Jan Klein Podcast

By Jan Klein

Themen: Psychologie, High Performance, Positive Psychologie, Mental Health, Fitness, Training, Leistung, Gesundheit, Motivation, Produktivität & Coaching.

Jan Klein ist Lehrer am Gymnasium, Sport... more

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Jan Klein Podcast episodes:

March 23, 2020 #37 - Interview mit Andreas Kuffner über Durchhaltevermögen, Olympiasieg, erfolgreiche Teams und Lektionen aus dem Sport
Andreas Kuffner ist nach 16 Jahren Hochleistungssport und u.a. Olympischem Gold 2012 und Silber 2016 im Deutschlandachter heute als Coach, Speaker und Teamentwickler selbstständig. https://andreaskuffner.de
https://www.instagram.com/kuffnerandreas/?hl=de
https://youtu.be/4k3Dlzs2Ls4
https://youtu.be/4MqHCYD6ZbE

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58min
March 16, 2020 #36 - Gesundheit, Gutes tun, Weiterentwicklung - mach was in deiner Kontrolle ist
Bleibt gesund ihr Lieben <3
Erwähnte Supplements:
https://amzn.to/33lpYEk - VitaminDK2 - 1x am Tag
https://amzn.to/33oh3Cn - Omega 3 x 4-6 am Tag

Homeworkout ohne Equipment:

Beine: Squat jumps, Ausfallschritte, Wand-Sitz -> bis Muskelversagen
Pull: Tisch-Rudern, Superman-Rudern
Push: Liegestütz bis Muskelversagen
Bauch: Plank, Sit-ups, Twist
Cardio: 3x1min Hampelmann oder Burpees
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Simon Sinek - Das unendliche Spiel ►
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21min
March 07, 2020 #35 - Alles ist deine Schuld - extreme Verantwortung
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In dieser Folge erfährst du warum du EXTREME Verantwortung für dein Leben übernehmen solltest.
Inspiriert durch Jocko.
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16min
February 29, 2020 #34 - Wie du talentierte Menschen hinter dir lässt
Harte Arbeit schlägt Talent, wenn Talent nicht hart arbeitet. Heute gibt es drei Tipps wie du diese Regel in die Praxis umsetzen kannst und auf die Überholspur gelangst.

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Jocko Willink - Der Weg der Disziplin ► https://amzn.to/32C8xxC
Dal
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18min
February 22, 2020 #33 - SPAß vs. Erfüllung
In dieser Folge wird darüber diskutiert ob ein Leben was nur auf Spaß ausgerichtet ist dich wirklich glücklich und erfüllt machen kann.
Hier das YT Video dazu: https://youtu.be/wf4oxtRUUN8
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13min
February 14, 2020 #32 - Verschwende keine Zeit - investiere Zeit in dich selber
Verschwende keine Zeit dem Leben anderer Menschen zu sehr zu folgen - investiere diese Zeit darein dein eigenes Leben voran zu bringen.
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Jocko Willink - Der Weg der Disziplin ► https://amzn.to/32C8xxC
Dale Carnegie - Wie man Freunde gewinnt ►
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12min
February 09, 2020 #31 - In der Stille liegt dein Weg - Ryan Holiday - wie du Stille nutzen kannst
Wann warst du das letzte mal still?
In dieser Episode erfährst du die besten Ideen aus dem neuen Buch von Ryan Holiday, wie du Stille in deinem Leben nutzen kannst und vieles mehr.

Ryan Holiday - In der Stille liegt dein Weg
https://amzn.to/30QkYGI

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20min
February 01, 2020 #30 - Wie du großartig werden kannst
Großartig sein, heißt hart sich Fähigkeiten zu erarbeiten, in etwas wofür du eine Leidenschaft hast
und diese dann zu nutzen um dein Leben und das Leben deiner Mitmenschen zu verbessern.
T.BILYEAU

In dieser Episode erfährst du wie du diesen Weg gehen kannst.

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Ryan Holiday - In der Stille liegt dein Weg ► https://amzn.to/30QkYGI
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13min
January 25, 2020 #29 - Werde UNABLENKBAR
In der heutigen Zeit ist es eine Superpower fokussiert zu sein. In der Episode gibt es Tipps, wie du UNABLENKBAR wirst.
Auf dieses Buch beziehe ich mich zum größten Teil:
https://amzn.to/2GlgWNe - Die Kunst, sich nicht ablenken zu lassen: Werden Sie unablenkbar - Nir Eyal

Forrest App: https://www.forestapp.cc

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21min
January 02, 2020 #28 - Sind deine Ziele es Wert verfolgt zu werden?
In der heutigen Episode geht um Fragen die du dir stellen solltest, BEVOR du anfängst deine großen Ziele und Projekte zu verfolgen.
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14min

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