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吉川めいの「月曜日の月灯り」
吉川めいの「月曜日の月灯り」 episodes
- QA011 ネガティブな感情や思考を「問題視」することで、そこに意識を向け続けていました。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA011】ネガティブな感情や思考を「問題視」することで、そこに意識を向け続けていることに気づくことができました。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
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10 min - 097 心の悩みを抱えている人へのプレゼント
落ち込んでいる時、どんな声をかけたらいいか迷ったことはありませんか？今回のエピソードでは、そんなときこそ「美味しい食べ物」が心と身体を癒す力になることを紹介しています。言葉が届かない時でも、食べ物はそっと寄り添う優しさになります。大切な人へ、そして自分へ、温かいひと皿を届けてみませんか？
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
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4 min - QA010 長年療養中の家族と離れて暮らすことに罪悪感。家族が疲弊する中、何ができるのでしょうか。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA010】長年療養中の家族と離れて暮らすことに罪悪感。家族が疲弊する中、何ができるのでしょうか。
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14 min - 096 W・I・N
自分にとって「今いちばん大切なこと」を意識できていますか？今回のエピソードでは、74歳の友人から教わった「WIN（What’s Important Now?）」を書き出す習慣を紹介。今日の「WIN」を、ぜひあなたの朝にも取り入れてみてください。
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4 min - QA009 育児を「しなきゃ」、家事を「しなきゃ」が頭を埋め尽くします。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA009】育児を「しなきゃ」、家事を「しなきゃ」が頭を埋め尽くします。
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13 min - 095 意識が変わると景色が変わる
今回のエピソードでは、どん底を何度も経験した過去を、ある友人の言葉によってまったく違う視点で捉え直した体験を紹介しています。私は「ギリギリだった」のではなく、「何度も踏みとどまってきた人」だという見方。その気づきが、自分の人生の意味を大きく変えるきっかけになったのです。
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6 min - QA008 母から敬意のない言い方をされると、ついカッとなってしまいます。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA008】母からリスペクトを欠くコミュニケーションをされると、ついカッとなってしまいます。
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16 min - 094 あなたはいい人ですか？
対応ひとつで、印象が大きく変わると感じたことはありませんか？今回のエピソードでは、耳鼻科での体験を通して「意図や目的」が関わり方に与える影響を紹介しています。同じ職業でも、何のためにそれを行うかで、相手に伝わるものは変わります。意図を意識することが、信頼や共感につながる鍵なのです。
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5 min - QA007 自分次第で人間関係がこんなに変わるのは、なぜでしょうか？
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA007】自分次第で人間関係がこんなに変わるのは、なぜでしょうか？
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12 min - 093 切り替え術
気分が落ちたとき、無理に切り替えようとしていませんか？今回のエピソードでは、自然な気分転換のための３つのシンプルな方法を紹介しています。大切なのは、焦らず自分に合ったリズムで回復の波に乗ることです。
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4 min
About 吉川めいの「月曜日の月灯り」
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「ヨガや瞑想、日常をマインドフルに過ごす上での気づきとなるヒント」をテーマにしたウェルネスメンター吉川めいによる番組。
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