「わかっているはずなのに、うまくできない」そんな経験はありませんか？今回のエピソードでは、頭での理解から、「感じてわかる」へとシフトさせるヒントをお届けします。

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思わず「え！？ありえない！」と反応してしまう瞬間、ありませんか？今回のエピソードでは、ネガティブに流されそうな時こそ“興味の目”で物事を見るという新しい視点についてお届けします。

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「これさえあれば」「これがないとダメ」そんなふうに、自分の幸せを何かで埋めようとしていませんか？今回のエピソードでは、外側に求めることで見失いがちな幸せの在り方について考えていきます。

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「こだわり」が自分を縛ってしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、執着をどのように手放すと心が楽になるのかをお伝えします。

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「いい人」でいることに疲れたことはありますか？今回のエピソードでは、「いい人」という枠から解放されることが、決して「悪い人」になることではないという視点から、自分の自然な姿を大切にするためのヒントをお届けします。

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悩みごとがあるとき、つい、自分のせいだと思い込んでしまった経験はありますか？今回のエピソードでは、そんな時に物事を見極める力を養うためのヒントをお伝えします。

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大切な人やモノとの別れ。それは誰にとっても避けられないものだけれど、その受け止め方次第で心のあり方は大きく変わります。今回のエピソードでは、「愛」と「手放し」、そして「リスペクト」について考えます。

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子どもの頃、なにか悪いことをしたら「悪い子！」と叱られた、もしくは叱った経験はありますか？ もしその影響で、大人になってからも失敗を「自分の価値」と結びつけてしまうことがあるとしまうとしたら…？今回のエピソードでは、「行動」と「存在価値」を切り離し、自分を否定しないための視点についてお話しします。

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「わからないこと」に出会ったとき、不安になったり、すぐに答えを求めたくなったりすることはありますか？今回のエピソードでは、禅の公案やパウロ・コエーリョの小説『アレフ』をヒントに、「わからないことをそのまま受け入れる」という視点についてお話しします。

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長年続けてきた思考のパターンを手放そうとすると、心がざわつくことはありませんか？今回のエピソードでは、「セドナメソッド」をヒントに、"私"の物語を明らかにし、それに固執することなくニュートラルな視点を持つための方法についてお話しします。

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