Frage:

„Was darf heute durch mein Herz heilen?“

Wenn du keine Karte ziehen möchtest, stelle dir diese Frage selbst.

2. Rauhnacht: Höheres Selbst & Stille

In dieser Folge der 2. Rauhnacht verbindest du dich mit deinem höheren Selbst – dem klaren, liebevollen Bewusstsein in dir, das dich durch diese besondere Zeit führt.
Mit einer kurzen, sanften Meditation findest du zurück in die Stille, öffnest deinen inneren Raum und erlaubst deiner Seele, zu dir zu sprechen.

🪶 Journaling-Fragen
– Wann fühle ich mich mit meinem höheren Selbst verbunden?– Was bedeutet innerer Frieden für mich heute?– Welche Gedanken oder Gewohnheiten trennen mich noch von dieser Ruhe?– Welche Botschaft zeigt sich mir in der Stille?

Von meinem Licht zu deinem Licht, deine Jade

2. Rauhnacht: Höheres Selbst & Innerer Frieden

In der 2. Rauhnacht - die für den Februar steht - tauchen wir tief ein in die Verbindung mit deinem höheren Selbst. Mit sanfter Akupressur, kleinen Qi-Gong-Impulsen und einer ruhigen, meditativen Praxis lösen wir Energieblockaden und öffnen den Zugang zu deiner inneren Weisheit. Diese Folge unterstützt dich dabei, Frieden in dir zu verankern und Klarheit zu finden – jenseits von Angst, Zweifel und Alltagsrauschen.

Affirmation für diesen Tag

„Ich bin in Einklang mit meinem höheren Selbst. Frieden fließt durch mich und erfüllt mein ganzes Sein.“

Journaling-Fragen

- Wann fühle ich mich mit meinem höheren Selbst verbunden?

- Welche Gedanken oder Gewohnheiten trennen mich noch von meinem inneren Frieden?

- Was bedeutet Frieden für mich ganz persönlich?

- Welche Botschaft möchte mein höheres Selbst mir heute zuflüstern?

Tagesaufgabe

Ziehe dich einige Minuten in absolute Stille zurück.

Lege eine Hand auf dein Herz, atme bewusst ein und sprich:„Ich bin bereit, mich mit meinem höheren Selbst zu verbinden.“Spüre, wie Frieden sich in dir ausbreitet – und schreibe danach intuitiv alles auf, was sich zeigt.

Orakel-Impuls

Ziehe eine Karte mit der Intention:

Was möchte mir mein höheres Selbst heute zeigen?

Willkommen in der ersten Rauhnacht Meditation , der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember.
Diese Nacht steht für den Monat Januar – für Neubeginn, Erdung und Bewusstwerdung deiner Wurzeln.

In dieser Folge begleite ich dich mit einer sanften Meditation zu deinen Ahnen und Wurzeln.
Du darfst spüren, woher du kommst, die Kraft deiner Ahnenlinie empfangen und gleichzeitig alles loslassen, was dich noch bindet – alte Muster, Gewohnheiten oder süchtige Anteile, die nicht mehr zu dir gehören.
Diese Meditation öffnet den Raum für Heilung, Freiheit und Vertrauen in deinen Weg.

💫 „Ich bin frei von alten Geschichten. Ich ehre meine Wurzeln – und wähle meinen eigenen Weg.“

Nach der Meditation findest du Journalingfragen und kleine Aufgaben, die dich in deiner persönlichen Rauhnachtspraxis unterstützen.

• Welche Erfahrungen oder Ereignisse aus diesem Jahr möchte ich würdigen oder loslassen?

• Welche Menschen oder Situationen haben mir Stärke oder Erkenntnis geschenkt?

• Wo konnte ich Wurzeln schlagen?

Lass deine Gedanken fließen – schreibe frei, ohne sie zu bewerten.
Alles darf da sein.

Willkommen in der ersten Rauhnacht, der Nacht vom 24. auf den 25. Dezember. - Diese Nacht steht für den Monat Januar – für Neubeginn, Erdung und Bewusstwerdung deiner Wurzeln.

