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吉川めいの「月曜日の月灯り」
吉川めいの「月曜日の月灯り」 episodes
- QA006 子どものイヤイヤ期に日々爆破寸前です。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA006】子どものイヤイヤ期に日々爆破寸前です。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
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MAE Y https://mae-y.com/
14 min - 092 あなたの心の道しるべ
誰かの暮らしを見て、つい嫉妬してしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、その嫉妬の奥にある「本当に自分が望んでいるもの」に気づくヒントを紹介しています。モノそのものではなく、それが象徴する何かに心が反応しているのかもしれません。その感情を手がかりに、自分の本音を見つめてみましょう。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
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MAE Y https://mae-y.com/
4 min - QA005 決断や動くタイミングは、何を大切にして決めていますか？
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA005】決断や動くタイミングは、何を大切にして決めていますか？
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MAE Y https://mae-y.com/
17 min - 091 パラドックスの力
今回のエピソードでは、禅やマインドフルネスにおける「パラドックス」が、心の成長に不可欠な視点であることを紹介しています。夢に向かって全力を尽くしながら、結果には執着しないという在り方。この一見相反する姿勢が、内なる力を最大限に引き出してくれるのです。
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4 min - 090 お金の顔がハッピーならば
お金を使うとき、どんな気持ちで支払っていますか？今回のエピソードでは、「お金は循環するエネルギー」という視点から、感謝を込めた支払いの大切さを紹介しています。家賃や光熱費もあなたの暮らしを支える大切な循環の一部。気持ちよく支払うことで、お金の流れもより心地よいものになります。
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4 min - 089 「好き！」に没頭する時間
好きなことに没頭する時間、取れていますか？今回のエピソードでは、「好き」に従うことが自分らしさや自己価値につながる大切な行為であることを紹介しています。わからないときは、まず「好きではないこと」を手放すことから始めてみましょう。自分の「好き！」に素直になることが、心の充実や自信を育む鍵になるのです。
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4 min - QA004 「ちゃんとしなきゃ」気づくと力が入っている自分に疲れます。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA004】「ちゃんとしなきゃ」気づくと力が入っている自分に疲れます。
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12 min - 088 あなたにとって楽しいことは？
「楽しい」と感じることを、誰かの基準で選んでいませんか？今回のエピソードでは、自分にとっての楽しさを自分で選ぶことの大切さを紹介しています。他人と比べるのではなく、「ちょうどいい楽しさ」を自分の感覚で見つけていいのです。それが、自分らしくマインドフルに過ごす一歩になります。
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4 min - QA003 何もしないと1日を無駄にした罪悪感で重いです。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA003】休みの日に何もしないと、1日を無駄にした罪悪感で心身が重くなります。
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MAE Y https://mae-y.com/
16 min - 087 不必要に喋らない
沈黙が気まずくて、つい意味のない言葉で埋めてしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、「言葉が見つからない時は、無理に話さなくていい」という沈黙との向き合い方を紹介しています。ときには、言葉よりも静けさのほうが深く寄り添えることもあります。
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4 min
About 吉川めいの「月曜日の月灯り」
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「ヨガや瞑想、日常をマインドフルに過ごす上での気づきとなるヒント」をテーマにしたウェルネスメンター吉川めいによる番組。
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