Jan Klein Podcast

In dieser Episode gibt es fünf schnelle Wege, durch die du Stress reduzierst und dich schnell in einen glücklicheren Zustand bringst.

Kontakt- IG: jk.klein

Website: www.erfolg-gewohnheiten.de

- Sport

- Dankbarkeit

- Meditation

- Neues Lernen

- Geben

Buch: Die vier Versprechen: Ein Weg zur Freiheit und Würdehttps://amzn.to/2Z4BsZe

In dieser Episode erfährst du:

- Warum viele nicht mehr frei sind

- Wie du die vier Versprechen in deinem Leben anwenden kannst

- Die Macht von Worten und Glaubenssätzen

- Warum du frei von der Meinung deiner Mitmenschen agieren solltest

- Warum du nachfragen musst

- Wieso dein Einsatz dein Glück bestimmt 

IG: jk.klein

Shownotes: http://www.erfolg-gewohnheiten.de/2019/08/17/16-freiheit-beginnt-im-kopf-vier-versprechen-fuer-mehr-freiheit-glueck-und-erfolg-im-leben/

In dieser Episode lernst du:

• Was ist kurzfristige Befriedigung?
• Welche Formen gibt es heute
• Was trägt zu deinem Lebensglück bei 
• Wie kontrollierst du kurzfristige Befriedigung 

Website: www.erfolg-gewohnheiten.de

IG: jk.klein

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Shownotes:http://www.erfolg-gewohnheiten.de/2019/07/28/episode-14-wie-du-durch-respekt-und-demut-dein-leben-und-das-leben-deiner-mitmenschen-besser-machst/Website: www.erfolg-gewohnheiten.de

Respekt und Demut sich wichtig! Zieht euch gegenseitig hoch und macht euch besser <3

Jordan Peterson ist ein kanadischer Psychologie. Mit seinem Buch "12 rules for life" schrieb er einen Meilenstein der Persönlichkeitsentwicklung! 

Meine Beispiele, Anwendungen und Zusammenfassung zu den Regeln:

http://www.erfolg-gewohnheiten.de/2019/07/15/die-12-lebensregeln-von-jordan-peterson/

Wie findest du das Buch?

IG @jk.klein

Werte sind unser Kompass im Leben. 

Die richtigen Werte zu haben ist wichtig. Werte agieren als Kompass für alle Entscheidungen die wir treffen. Handelst du im Einklang mit deinen Werten wird es dir gut gehen – handelst du entgegen deiner Werte wirst du dich schlecht fühlen.

Shownotes: http://www.erfolg-gewohnheiten.de/2019/06/19/episode-11-deliberate-practice-zielgerichtetes-ueben/IG: jk.klein

Ein positives und dynamisches Selbstbild gepaart mit Durchhaltevermögen (Grit) sind entscheidend für Erfolg in jeglichen Bereichen. Doch diesen Erfolg kannst du beschleunigen. Diese Beschleunigung erfolgt durch zielgerichtetes Üben, was aus dem Englischen als „deliberate practice“ bekannt ist.

Zielgerichtetes Üben unterscheidet sich von vielen Trainingsformen die du kennst. Wie der Name schon sagt, verfolgst du ein Ziel bei dieser Übungsform. Darauf ist deine volle Aufmerksamkeit gerichtet, was ein hohes Maß an Konzentration erfordert, weshalb mehr als eine Stunde häufig nicht Sinn ergibt, für effektives zielgerichtetes Training. Es ist anstrengend und erfolgt nicht automatisch. Dein gestecktes Ziel liegt am besten leicht außerhalb deines Könnens, sodass es dich pusht. Idealerweise reflektierst du nach dem Üben über das Erreichen deines Zieles, bzw. hast einen Trainer oder Mentor der dir sofort beim Üben Feedback geben kann.

Es bietet sich an ein großes Ziel oder eine Fähigkeit in einzelne Komponenten aufzuteilen. Hier solltest du dann vor allem an deinen Schwächen arbeiten.

Grit bedeutet Durchhaltevermögen. 

Grit entscheidet in Kombination mit Leidenschaft und Ausdauer darüber, ob wir unsere langfristigen Ziele erreichen. 

In dieser Episode erfährst du...

- Was ist Grit?

- Warum ist Grit wichtig für den Erfolg?

- Wie wird Grit gemessen?

- Woraus setzt sich Grit zusammen?

- Wie entwickelst du Grit?

Shownotes: http://www.erfolg-gewohnheiten.de/2019/06/13/episode-10-grit-das-durchhaltevermoegen/

IG: jk.klein 

Vielen Dank!

Dein Mindset, also deine Einstellung zu Herausforderungen, Fehlern, Aufgaben, Lernen und Bewertungen entscheidet darüber, wie du dich im Leben weiterentwickelst. Denkst du alles ist davon abhängig, wie du geboren wurdest, also von deinem Talent? Dann hast du ein Fixed Mindset. Wenn du jedoch daran glaubst, dass wir egal in welcher Situation wir sind, besser werden können, aus Herausforderungen stärker hervor gehen und Fehler zum lernen da sind, dann hast du ein Growth Mindset.

In dieser Episode findest du heraus wie du dein Growth Mindset entwickelst und warum diese Wachstumseinstellung so wichtig ist.

Shownotes: http://www.erfolg-gewohnheiten.de/2019/05/23/episode-9-growth-mindset-das-wachstumsdenken/

Anerkennung ist ein grundlegender menschlicher Trieb. Wir alle fühlen uns gut durch Anerkennung, doch viel zu wenige Menschen erfahren ehrliches Lob und Anerkennung für ihre Taten.

Doch daran können wir etwas ändern. Du kannst in deinem Umfeld anfangen. Bei deiner Familie, bei deinen Freunden, deinem Partner und Kollegen. Wenn dir etwas gefällt dann sprich es auch aus. Das schöne daran ist, wenn du selber aktiv nach positiven Eigenschaften bei den Menschen in deinem Umfeld guckst, dann nimmst du auch mehr positive Dinge wahr, da sich deine Wahrnehmung verschiebt. Dein Fokus liegt nun auf dem positiven.  Es entsteht also eine Win-win Situation für dich und dein Umfeld. Dazu erfährst du noch wie du richtig lobst.

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