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吉川めいの「月曜日の月灯り」
吉川めいの「月曜日の月灯り」 episodes
- 086 ヨガをしても瞑想をしても、なぜかお金への不安は変わらない
お金は「ニュートラル」と言われますが、実際には不安や焦りなど身体が反応してしまう人も多いものです。それは理解不足ではなく、幼少期に家庭の空気や感情を通して学んだ「お金への感じ方」が、神経システムに刻まれているためかもしれません。まずは、自分のお金に対する無意識の反応を静かに観てみることから始めてみましょう。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
https://www.mae-y.com/blogs/blog/20260313
▼「お金とからだと無意識のクセ」詳細は
https://www.mae-y.com/pages/moneyandbody
▼ハッシュタグは
#月曜日の月灯り
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https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9
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MAE Y https://mae-y.com/
7 min - QA002 うつ傾向を近くに感じるからこそ不安があります
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA002 うつ傾向を今も近くに感じるからこそ、不安があります】
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
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MAE Y https://mae-y.com/
15 min - 085 人の奥行きを観る
通りすがりの人にも、物語があると思ったことはありますか？今回のエピソードでは、電車や街中で「人の奥行き」を想像するアクティビティを紹介しています。誰もが喜びや悲しみを抱えて、今この瞬間を生きている。そう思うだけで、世界が少し優しく見えてくるかもしれません。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
https://www.mae-y.com/blogs/blog/20260309
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3 min - 084 今ここにいない頑張りやさん
うまくいかない時ほど、つい必死に掴みにいこうとしていませんか？今回のエピソードでは、「今ここ」と感謝に意識を戻すことで、自然と受け取る準備が整うという視点を紹介しています。力を抜いたときこそ、物事がスムーズに流れ始めることもあるのです。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
https://www.mae-y.com/blogs/blog/20260302
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MAE Y https://mae-y.com/
4 min - 083 あなたはどんな人間になりたいの？
欲しいものを手に入れれば幸せになれると、思い込んでいませんか？今回のエピソードでは、「何をするか（Doing）」ではなく「どんな自分で在るか（Being）」に意識を向ける重要性を紹介しています。先に、理想の自分像になってみることで、自然と行動も変わっていくのです。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
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4 min - QA001 朝の準備に焦る自分を変えたい
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA001 子どものご飯の用意や幼稚園の送りごみ出しなど、朝の準備に焦る自分を変えたい】
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17 min - 082 自己責任の魔法
つい後回しにしていること、ありませんか？今回のエピソードでは、なぜそれが進まないのかを明確にすることで、行動へのスイッチが入るプロセスを紹介しています。目標とその理由がクリアになると、自然とやる気も湧いてくるはずです。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
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5 min - 081 フォーカスのちから
集中しようとしても、気が散ってしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、ロウソクの火など一点を見つめる「トラタカ」など、集中力を高めるシンプルな練習法を紹介しています。意識のピントを丁寧に調整することで、日常でも心の安定を育てることができるのです。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
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4 min - 080 決断力の磨き方
決断に迷いそうになったときに役立つ、5つのポイントをご紹介します。これらを繰り返し自分にリマインドすることで、決断力はどんどん磨かれ、自然と自信も育まれていくはずです。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
https://www.mae-y.com/blogs/blog/20251217
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6 min - 079 ババジの言葉
夫婦で営むこじんまりとしたベジタリアンレストランは、いつも自炊でやりくりしていた新米ベジタリアンの私にとって、最高に温かいご褒美のような場所でした。そんなレストランで出会った、ヨガの行者ババジの言葉をご紹介します。私にとって魂の栄養となるような、大切で大好きな言葉です。
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▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
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5 min
About 吉川めいの「月曜日の月灯り」
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「ヨガや瞑想、日常をマインドフルに過ごす上での気づきとなるヒント」をテーマにしたウェルネスメンター吉川めいによる番組。
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