नमस्कार स्वागत है आपका जनसत्ता पॉडकास्ट में. बता दें कि हाल ही में दिल्ली के सीएम अरविंद केजरीवाल को ईडी गिरफ्तारी करती है. लेकिन वे इस्तीफा न देते हुए जेल से ही सरकार चलाने का ऐलान करते हैं. तो वहीं आम आदमी पार्टी लगातार आरोप लगा रही है कि केजरीवाल का अरेस्ट गैर कानूनी है. तो किसी सिटिंग सीएम की गिरफ्तारी पर क्या कहते हैं नियम कानून, सुनें इस पॉडकास्ट में.

देश में जब भी बड़े और ताकतवर नेताओं का जिक्र किया जाता है, उसमें दिग्विजय सिंह का नाम होना लाजिमी है। कोई उन्हें बतौर एमपी का ताकतवर सीएम याद रखता है, कोई उन्हें दिग्गी राजा कहकर संबोधित करता है तो कोई आज भी उन्हें राहुल गांधी का राजनीतिक गुरू तक मानता है। दिग्विजय सिंह एक बार फिर चुनावी मैदान में उतरने को पूरी तरह तैयार दिख रहे हैं। कांग्रेस ने उन्हें राजगढ़ से लोकसभा चुनाव लड़वाने का फैसला किया है

साल 1967 में दूसरी बार प्रधानमंत्री बनने के बाद इंदिरा गांधी ने अपने समाजवादी एजेंडा को जमकर बढ़ावा दिया था। दो ऐसे फैसले भी लिए जिनका आज तक जिक्र होता है- पहला था बैंकों का राष्ट्रीयकरण, दूसरा था राजे-रजवाड़ों का प्रिवीपर्स बंद करना

देश में लोकसभा चुनाव का माहौल बना हुआ है. इस पॉडकास्ट में हम आपको बताएंगे कि कैसे ग्वालियर का सबसे चर्चित परिवार यानी की सिंधिया परिवार राजनीति में कैसे आया. आइए सुनते हैं पूरी कहानी.

ड्राईफ्रूट्स का सेवन करना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ड्राईफ्रूट्स में भी कुछ खास ड्राईफ्रूट्स का सेवन करने से इम्युनिटी में सुधार होता है और बॉडी का बीमारियों से बचाव होता है। मुनक्का एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जो किशमिश की ही प्रजाति है। मुनक्का का सेवन करने से सेहत को अनगिनत फायदे होते हैं। मुनक्का का सेवन अगर रात को भिगोकर किया जाए तो उसके पोषक तत्वों में इज़ाफ़ा होता है। मुनक्का में फाइबर,विटामिन सी, जिंक, आयरन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं। मुनक्के में फोलिक एसिड, कॉपर और विटामिन B12 जैसे पोषक तत्व भी मौजूद होते हैं जो शरीर में खून को बढ़ाने में मदद करते हैं।यशोदा अस्पताल, हैदराबाद में सलाहकार जनरल फिजिशियन और डायबिटीज स्पेशलिस्ट डॉ. रंगा संतोष कुमार ने बताया कि मुनक्का को रात भर पानी में भिगोने से इसकी पौष्टिकता बढ़ जाती है और यह अधिक सुपाच्य हो जाता है।

आज के समय में हर दूसरा व्यक्ति पीठ के दर्द की समस्या से परेशान है। इसके पीछे कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। जैसे- अधिकतर लोग सिटिंग जॉब में 8 से 9 घंटे एक ही जगह बैठे-बैठे बिताते हैं। वहीं, ऑफिस लाइफ में लंबे वक्त तक एक ही पोज में बैठने की वजह से रीढ़ की हड्डी पर दबाव पड़ता है जिससे लोअर बैक यानी कमर के निचले हिस्से में दर्द की परेशानी बढ़ जाती है। इसके अलावा हैवी वेट उठाने, गतल तरीके से सोने या गिरने आदि के कारण भी कमर में दर्द की परेशानी बढ़ सकती है। वहीं, अगर आप भी इस तरह के दर्द से परेशान हैं, तो ये आर्टिकल आपके लिए मददगार साबित हो सकता है।यहां हम आपको एक योगासन के बारे में बता रहे हैं, जिसका नियमित अभ्यास आपको पीठ के दर्द की समस्या से आराम दिला सकता है। वहीं, कमाल की बात यह है कि इस आसन को कोई भी व्यक्ति बेहद आसानी से कर सकता है, साथ ही कुछ दिनों तक केवल 15-20 मिनट इस आसन का अभ्यास आपको कमर के दर्द से पूरी तरह राहत दिला सकता है, साथ ही कुछ मामलों में आपको तुरंत भी परिणाम देखने को मिल सकते हैं।मामले को लेकर योग विशेषज्ञ कामिनी बोबडे ने इंडियन एक्सप्रेस संग बातचीत में बताया,

