Je fais la paix

Hello tout le monde,

cette semaine on parle du danger des régimes/ de la restriction alimentaire.

Pour pouvoir perdre du poids il faut être en déficit calorique mais si ce déficit calorique est mal géré vous pouvez mettre votre santé en danger.

Je vous explique tout ça dans l'épisode et je vous donne les clés pour vous préserver.

Je vous souhaite une très bonne écoute, prenez soin de vous et à très vite.

Pour toute demande de coaching vous pouvez me contacter par e-mail: [email protected]

et me suivre sur Instagram: oliviagaeremynck

Hello tout le monde 😄

Quel plaisir de vous retrouver pour ce nouvel épisode.

Aujourd'hui on parle de feignantise, de glandouille, de travail, d'injonctions à la productivité.

Si comme moi vous avez été bercé.e avec des phrases telles que "il faut travailler dur. il faut être utile. Tu perds ton temps à t'amuser..." et que vous voulez vous en libérer, j'espère que ce podcast pourra vous aider.

Je vous souhaite une très bonne écoute et une très belle semaine.

Prenez soin de vous et à très bientôt.

Olivia 🦄

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Hello tout le monde 😁

C'est l'été, c'est la détente, alors je vous propose un épisode plus léger en chitchat. Je vous raconte ma life, mon quotidien, mes prochains objectifs, mes hauts et mes bas.

J'espère que ce sera un épisode qui vous plaira.

Profitez de votre été et prenez bien soin de vous.

A très vite.

Olivia 🦄

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Ma chaîne Youtube "Olivia et ses parfums 🦄"

https://www.youtube.com/channel/UCoaqHDf24ylAORQjJPjarJw

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Hello tout le monde,

Si il y a bien une phrase qui me fend le cœur quand je l'entends c'est "Je n'ai pas pas de force", surtout lorsqu'elle est prononcé par une femme qui n'a pas idée de son potentiel.

Dans cet épisode, définitivement girl power, je vous invite à croire en vous, à développer vos capacités physiques et construite (entre autre) une meilleur confiance en vous.

J'espère que cet épisode vous plaira et vous inspirera.

Je vous souhaite une très belle semaine & une bonne écoute.

A très bientôt.

Olivia 🦄

Ps: pour me contacter par e-mail:

Hello tout le monde,

Cette semaine on parle de blessure sportive.

Je sais que c'est méga frustrant lorsque cela arrive. Malheureusement, elles font partie de la pratique mais si on peut les limiter c'est toujours mieux.

Dans cet épisode je vous donne des pistes pour éviter les blessures à répétitions et des conseils pour gérer l'aspect psychologique.

J'espère que c'est un épisode qui vous sera utile.

Prenez bien soin de vous

Et je vous souhaite une très bonne écoute

Olivia 🦄

Pour me contacter,

e-mail: [email protected]

Hello tout le monde,

Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode pour parler de beauté physique.

En tant que femme, on subit une pression constante pour être belle, des fois j'ai l'impression que c'est presque LA chose la plus importante à développer. Mais au final, c'est quoi la vraie beauté?

Je vous partage mes réflexions, ma vision des choses et j'espère que cela vous aidera à définir VOS propres critères.

Très bonne écoute.

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A très vite

Hello tout le monde,

Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode où on va parler de la théorie de l'attachement. L'idée de ce podcast est de vous aider à déterminer votre profil d'attachement, identifier vos besoins, comprendre vos réactions et communiquer de manière efficace.

C'est un épisode assez riche inspiré du livre Attached, j'espère qu'il vous plaira.

Très bonne écoute & à très vite.

Olivia 🦄

📕Livre Attached, Emir Levine & Rachel Heller

https://amzn.to/3NltCUV

🎧Version Audible : https://www.audible.fr/pd/Attached-Livre-Audio/0593171667?action_code=ASSGB149080119000H&share_location=pdp&shareTest=TestShare

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📸 Instagram: oliviagaeremynck

Hello tout le monde,

Cette semaine je voulais partager avec vous ma sélection de livres pour l'été :)

Ce sont les livres que j'ai lu en 2022 et qui m'ont le plus plu.

Vous retrouverez 3 catégories: nutrition, dév perso et "fun".

A côté de chaque titre vous trouverez un lien d'affiliation Amazon, si vous passez par ce lien pour commander ça ne change strictement rien pour vous mais moi je touche une mini commission 2-4%, alors merci beaucoup.

Pour toute question/ demande de coaching:

Très bonne écoute & à très vite.

Olivia 🦄

Titres suggérés:

* Nutrition:

Intuitive eating, Evelyn Tribole, Elyse Resch https://amzn.to/38D6C4X

When food is food and love is love, Geneen Roth https://amzn.to/3sS2tRn

Brain over Binge, Kathryn Hansen https://amzn.to/3wK8rVw

* Dév perso:

Votre temps est infini, Fabien Olicard https://amzn.to/3ahq1c0

3 Kifs par jour, F. Servan -Schreiber https://amzn.to/3sQfLOi

* Fun:

Les 1000 plus beaux paysages du japon https://amzn.to/3wENBXO

Le sorceleur, A. Sapkowski https://amzn.to/3NzlyzT

Le trône de fer, George R.R Martin https://amzn.to/3PFgsnA

Hello tout le monde,

Je suis ravie de vous retrouver pour ce nouvel épisode où on va parler de l'impression de manque de temps.

Ici je vous donne des outils pour : 1. avoir une vision plus claire de l'utilisation de votre temps,

2. Déterminer les tâches qui vous nourrissent et celles qui vous pompent votre énergie

3. Faire des choix en fonction de vos priorités et vos objectifs.

4. Organiser votre semaine

J'espère que c'est un épisode qui vous sera utile.

N'hésitez pas à interagir avec moi, me poser vos questions et me faire vos retour par e-mail: [email protected]

ET pour toute demande de coaching/ renseignements vous pouvez également me contacter par e-mail ou aller consulter mon site:

programmefpn.com/accueil

A très vite

Olivia

Hello tout le monde,

Aujourd'hui j'ai envie de parler d'amour. Est ce qu'au final ce n'est pas un beau sujet. Tout le monde a envie d'être aimé et d'aimer, pourtant ce n'est pas toujours facile à faire, faute à notre éducation, nos croyances, nos peurs.

Il est temps de s'autoriser à aimer, juste pour le plaisir, juste parce que ça fait du bien, juste parce que ça rend les gens heureux :)

C'est le programme de l'épisode. J'espère qu'il vous plaira.

Pour me contacter, réagir, me poser vos questions:

Je vous embrasse fort,

A très vite,

Olivia