Jessy Lacourse est l'une des meilleures coureuses de demi-fond au pays. Elle détient plusieurs records québécois, du 1500m au 5000m.

On aborde les différentes spécificités de l'entraînement en course à pied. Les semaines types, les différences entre les saison et la périodisation de l'entraînement selon celles-ci.

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