Všechno, co jste chtěli vědět o zdravé stravě a výživě obecně, ale neměli jste se koho zeptat. Zeptal jsem za vás, a to experta na slovo vzatého, Honzy Vyjídáka! Podíváme se na následovná témata:

• Živočich jménem homo sapiens z pohledu výživy
• Jak je to s esenciálními živinami a kaloriemi
• Jak zhubnout - a nejen to: jak se stravovat pro zdraví, sílu a kondici
• Nehoráznosti reklamního a potravinového průmyslu
• Jak na zdravou výživu u dětí 
• Jak se zdravou stravou začít a jak pokračovat
• Minimalistické doporučení pro zdravou stravu - bez vážení a počítání
• Tipy pro fyzicky aktivní jedince - liftery, běžce, cvičence bojových umění
• Tipy pro nemocné - např. cukrovkáře
• Top 3 rady: "Dělej TOHLE!"

Odkazy

• Twitter: @janvyjidak
• Facebook: Jan Vyjidak
• www.janvyjidak.com
• www.neslazeno.cz
• www.cojist.cz
• www.cukrpodkontrolou.cz
• www.sportdefacto.cz

Řada dalších odkazů na knihy a studie zmiňované v podcastu zde: 

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn