肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #731 エステでも沼にはまった私の話😂
    体のメンテのために通い始めたエステで、
    まさかの化粧品まで購入🧴
    5万円から節約したつもりが結局2万円💰
    「減った気がする」という感覚が
    すでにおかしかった😂
    #エステ #スキンケア沼 #肌トラブル #EGF #お米生活 #管理栄養士
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    12 min
  • #730 展示会でシミが顔一面と言われた、あの日の話😭
    社会人になってもやめ方がわからず
    通い続けたカウンセリングコスメ😂
    仕事の展示会でシミのもとが顔一面と診断され、
    追い打ちをかけられるように上のブランドへ💦💦
    気づけば化粧品だけで5万円😱
    それでも肌は「いい気がする程度」でした😅
    #スキンケア #肌トラブル #美白ケア #シミ対策 #お米生活 #管理栄養士
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    11 min
  • #729 20年の沼の入口は、友達の肌だった🤣
    大学時代、
    同じアパートに住んでいた友達の肌に憧れて、
    初めてカウンセリングコスメへ✨✨
    肌診断で「肌年齢40〜50代」と言われ、
    言われるままに一式揃えた2万円🤣
    これが20年続く沼の入口でした😂
    #スキンケア沼 #肌活 #カウンセリングコスメ #肌トラブル #お米生活 #管理栄養士
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    9 min
  • #728 効果は出たのに、続かなかった理由😅
    体重も落ちて、
    体も引き締まったのに、
    なぜか再開できなかった運動の話😅
    今週の振り返りと一緒に、
    「一生モノ」というタイトルの本当の意味について、
    改めて考えてみました😊
    #お米生活 #美肌胃腸 #ダイエット #継続のコツ #働く女性 #週間振り返り
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    9 min
  • #727 5分のほうが、結局続いた😂
    「毎日1時間ヨガをやるぞ」と意気込んで、
    見事に続かなかった話🤭
    一方で、寝る前5分のストレッチは
    2年以上継続中です😁
    この差はどこにあったのか、
    忙しい人向けの続け方のヒントを☝️
    #お米生活 #美肌胃腸 #習慣化 #ながらストレッチ #働く女性 #続けるコツ
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  • #726 献立に悩むのをやめたら、楽になった😆
    毎食、メインも副菜もサラダも…
    と考えるのに疲れていませんか?😣
    今は拍子抜けするくらいシンプルな食べ方で、
    気持ちがすごく楽になりました✨✨
    私が実際にやっている
    食事の作り方について🤭
    #お米生活 #美肌胃腸 #一汁一菜 #時短ごはん #働く女性 #ゆるごはん
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    9 min
  • #725 胃腸をいじめてた？過去にいろいろ試した話😂
    置き換えダイエット、
    炭水化物抜き、
    野菜ジュース…
    いろいろ試してきました😅
    半年続けても挫折したものもあれば、
    何年も自然に続いているものも🤭
    私がたどり着いた答えについて、
    正直にお話しします😂
    #お米生活 #美肌胃腸 #ダイエット失敗談 #置き換えダイエット #炭水化物抜き #働く女性
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    11 min
  • #724 肌荒れには、見えない原因があった😅
    週末、
    ついつい夜ご飯が遅くなって、
    量も増えて😂
    そんな翌朝、
    肌の調子が落ちている気がするのは
    気のせいじゃないかもしれません😣
    外側のケアだけでは届かない、
    肌荒れのもうひとつの原因について💦💦
    #お米生活 #美肌胃腸 #胃腸ケア #食欲不振 #働く女性 #食生活の乱れ
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    10 min
  • #723 汗をかいた日、肌に異変があった😭
    長時間外にいた日の夕方、
    足元がピリピリすることはありませんか?💦💦
    私が実際に経験している、
    汗と肌の関係について😣
    ただ、これだけでは説明できない部分もあって…😅
    #お米生活 #美肌胃腸 #汗トラブル #肌ケア #働く女性 #夏の肌
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    11 min
  • #722 肌荒れの日、ちゃんと理由があった😂
    朝起きて鏡を見るたびに、
    肌の調子がバラバラ😢
    実はこれ、
    ちゃんとパターンがあるかもしれません😅
    今週は「肌荒れ」と「胃腸」の意外なつながりを、
    私自身の体験を交えながらお話ししていきます😊
    #お米生活 #美肌胃腸 #肌荒れ #働く女性 #30代美容 #40代美容
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    10 min

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