子どもの頃、なにか悪いことをしたら「悪い子！」と叱られた、もしくは叱った経験はありますか？ もしその影響で、大人になってからも失敗を「自分の価値」と結びつけてしまうことがあるとしまうとしたら…？今回のエピソードでは、「行動」と「存在価値」を切り離し、自分を否定しないための視点についてお話しします。

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「わからないこと」に出会ったとき、不安になったり、すぐに答えを求めたくなったりすることはありますか？今回のエピソードでは、禅の公案やパウロ・コエーリョの小説『アレフ』をヒントに、「わからないことをそのまま受け入れる」という視点についてお話しします。

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長年続けてきた思考のパターンを手放そうとすると、心がざわつくことはありませんか？今回のエピソードでは、「セドナメソッド」をヒントに、"私"の物語を明らかにし、それに固執することなくニュートラルな視点を持つための方法についてお話しします。

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対立や摩擦が生じたとき、感情に流されて相手と同じ土俵に立ってしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、ミシェル・オバマの言葉をヒントに、品格を保ちながら自分軸を保つ方法についてお話しします。

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リラックスできるタイミングでも「もっと頑張らなきゃ、心配しなきゃ」と、気づかぬうちに心身に負担をかけてしまっていることはありませんか？今回のエピソードでは、そんな日常化した「戦闘モード」から抜け出すための方法や、心と身体のバランスを取り戻すためのヒントについてお話しします。

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「変わること」への不安や、途中で気が変わることに罪悪感を抱いた経験はありませんか？今回のエピソードでは、「変化すること」を受け入れ、自分らしさを大切にするためのヒントや、柔軟なマインドセットの重要性についてお話しします。

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「忖度」と「正直」の間で揺れる瞬間、相手への配慮を重んじるあまり、自分の本心を抑えた経験はありませんか？今回のエピソードでは、吉川めいが「正直さ」を大切にしながら、相手との信頼関係を築くための方法や、バランスを見極めるヒントをお伝えします。

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新しい挑戦を目の前にしたとき、恐れや不安が大きくなったり、周りの反応が気になったりして足踏みしてしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、恐れを「なくなることを待つ」のではなくむしろ「道しるべ」としてとらえるマインドセットについてお話しします。

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物事が予定通りに進まないとき、ついイライラしてしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、その感情の裏側に隠れている思い込みについて紐解き、イライラがもしかしたらチャンスに変わるかもしれないヒントもお伝えします。

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あなたは日々、どれだけ相手の話にしっかり耳を傾けられていますか？ 自分の経験では理解できない出来事や悩みに直面したとき、なんとなくスルーしてしまっていないでしょうか。今回のエピソードでは、吉川めいの考える「聴くこと」の大切さとそのコツをお伝えします。

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