Jeff Santiago's Podcast

Gewohnheiten sind automatische Verhaltensweisen, die wir jeden Tag ausführen, aber nicht alle unserer täglichen Gewohnheiten sind gut. Heute gebe ich dir 7 Gewohnheiten fitter Väter mit! Diese Gewohnheiten helfen deiner Gesundheit und beschleunigen deinen Fitness - Erfolg

Jede Veränderung beginnt mit Bewusstsein. Sobald du dir über einige deiner Gewohnheiten bewusst wirst und sie in deinem Leben identifizierst, kannst du sie ändern. Du wirst mehr Zeit mit deiner Familie verbringen können, wenn du die richtigen wählst.

COACHING: https://coachjeffsantiago.com/1-on-1-coaching

**KEY MOMENTS**

00:00 INTRO
00:21 TL:DL
00:42 Papier und Stift
01:23 Pflicht-Gewohnheit!
01:46 Achte auf deine Satzpause
02:46 Kamera-aktion
03:46 Stick to the basics
04:53 Kein Programmhapping
05:23 Life HACK!
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Das Familienleben ist turbulent. Training ist das Letzte, woran du denkst! 

Ich verstehe dich komplett. Hier sind meine 10 Tipps für busy Dads, die dir helfen Familie und deine Fitness unter einem Hut zu bekommen. 

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@Ryan Calica 

In der heutigen Folge habe ich eine tolle Konversation mit meiner Frau:
In diesem Podcast haben wir einige interessante Dinge besprochen:

✅ Welche und wie wir Prioritäten setzen
✅ Wie wir Probleme lösen
✅ Ob unsere Ehe tatsächlich funktioniert, wie wir wollen

IG: https://www.instagram.com/wvnvv/

Joans Blog:
Um mehr über unsere Beziehung und das Leben der Santiagos zu lesen, besuche Joans Blog: https://www.wanaslife.com/

Viiel viel Spaß!

🎥: Ryan Calica

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*KEY MOMENTS*

00:00
Introduction

00:55
Die WICHTIGKEIT von Energie-Management

02:10
Die Rolle von ...

03:35
Befolge diese Regel

06:00
Schnell - Aufladeprotokoll!

06:30
Step 1

07:03
Der wichtigste STEP!


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In der heutigen Folge haben wir Shervin zu Gast.
Er ist langjähriger Personal trainer und Online Coach.
In diesem Podcast haben wir einige interessante Dinge besprochen:

✅ Die Wichtigkeit von Krafttraining
✅ Die Aufgaben eines Coaches
✅ Und viele weitere interessante Dinge über Fitness

Danke für die leiwande Konversation Shervin

IG: https://www.instagram.com/shervin.coach
HP: https://shervin.coach/

Viiel viel Spaß!

## 🎥: @mauricepaulll
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Mein Sohn hat mein Leben verändert - und tut es weiterhin tagtäglich.
Es ist mein wichtigster Job überhaupt. 

Dies sind meine wichtigsten Lektionen von den letzten 2 Jahren.
Diese Erkenntnise haben mich zu einem besseren Coach und Ehemann gemacht.

Viel Spaß!

0:00 Intro
0:32 Dies missachten viele ELTERN!
1:42 Alles ist ein Kampf, wenn..
3:18 Der Grund warum du scheiterst..
4:52 REICHTUM
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Einer der Gründe, wieso die Meisten aufgeben, ist, weil sie keine Erfolge sehen. Obwohl sie alles richtig machen!! 

In diesem Video erfährst du, worauf du achten musst, um evaluieren zu können, ob du FETT verlierst!

Ich erkläre hier alles, was du wissen musst!
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Heute erkläre ich worauf es wirklich ankommt um Fett abzunehmen. 
Wenn du dir nicht sicher bist, wie man genau Gewicht verliert, dann schaue dir ganze Video an.
Ich erkläre hier alles, was du wissen musst!
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In der heutigen Folge haben wir Alexander Krump zu Gast.
Er ist Pro Naturalbodybuilder, Online Coach und frisch gebackener Papa:
In diesem Podcast haben wir einige interessante Dinge besprochen:

✅ Die neuen Umstände als Papa und wie er alles unterm Hut bekommt.
✅ Wieso es so wichtig ist, aus der Comfort zone zu kommen.
✅ Welcher Nutzen Krafttraining, abgesehen von den physischen Benefits hat.
✅ Und viele weitere interessante Dinge über Fitness, Kraftraining und Bodybuilding.

Danke für die leiwande Konversation ALEX

IG: https://www.instagram.com/coachalexanderkrump
https://www.coachalexanderkrump.at/

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