In dieser Folge begleite ich dich zu deinen Ahnen und Wurzeln.Du bekommst die ersten Impulse für dich, woher du kommst, die Kraft deiner Ahnenlinie empfangen und gleichzeitig alles loslassen, was dich noch bindet – alte Muster, Gewohnheiten oder süchtige Anteile, die nicht mehr zu dir gehören.Hör die unbedingt noch die Meditation an, bevor du dir die Zeit für die Journalingfragen und kleinen Aufgaben nimmst, die dich in deiner persönlichen Rauhnachtspraxis unterstützen.

• ​Welche Erfahrungen oder Ereignisse aus diesem Jahr möchte ich würdigen oder loslassen?
• ​Welche Menschen oder Situationen haben mir Stärke oder Erkenntnis geschenkt?
• ​Wo konnte ich Wurzeln schlagen?

Lass deine Gedanken fließen – schreibe frei, ohne sie zu bewerten.Alles darf da sein.

Tagesaufgabe:

Zünde ein Licht für deine Ahnen und ein Licht für alle Menschen, die du liebst.Sende Licht und Frieden in alle Richtungen – in die Vergangenheit und in die Gegenwart.

Räume heute symbolisch etwas Altes aus deinem Leben:Vielleicht eine Schublade, alte Fotos, Dateien oder Gedanken, die dich noch festhalten.Spüre beim Loslassen, wie Raum für Neues entsteht – innerlich wie äußerlich.

Orakelkarten:

Ziehe heute eine Karte – mit der Intention:

„Was möchte mir der Januar 2026 zeigen?“

Vertraue auf dein erstes Gefühl, das in dir aufsteigt.Die Botschaft darf dein Wegweiser für den Beginn des neuen Jahres sein.

Um dich noch ein wenig mehr für die erste Rauhnacht zu verbinden, hör dir gern die dazugehörige Meditation an:

https://open.spotify.com/episode/0s2U8m5CrxY41zvhH6z6e5?si=79k_fUwpTkKTzlmVykGpJw

Von meinem Licht zu deinem Licht, deine Jade

Folge 7 – Loslassen & Einkehr: Die stille Zeit vor der Wintersonnenwendeinkl. Meditation

In dieser Folge begleite ich dich durch die magische Zeit der Einkehr, in der wir uns auf die Wintersonnenwende vorbereiten – den Moment, an dem das Licht langsam zurückkehrt. Wir sprechen darüber, wie du Altes bewusst loslassen kannst, warum die Dunkelheit eine Einladung an deine Seele ist und wie kleine Rituale dir helfen, innerlich ruhiger und klarer zu werden. Eine sanfte Folge, die dich trägt, wärmt und auf das wiederkehrende Licht einstimmt.

Wie meine Rauhnächte-Begleitung funktioniert“

In dieser Folge erkläre ich dir, wie meine Rauhnächte-Begleitung aufgebaut ist und wie du sie für dich nutzen kannst.
Mit Beginn der Wintersonnenwende öffnet sich ein energetischer Übergang, der uns einlädt, tiefer in uns selbst einzutauchen.

Für jede Rauhnacht erhältst du zwei Folgen:
- eine kurze Episode mit den Themen, Botschaften und Impulsen der jeweiligen Nacht
- und eine sanfte Meditation, die dich mit Klang und inneren Bildern in die Frequenz dieser Nacht führt.

So bekommst du sowohl Inspiration als auch einen sicheren Raum für Innenschau, Ruhe und Transformation.

Ich begleite dich durch alle 12 Nächte – mit Klarheit, Liebe und einem feinen energetischen Faden, der dich zu dir nach innen führt.
Alles darf intuitiv geschehen, in deinem eigenen Tempo und auf deine eigene Art.

Lass dich führen, öffne dich für die Magie dieser besonderen Zeit und finde zurück zu deinem inneren Licht.

Von meinem Licht zu deinem Licht, deine Jade