Jalapäev

By stella-maria

Jalapäeva podcast on mõeldud jõutreeningu entusiastidele. Kui sul on raske võtta puhkepäevi, valgu tarbimine ületab juba mõistuse piirid ja ema küsib pidevalt, mis aineid sa tarvitad, siis oled õiges ... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Jalapäev:

How many episodes does Jalapäev have?

The podcast currently has 16 episodes available.

Jalapäev episodes:

July 17, 2024 #6: "Liisi ja Stella saamislugu"
Räägime meie esimesest trennist, kuidas me koos poksis käisime, mida me oleme õppinud ja mida nüüd teeme teisiti.

Jälgi meid ka instagramis @jalapaev.podcast :)
...more
1h 19min
June 29, 2024 #5 episood: "Lihaskasvu eesmärgil treenimine"
Stella käib öösel külmkapi juures söömas? Liis hakkas trenne andma? Kunagi oli ebapopulaarne normaalselt magada? Mida tähendab maht, sagedus, intensiivsus? ja paljudele muudele küsimustele saad vastuse siit episoodist. Räägime, mis mõjutab lihaskasvu ja sellest kuidas ja miks me nii treenime nagu seda teeme. Jälgi meid ka Instagramis @jalapaev.podcast ❤️
...more
1h 38min
June 10, 2024 #4 Jalapäev:"kuidas kartulist sai jumal(kuidas treeningkava koostada?)"
Sina ja mina mõlemad teame, kui intensiivne koht võib jõusaal olla, eriti kui ei tea, mida seal teha. Episoodi lõpuks on sul vastused küsimustelekuidas algelist treeningkava kokku panna?millega peaks arvestama? kuidas ennast enesekindlamalt jõusaalis tunda?jne Jälgi meid ka Instagramis @jalapaev.podcast ❤️
...more
1h 38min
May 29, 2024 #3 Jalapäev: "toitumine ja muud asjad"
Seekord vestleme päris pikalt toitumisharjumustest ja muutustest elus, mis tähendab dieeti pidama ja kuidas alustada oma harjumuste muutmisega. Episoodi lõpuks oled varustatud praktiliste nippidega, et tuua tasakaalu oma ellu ja saavutada oma eesmärgid.Võid meid ka jälgida Instagramis @jalapaev.podcast ja jagada meiega tekkinud mõtteid episoodi kohta :)Jälgi meid ka Instagramis @jalapaev.podcast ❤️
...more
1h 38min
May 14, 2024 #2 Jalapäev: "me oleme kehaehitajad"
Liis on aasta jooksul teinud 5200 lõuatõmmet. Vestlesime oma esimesest korrast jõusaalis, sellest mida nüüd teistmoodi teeme ja mis koht jõusaal meile on. Jälgi meid ka Instagramis @jalapaev.podcastMõnusat kuulamist:)Jälgi meid ka Instagramis @jalapaev.podcast ❤️
...more
1h 11min
April 26, 2024 #1 Jalapäev: "meie esimene episood aaa"
Räägime endast, jõusaalis treenimisest, miks me podcasti tahame teha ja paljust muust. Jälgi meid ka Instagramis @jalapaev.podcast ❤️
...more
53min

FAQs about Jalapäev:

How many episodes does Jalapäev have?

The podcast currently has 16 episodes available.