Jevgeni Särki

 Aloitekyvyn puute on yksi keskeisimmistä haasteista, joita elämässämme voi olla. Aloitekyvytön ihminen ei saa itselleen tärkeitä asioita aikaiseksi. Mistä aloitekyvyttömyys johtuu ja kuinka tilanteen voi korjata? Mukavia kuunteluhetkiä! 

 Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/aloitekyvyn-kehittaminen/ 

 Aikakoodit: 
00:01 - Johdanto 
02:35 - Mistä aloitekyvyn puute johtuu? 
03:16 - Miksi aloitekyky jää kehittymättä? 
03:28 - Kannustuksen puute ja kielteinen kasvatus 
05:46 - Kritiikki ja lyttäämisen kokemukset 
07:07 - Sopivien haasteiden puuttuminen 
08:41 - Helikopterivanhemmuus 
09:43 - Korostunut herkkyys ja vetäytyvä temperamentti 
11:58 - Riittämätön sosiaalinen pääoma ja kyvyttömyys vastaanottaa apua 
14:20 - Miksi aloitekyky menetetään elämän aikana? 
14:44 - Kritiikki ja lyttääminen aikuisuudessa 
15:47 - Huoli omien taitojen riittämättömyydestä 
17:02 - Pitkään jatkuva passiivisuus 
18:34 - Toistuvat epäonnistumisen kokemukset 
19:41 - Muutoksen pelko 
21:40 - Aloitekyvyn kehittäminen 
22:05 - Ympäröi itsesi aloitteellisilla ja kannustavilla ihmisillä 
23:32 - Vahvista minäkuvaa onnistumisia keräämällä 
25:08 - Vahvista itsevarmuutta taitoja kehittämällä 
26:27 - Vahvista ihmissuhteita ja opettele pyytämään apua 
28:10 - Ilmoittaudu suorituskykyvalmennukseen 
29:25 - Loppusanat 

 Katso myös: 
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ 
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa 
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/ 
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/ 

Mitä on läheisriippuvuus? Miten se ilmenee? Entä kuinka sitä hoidetaan? Mukavia kuunteluhetkiä!

Tekstiversio: https://elaparemmin.fi/blogi/laheisriippuvuus-ja-sen-hoito/

Aikakoodit: 
00:00 - Johdanto 
01:46 - Merkit ja oireet 
01:57 - Rajattomuus, salliminen & enablointi 
03:36 - Matala itsetunto 
05:09 - Kontrollin tarve ja hallitsevuus 
05:42 - Oman elämän säätely ja rajoittaminen 
06:20 - Toiveikkaat kuvitelmat ja ongelmien vähättely 
07:26 - Itsensä kadottaminen 
08:40 - Käytännön esimerkkejä läheisriippuvuudesta 
08:52 - Esimerkki 1: Työpaikan ylisuorittaja 
10:06 - Esimerkki 2: Kaikessa aina mukana oleva tyyppi 
10:45 - Esimerkki 3: Muita aina jeesaileva tyyppi 
11:34 - Esimerkki 4: Tyyppi, jolla on hankala kaveri 
12:34 - Mistä läheisriippuvuus johtuu? 
12:51 - Lapsuuden kokemukset 
13:40 - Persoonallisuushäiriöt 
13:57 - Traumaattiset kokemukset 
14:11 - Perheen sisäinen dynamiikka 
14:39 - Mikä edellisiä yhdistää? 
16:00 - Läheisriippuvuuden vaikutukset ihmissuhteisiin 
16:23 - Epätasa-arvoinen valtasuhde 
17:03 - Yritykset muuttaa toista osapuolta 
17:53 - Nalkuttaminen ja kritisointi 
18:35 - Kumppanin koetteleminen 
19:48 - Näkymättömyyden kokemukset ja katkeruus 
20:29 - Epävarmuus suhteen tulevaisuudesta 
21:12 - Molemminpuolinen hallinta ja manipulointi 
22:49 - Toisen puolesta päättäminen 
23:29 - Hyväksynnän hakeminen epärehellisin keinoin 
23:57 - Kumppanin kasvun estäminen 
25:18 - Yhteys mt-ongelmiin ja addiktioihin 
25:32 - Masennus ja ahdistuneisuus 
26:04 - Päihdeongelmat 
26:56 - Työnarkomania 
27:29 - Syömishäiriöt 
27:55 - Läheisriippuvuuden hoito 
29:24 - Ammattiapu 
30:30 - Itsehoito 
32:05 - Vertaistuki 
32:36 - Lopettelu, kiitos ja tsempit 

 Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/ 

Mitkä ovat hyvän kuuntelijan 10 tärkeää ominaisuutta? Mistä erottaa ilmiömäisen kuuntelijan? Entä miksi hyvän kuuntelun taito on tärkeää ihmissuhteiden, sosiaalisen suosion ja elämässä menestymisen kannalta? Näihin kysymyksiin uppoudumme tämänkertaisessa lähetyksessä. Mukavia kuunteluhetkiä!

 Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/ 

Millaista on ADHD -henkilön elämä? Millaiset arkiset tilanteet ovat yllättävänkin vaikeita? Tutustutaan aiheeseen haastattelun muodossa! Mukavia kuunteluhetkiä!

Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/ 

 Mitkä ovat tutkimusten perusteella kaksi yksinäisintä ikäryhmää?

Ymmärrä yksinäisyyttä -eKirja: https://rohkeuskoulu.fi/ymmarra-yksinaisyytta/

Katso myös:

- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/ 

Liian moni kärsii nykyään tarkoituksettomuuden ja merkityksettömyyden tunteista. Tilanteeseen liittyy usein myös masennusta, ahdistuneisuutta ja muita ikäviä lieveilmiöitä. Kuinka löytää merkitystä omaan elämään? Tänään aihetta katsotaan evoluutiopsykologian linssin lävitse. Mukavia kuunteluhetkiä! 

 Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ 
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa 
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/ 

 Mielenterveyskuntoutujan identiteettiin jämähtäminen on mielenkiintoinen ilmiö, joka voi joskus olla haitallinen kuntoutujalle itselleen. 

Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ 
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa 
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/ 

Nauhoitin kuulumis- ja pohdiskelupodin kuluneesta vuodesta! Mukavia kuunteluhetkiä!

Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ 
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa 
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/

Oletko intro- vai ekstrovertti? Tämä kiinnostaa monia ja netistä löytyy paljon aiheeseen liittyviä testejä. Osalle testin tuloksesta tulee niin tärkeä, että kaikkea sosiaalisuuteen liittyvää aletaan tulkitsemaan sen kautta. Mutta kuinka paljon vaikutusta intro- ja ekstroversiolla on oikeasti? Kuinka paljon ne todellisuudessa vaikuttavat sosiaalisten tilanteiden kokemiseen ja käyttäytymiseemme niissä? Mukavia kuunteluhetkiä!

Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ 
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa 
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/

Vuoden 2022 nuorten asenteita mittaavassa Nuorten tulevaisuusaportti -tutkimuksessa paljastui, että kolmasosa nuorista pelkää työelämän olevan liian raskasta. Uupumustilastojen varjossa tämä pelko on täysin perusteltu. Tässä jaksossa pohdin sitä demonista lihamyllyä, jota työelämäksikin kutsutaan sekä sitä, pitäisikö työnantajille opetella asettamaan tiukempia rajoja. Mukavia kuunteluhetkiä!

Katso myös:
- Blogi (samoja aiheita kuin täällä): https://elaparemmin.fi/blogi/ 
- Kirjoittamani eKirjat: https://elaparemmin.fi/blogi/verkkokauppa 
- Eroon jännittämisestä -verkkokurssi: https://rohkeuskoulu.fi/itsevarmuus-verkkokurssi/
- Rohkeuskoulu: https://rohkeuskoulu.fi/