सर्दी में आपके बच्चे को सर्दी, खांसी और कान दर्द कर सकता है परेशान, संक्रमण से लाडले का करना है बचान, इन 5 उपायों को तुरंत अपनाएं, सर्दियों का मौसम कई बीमारियों के पनपने के लिए माकूल माहौल है। इस मौसम में सबसे ज्यादा परेशानी बुजुर्गों और बच्चों को होती है। सर्दी में सांस से संबंधी बीमारियों का खतरा ज्यादा रहता है, जो छोटे बच्चों के लिए बेहद हानिकारक हो सकता है। तेज सर्दी में वातावरण में वायरस और बैक्टीरिया के कण मौजूद रहते हैं जो बच्चों को बेहद परेशान करते हैं।हवा में श्वसन संबंधी वायरस के कारण ज्यादातर बच्चे वायरल बुखार की चपेट में आ रहे हैं जिनसे उन्हें कान में संक्रमण का खतरा अधिक रहता है। वातावरण में वायरस और बैक्टीरिया के कण बच्चों में कान के संक्रमण का मुख्य कारण है।

कब्ज, गैस, एसिडिटी और कोलाइटिस की परेशानी आंतों के कमजोर होने के हो सकते हैं संकेत। कोलाइटिस के मरीज आंतों की कमजोरी की गिरफ्त में बहुत तेजी से आते हैं। हम कुछ भी खाते हैं तो सीधे वो पेट में जाता है फिर आंतों में जाता है और लिवर पर असर करता है, जिसका असर पूरी बॉडी पर दिखेगा। आयुर्वेदिक के मुताबिक आंतों के कमजोर होने के लिए सूजन जिम्मेदार है। आयुर्वेद के मुताबिक आंतों में अपच के कारण आंत कमजोर होने लगती है और आंतों में सूजन आने लगती है। आंतों में मूवमेंट कम होने से आंत कमजोर होती हैं। आंतों में स्टिफनेस और खुशकी आने से भी आंतें कमजोर होने लगती हैं.कब्ज,गैस,पेट में कीड़ें होने से भी आंतों को ठीक से पोषण नहीं मिलता जिसके कारण आंत कमजोर होने लगती हैं। आंतों की कमजोरी ही आंतों में सूजन का कारण बनती है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव के मुताबिक जिन लोगों को आंतों में सूजन हैं वो रोजाना तीन चीजों को खाना बंद कर दें।तीन चीजों का सेवन आंतों पर ज़हर की तरह असर करता है।

