季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

忙しい毎日を送っていると、心身ともに疲れがたまってきませんか？ そんな時に有効なのが、ヨガ。 日常の歪みをリセットして、自分を本来の状態に戻していきます。 今回は、もとみ先生にアーユルヴェーダの体質別ヨガについて聞いてみ […]

体質改善には新しい習慣が必要ですが、始めることも続けることもパワーがいりますよね。 どうすれば両方ともすんなりできるようになるのか？ 今回は、新しいことの「始め方」と「続け方」についてお話をしました。 これをきっかけに最 […]

薄着の季節になってきたけど、体型に自信がない、、 そんな時は、今の時期に最適なダイエット法で体を整えましょう。 今回は、細江が春ダイエットの基本をお伝えします。

春の最初は、なんか体が重かったり、眠気が抜けなかったりしませんか？そんな時はどうやって体を整えればいいのか、もとみ先生に春先のセルフヒーリング法を聞きました。

今まで何回かアーユルヴェーダのタイプ別の体質改善法をお伝えしましたが、なんと、お金の使い方にもタイプによって特徴があるとのこと。今回はもとみ先生に、ドーシャ別のお金の使い方を聞いてみました。

世の中の状況から、リモートワークなどが増えてますよね。体を動かす機会が減って、なんだか体調も良くない、、そんな時はどうすればいいのか？今回は、細江の体調を例に挙げ、もとみ先生にリモートワーク時の運動習慣の作り方を聞きまし […]

最近、なんか疲れが抜けない。睡眠不足で昼間も眠い、、こういった状況が続くと、日常生活にも影響が出てきますよね。こんな時はどのようなケアを行えばいいのか？今回は、もとみ先生にアーユルヴェーダに基づいた「冬にやっておきたいセ […]

最近、瞑想に関するご質問が増えています。生活に取り入れると、いったいどんな効果があるのか？今回は、もとみ先生と細江の瞑想体験をシェアします。

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季節のセルフヒーリング講座も、今回で100回目になりました。いつも聞いていただき、本当にありがとうございます。100回目の節目を迎えた僕たちの気持ちや、これからの方向性をお話しました。