季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

交通機関での移動が多くなると、疲れやすく、太りやすくなりませんか？ 実はこれ、あまり知られていない意外な要因があるんです。 今回はもとみ先生が、アーユルヴェーダ的な観点から、交通機関特有の疲れの原因と、そのケア方法を解説 […]

忙しい毎日に加えて、ネットなどで受け取る情報が多く混乱している。選択肢が多すぎて、何から手を付けていいか分からない、、もしそんな状況だったら、今回お話している方法で心をリセットしてみてください。その日の優先順位がクリアに […]

「ダイエットの先生が絶対にやらないことってなんですか？」 とご質問をいただいたので、回答しました。 これはゆずれない！ というポイントを３つ解説しています。

「もとみ先生は、鎌倉にお住まいでよく海に行かれていますよね、紫外線による肌や髪のケアはどうしているのですか？」とご質問をいただいいたので、もとみ先生に答えてもらいました。

「スムージーを作ってみたのですが、まずかったです…」というコメントをいただいたので、美味しいスムージーの作り方を解説しました。スムージーは、入れる食材や分量によって驚くほど味が変わります。何をどれくらい入れればいいのか？ […]

体質改善で何をすればいいか分からない時は、どうすればいいのか？自分のタイプが分かり、今の状況を見極めることができれば、解決策が見えてきます。今回はアーユルヴェーダの診断方法を解説。【肌の特徴・話し方・ストレスリアクション […]

理由もなくイライラしたり、人に当たってしまうのは、食事が影響していることがあります。実は、食材の質や料理の時間によって、心に与える影響が変わってくるのです！ もとみ先生に、心が穏やかになる食べ物と、攻撃的になる食べ物につ […]

「痩せたいのでお菓子をやめたいのですが、どうしても食べてしまうんです…」もしそうなっていたら、今回お話していることで解決できます。これが、お菓子を食べ続けてしまう理由と、それを断ち切る方法です！

人生を変えるというのは、過去を手放すということ。雰囲気美人になり、仕事の能率も上げるにはどうすればいいのか？今回は、モデルのもとみ先生に「美を保つ５つの習慣」を聞きました。

真夏の夜。暑くて眠れない、考えごとをしていて寝つきが悪い。そんな時はどうすればいいのか？今回は、ぐっすりと眠れるようになるセルフヒーリング法をご紹介します！