縱然事過境遷,但情緒卻深深地囤積在心上。情緒如何囤積?該如何斷捨離我們的情緒印記?
「一朝被蛇咬,十年怕草繩。」恐懼雖無法刨除,但自我覺察讓我們與它和平共存。
這集我們一起認識大腦的情緒作用,正確的運用情緒能帶給我們的訊息,同時練習情緒的極簡,活出自在的人生。
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