暮らしの基本--2017/1/21

おはよう
両手を上に伸ばして、深く呼吸をしながら、ゆっくりと背伸びをして、縮こまった身体を伸ばしましょう。気持ちものびのびとリラックスするでしょう。これで今日も大丈夫。がんばりましょう。



こんにちは
考えることと、思うことは別ものです。考えることは頭の働きで、思うことは心の働きです。心の働きには何かをひきつける力があります。今日はどんなことを思いましょうか。夢とか希望とか信じることを、あなたらしく。



おやすみなさい
いろいろあってもすべて学びと受け止めましょう。これからの自分に必要だからこその出来事です。そう思えば、こころは感謝でいっぱいになります。ゆっくりおやすみくださいね。

暮らしの基本--2017/1/20

おはよう
会う人は皆、自分に何かを教えてくれる人です。そういう気持ちでいると、何かひとつかふたつは、必ずためになることに気がつくでしょう。今日もていねいに。



こんにちは
しつけとは、身を美しくするという意味です。人の美しさをつくるいろいろな学びです。いくつになっても、日々しつけを学ぶ気持ちを持ちましょう。いい一日を。





おやすみなさい
怒らない、恐れない、悲しまない。とてもむつかしい心がけですが、いつも思うことです。すべてに感謝し、すべてを楽しみ、すべてを喜ぶこと。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2017/1/19

おはよう
自信を持つことです。同時にいろいろなことを受け入れる大きな心を持ちましょう。笑顔を忘れずに一日を過ごしましょう。今日もていねいに。


こんにちは
「ありがとう」という言葉に、尊敬の気持ちを足してみましょう。言葉は魔法になって、あなたとあなたの周りの人をしあわせにしてくれるでしょう。いい一日を。


おやすみなさい
明日はどんな朝食を食べましょうか。そんなことを思うと、明日は早起きしてしまいそうですね。とびきりおいしい朝食を作ってみましょう。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2017/1/18

おはよう
ときには忍耐も大切です。忍耐は、どんな悩みにもきく薬になるでしょう。今日もていねいに。




こんにちは
今日の自分がやるべきことを好きになることです。そのための工夫や学びを大切にしましょう。いい一日を。




おやすみなさい
うがい、手洗い、しっかりと睡眠をとる。風邪の予防はこの３つです。忘れないように。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2017/1/17

おはよう
わからないこと、知りたいことがあったら、まずは自分で考える、まずは自分で調べる、という習慣を持ちましょう。それは経験となって、自分の知恵として身につくでしょう。今日もていねいに。



こんにちは
ハイという気持ちのよい返事を心がけましょう。誠意のこもった挨拶をしましょう。心地良い微笑みで向き合いましょう。それで今日は大丈夫です。いい一日を。


おやすみなさい
どんなことにも効く一番のくすりは笑顔です。笑ってみれば、どんな困難も楽しくなるものです。笑顔は誰にでもできる健康法でもあります。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2017/1/16

おはよう

大好きな人におはようと声をかけましょう。遠くで会えなくても声に出します。今日もいちにちがんばりましょう。そのために今日もていねいに。

こんにちは
「ありがとう」という言葉に、感謝だけでなく、尊敬の気持ちを足してみましょう。あなたとあなたの周りの人をしあわせにしてくれるでしょう。いい一日を。


おやすみなさい
こころを強くすることよりも、こころの使い方を学びましょう。そうしないと疲れて倒れてしまいます。まずは、こころのちからを抜くことです。リラックスです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2017/1/15
おはよう
不安なときや、さみしいとき、なんだか落ち着かないときは、好きな音楽を聞いてみてはいかがでしょうか。一曲を味わうように聞くと、よし、がんばろうと思えるものです。今日もていねいに。


こんにちは
"自分をよく見せようとせず、わからないことは、わからないとはっきり言える勇気を持ちましょう。その勇気はたくさんの信用を得ることでしょう。いい一日を。
"



おやすみなさい
今日一日に感謝します。ありがとう。今日も明日もあさっても、自分にできることで感謝をかたちであらわしていきます。おつかれさまでした。おやすみなさい。

暮らしの基本--2017/1/14

おはよう
何でも知っている人ではなく、何でも自分で考える人であるように、心がけましょう。少しの手間や時間を惜しまないことです。今日もていねいに。



こんにちは
ご存じでしょうか。自分が思っていたり、自分が知っている以上のちからが、自分にはあることを。いい一日を。



おやすみなさい
今日もありがとうございます。あなたの言葉、あなたのやさしさ、あなたの思い、あなたのがんばりに感謝します。おつかれさまでした。

暮らしの基本--2017/1/13

おはよう
あきらめてはいけません。もう一回だけでもチャレンジしてみることです。そうすれば、必ず一歩前進できる。今日もていねいに。




こんにちは
元気のないときは、自分の中にユーモアが減ってきているときかもしれません。面白いことを考えたりすることは大切なことです。いい一日を。



おやすみなさい
友人や仲間との付き合いを大切にしましょう。尊敬と感謝を忘れないことです。何かあった時に助けてくれるのは彼らです。友人や仲間はたからものなのです。今日もおつかれさまでした。

暮らしの基本--2017/1/12


おはよう
おはようございます。晴れも雨もくもりも、空はみんなとつながっています。遠くに会えない人がいても、空でつながっているのです。今日もていねいに。




こんにちは
時間を大切に使いましょう。どんなふうに時間を使ったら、時間に好かれるか、その使い方を学びましょう。いい一日を。




おやすみなさい
何よりも大切なのは、友だちを作るちからです。それは人のよいところを見つけるちからです。人との深いつながりは、常にあなたを助けてくれるでしょう。今日もおつかれさまでした。