En este podcast nos apasiona dormir y no nos da pena decirlo. Hay mucho que platicar sobre el sueño, desde sus raíces evolutivas hasta su papel crítico en nuestra salud. ¿Sabías que no dormir lo suficiente puede tener consecuencias fatales para nuestro cuerpo y mente? Descubre cómo la falta de sueño nos está afectando globalmente y aprende estrategias para lograr ese descanso esencial. Te cuento exactamente qué debes hacer para dormir mejor! Escucha ahora. ¡No te quedes dormido en este tema!

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¿Existe realmente una categoría de personas que no se benefician del ejercicio, o es un mito? En este episodio exploraremos el intrigante concepto de los 'No-Respondedores al Ejercicio', un tema que ha generado debates y confusiones. ¿Es posible que algunas personas no se beneficien de los entrenamientos? Platiquemos al respecto.

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