新しい挑戦を目の前にしたとき、恐れや不安が大きくなったり、周りの反応が気になったりして足踏みしてしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、恐れを「なくなることを待つ」のではなくむしろ「道しるべ」としてとらえるマインドセットについてお話しします。

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物事が予定通りに進まないとき、ついイライラしてしまうことはありませんか？今回のエピソードでは、その感情の裏側に隠れている思い込みについて紐解き、イライラがもしかしたらチャンスに変わるかもしれないヒントもお伝えします。

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あなたは日々、どれだけ相手の話にしっかり耳を傾けられていますか？ 自分の経験では理解できない出来事や悩みに直面したとき、なんとなくスルーしてしまっていないでしょうか。今回のエピソードでは、吉川めいの考える「聴くこと」の大切さとそのコツをお伝えします。

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表現するのも受け入れるのも容易ではないと言われる「怒り」と「悲嘆」という感情。この2つを心の中に溜め込んだり引きずったりして、モヤモヤした経験はありませんか？今回のエピソードでは、吉川めいが感情の「安全な放出」の大切さとその方法を探ります。

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意見の衝突や価値観の違いに直面したとき、「違うのに！」「私が絶対正しいのに」と思ったこと、ありませんか？今回のエピソードでは、そんな時にこそあなた自身に問いかけてほしい、ちょっとグサッとくるクエスチョンを、吉川めいがお伝えします。

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「人のため」「よかれと思って」あなたのしたことが、実は自分や相手にとって負担になっていることはありませんか？今回のエピソードでは、吉川めいが「Giving (与えること)」の在り方を深掘りし、自分も相手も心地よくいられる与え方について考えます。

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思春期の子供や更年期を迎えた自分自身が感じる心身のアップダウン。そんな時、あなたはどんなふうに相手に接していますか？今回のエピソードでは、吉川めいがホルモンバランスの影響を理解し、心にゆとりを持って過ごすための方法についてお伝えします。

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「自己肯定感が低い自分を、どうにかしたい！」と頑張れば頑張るほど、逆に自分にもどかしさを感じたり、追い詰めてしまった経験はありませんか？このエピソードでは、自己肯定感の低さに悩む時こそ、頑張りの「原動力」に目を向ける大切さを、吉川めいが紐解きます。

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「もうどうにもならない」「八方塞がりだ」と感じる時に、心の支えになる "問いかけ" があるとしたら？今回のエピソードでは、牧師・マイケル B.ベックウィスさんの言葉をもとに、暗闇の中にいても自分を取り戻す方法をお伝えします。

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「ただ、あなたがそこにいるだけで、ありがとう」そんな言葉を日々の中でどれだけ耳にするでしょうか？仕事や家庭で役割やタスクをこなすことばかりが求められる毎日ですが、本当は何もせずに、ただそこにいるだけで「ありがとう」なのかも。吉川めいが語る、日常を愛おしく思えるヒントをお伝えします。

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