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吉川めいの「月曜日の月灯り」
吉川めいの「月曜日の月灯り」 episodes
- 101 自信をつける手っ取り早い方法
「あなたが確かに知っていること」は何ですか？これは、アメリカを代表する司会者オプラさんがインタビューでよく使う問いです。自分の中の揺るぎない感覚にフォーカスすることで、自信や指針が生まれてきます。迷ったときは、その「確かさ」に立ち戻ってみましょう。
New Episodeは毎週月曜 20時に配信。
▼今回のエピソードを活字で読みたい方は
https://www.mae-y.com/blogs/blog/20260928
▼ハッシュタグは
#月曜日の月灯り
▼メッセージはコチラ
https://forms.gle/eHcksSqUjFfPeSTq9
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Instagram @maeyoshikawa
MAE Y https://mae-y.com/
3 min - QA014 攻撃的な人が、私のミスをこれでもかと言う程指摘。どうやって気持ちを持ち直したらよいでしょうか。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA014】 職場の攻撃的な人が、私のミスをこれでもかと言う程指摘。気持ちを持ち直すにはどうしたら良いでしょうか。"
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MAE Y https://mae-y.com/
17 min - 100 サイコ・サイバネティックス
人生を変えたいのに、なぜか同じパターンを繰り返してしまうってことありませんか？今回のエピソードでは、マルツ博士の「サイバネティックス理論」を通じて、自分の内側にある“無意識の設定”が現実を左右していることを紹介しています。まずは、自分の“自動設定”が何かに気づくことから始めてみましょう。
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https://www.mae-y.com/blogs/blog/20260914
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4 min - QA013 エゴが働き、余計な思考や感情が思い浮かびます。ニュートラルでいるのって難しいです。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA013】エゴが働き、余計な思考や感情が思い浮かびます。ニュートラルでい続けることって難しいです。
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15 min - 099 花丸ほしい瞑想者
瞑想中に「今うまくできてる？」と考えてしまうことはありませんか？心は評価や判断をしたがりますが、そこに気づいて見守ることが、瞑想の本質なのです。花丸を求めず、ただ在ることを味わってみましょう。
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4 min - QA012 不快なことがあるとすぐにジャッジ。何とかしようと力みすぎていました。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA012】不快なことがあるとすぐに「良い・悪い」とジャッジし、何とかしようと力みすぎていたことに気づくようになりました。
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11 min - 098 心がゆるむ場所
理由もないのに、ふと涙がこぼれることはありませんか？今回のエピソードでは、無意識に背負っていたものがゆるんだ瞬間に流れる涙と、その背景にある心の頑張りを紹介しています。安心できる場所や、気を抜ける相手がいることは、とても大切な支え。あなたには、素の自分でいられる存在がいますか？
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3 min - QA011 ネガティブな感情や思考を「問題視」することで、そこに意識を向け続けていました。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA011】ネガティブな感情や思考を「問題視」することで、そこに意識を向け続けていることに気づくことができました。
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10 min - 097 心の悩みを抱えている人へのプレゼント
落ち込んでいる時、どんな声をかけたらいいか迷ったことはありませんか？今回のエピソードでは、そんなときこそ「美味しい食べ物」が心と身体を癒す力になることを紹介しています。言葉が届かない時でも、食べ物はそっと寄り添う優しさになります。大切な人へ、そして自分へ、温かいひと皿を届けてみませんか？
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4 min - QA010 長年療養中の家族と離れて暮らすことに罪悪感。家族が疲弊する中、何ができるのでしょうか。
吉川めいが主宰するMAE Yコミュニティに寄せられたこちらのご質問にお答えしています。
【QA010】長年療養中の家族と離れて暮らすことに罪悪感。家族が疲弊する中、何ができるのでしょうか。
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14 min
About 吉川めいの「月曜日の月灯り」
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「ヨガや瞑想、日常をマインドフルに過ごす上での気づきとなるヒント」をテーマにしたウェルネスメンター吉川めいによる番組。
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