नैनीताल में रहने की बात ही कुछ अलग है. अभी मैं वहां के कॉलेज और स्कूल की बातें नहीं कर रही हूँ, वह सब एक अलग दुनिया है. उसका वर्णन मुझे निश्चित ही किसी अलग दिशा में ले जाएगा. वह अनुभव भी एक अच्छा अनुभव था जो अकसर मेरी उम्र के लोगों को हुआ ही होगा. मैं उन किस्सों की पात्र कभी नहीं रही लेकिन लिखने का शौक है, तो मस्तिष्क स्वयं ही उस उधेड़ बुन में घुस कर किस्से निकाल ही लाता है.खैर, नैनीताल का मौसम और वहां के पहाड़ और दीवारों पर लगे सफेद फूल, ये तीनों को मैं अपने विचारों से हटा नहीं सकती. उन सफेद फूलों का नाम तो मुझे आज भी नहीं पता, लेकिन वो मेरे 3 साल के सफर के सबसे अच्छे साथी थे. जब भी कहीं अकेले जाना हुआ तो नैनीताल की सड़कों ने एक हमसफ़र की भूमिका निभाने में कभी कोई कसर नहीं छोड़ी और उस समय मेरे हमसफ़र बने नैनीताल की सड़कों किनारे, दीवारों पर लगे सफेद और गुलाबी छोटे-छोटे फूल.7मैं जब भी कहीं जाती थी, तो कुछ फूलों को साथ तोड़कर ले जाया करती थी और वापस आकर उन्हें अपनी कॉपी किताबों की अलमारी के ऊपर खिड़की के किनारे रख दिया करती थी. वे फूल हमेशा मेरे साथ रहे हैं, चाहे मैं खुद के साथ अकेली थी या अपने दोस्तों के साथ. उन्होंने मेरा साथ मेरे हर अकेलेपन में दिया है. जब मैं अपनी पढ़ाई खत्म करके घर आ रही थी, तो भी मैं उन सूखे हुए फूलों को अपने साथ एक कागज़ में बाँध कर लेकर आई. जब भी मैं उन फूलों को अपने पास रखा देखती थी, एक अपना सा एहसास होता था. साथ ही ये भी याद रहता था कि घर से कहीं दूर रहने पर, कैसे किसी सजीव साथी का मिलना किसी निर्जीव वस्तु से ज्यादा पर्याप्त है. काश इसी तरह मैं उन पहाड़ों को भी अपने साथ ला पाती.ऊँचे शिखर वाले बड़े-बड़े पहाड़ और उनके बीच से निकलता सूरज. ऐसा प्रतीत होता है जैसे सूर्यदेव स्वयं ही अपने दर्शन देते हों और साथ में चिड़ियों की आवाज़ मानो जैसे संगीत से सुरीले-सुर कानों को मोहित करती हो. वे सुहावने दृश्य तो आज भी मेरी आँखों के सामने बिल्कुल वैसे ही सजीव हैं. ऐसे ही दृश्यों के आनंद लेने लोग टिफिन-टॉप, नैना-पीक, हिमालय दर्शन या कभी-कभी झील के किनारे भी जाया करते हैं.पास में ही बन नंदा सुनंदा का मंदिर, नैना देवी मंदिर और गुरुद्वारा इन दृश्यों को एक पवित्रिक माहौल देता है.नैनीताल की ठंडी सड़क और मॉल रोड जो अपने अंदर कई किस्से समेटे हुए हैं, मुझे बहुत याद आती है. बहुत याद आता है बड़ा बाजार से नमकीन वाले दाज्यू के यहाँ से नमकीन लेते हुए हंसी ठिठोली करना और चाइनीज किचन के मोमोज़ का स्वाद. नेगी दाज्यू के यहाँ की दही–जलेबी सब कुछ वाक़इ बहुत याद आता है. इसी तरह, इन सभी यादों को समेटकर ,नैनीताल को मैंने अपने अंदर संजोया हुआ है.

।,,,,,,,,,,ईसाई धर्म के लोगों के बीच मनाया जाने वाला पर्व गुड फ्राइडे आज (19 अप्रैल) को है। इस पर्व को होली फ्राइडे, ब्लैक फ्राइडे या ग्रेट फ्राइडे के नाम से भी जाना जाता है। इसे ईसाई धर्म के लोग शोक दिवस के रूप में मनाते हैं। बता दें कि इसी दिन ईसा मसीह को सूली पर चढ़ाया गया था। आज हम लोग इस पर्व को मनाने के पीछे का पूरा इतिहास जानेंगे।गुड फ्राइडे मनाने के पीछे का इतिहास: बता दें कि करीब दो हजार साल पहले यरुशलम के गैलिली में ईसा मसीह लोगों को एकता, शांति, मानवता, भाईचारे और अहिंसा का उपदेश देते थे। जिसके चलते वहां के लोगों ने उन्हें आस्थावश ईश्वर मानना शुरू कर दिया। लोग उनके बताए सुविचारों को अपने जीवन में उतारने लगे। लेकिन इस दौरान समाज में उनके अनुयायी बढ़ने के साथ विरोधी भी हो गए। समाज में धार्मिक अंधविश्वास व कुरीतियों को फैलाने वाले धर्मगुरुओं को ईसा के प्रति जलन होने लगी और उन लोगों उन्हें अपना शत्रु मानना शुरू कर दिया। लेकिन ईसा की लोकप्रियता लगातार बढ़ती जा रही थी। इस कारण धर्मगुरुओं ने रोम के शासक पिलातुस को भड़का कर ईसा के लिए मृत्यु दंड का फरमान जारी करवा दिया।