不要讓現實的情況阻礙你去追求夢想。

不論你現在處在哪種環境，都有你當下可以為夢想做的事。

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你的人生是一場電影。

這場電影是由你心中的畫面所創造而來。

你可以依據過去的設定來創造生活、重複同樣的經歷，或者可以依照你的設計、活出不一樣的人生。

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手上同時有幾件事情要處理，如何能夠更放鬆、又有效率的完成呢？

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你想要創造什麼樣的未來？

在你心中有一些想要去實現的事，但現在的你還不知道如何做到。

給予你的夢想高度的尊敬，持續的澆灌他們，他們將引領你達到超乎想像的境地。

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生活總會經歷高低起伏，面對低潮的來臨，如何能夠讓自己感覺變好一點點？

當你了解了自己的大腦神經系統怎麼運作，你就更能夠幫助自己轉換心情、獲得前進的力量。

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你感覺身心壓力很大、腦中有許多思慮和煩惱？

內觀可以幫你找回心的平靜和專注、回到當下用心來生活。

了解更多資訊，歡迎上內關中心國際官網：

https://www.dhamma.org/zh-HANT/index

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你在尋找的是什麼？

追尋理想的路上，每一次的發現和遇見，都有意義。

這集來跟大家分享Ann從僻靜中收穫的一項禮物。

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今天是除夕夜，Ann要將心中的暖意和愉悅傳遞給你。❤️❤️❤️

公告：年假期間（1/22起）本節目暫停播出，年後2/7再度開始播出。

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【記起真正的你】 by Ann Hsu  

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🚩臉書社團： Be Yourself 做自己 - 實現你真正想要的生活 https://www.facebook.com/groups/ann.beyourself

過度緊繃會造成工作效能下降、也會帶來身心的不協調。

讓這個簡單的放鬆練習，幫助你再一次恢復能量、感到舒服自在。

公告：年假期間（1/22起）本節目暫停播出，年後2/7再度開始播出。

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你喜歡多工處理事情嗎？

企圖同時做很多事情，常是引發我們緊張、焦慮的原因。

如何讓自己更從容、專注的做事？

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