肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #142 腸活をするメリット✨✨
    #お米生活　#腸活
    学び直しのアウトプットをしてみた！
    いろいろなメリットがあるんだなぁ🤔
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    9 min
  • #139 本日ドタバタ珍道中…😂
    #お米生活　#段取り
    料理も段取りが大事なんだと改めて思った本日でした😭
    お弁当のおかずとのお付き合い、がんばろう！
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    10 min
  • #138 異動して2週間！体の変化をみる👀
    #お米生活　#体の変化
    やっぱり気づかないうちにストレス感じてたんだなぁ〜😂
    自覚症状ほぼゼロ🤣🤣
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    8 min
  • #137 今日はタルタルソースの日
    #お米生活　#タルタルソースの日
    こんな記念日の設定の仕方もあるのかと思わされるタルタルソースの日😆
    タルタルステーキ🥩が気になります🤣
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    8 min
  • #136 調味料の添加物チェックをして見た😆
    #お米生活　#添加物
    意外とあるある添加物💦💦
    便利だからこそ、うまくお付き合いできるといいですね😊
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    6 min
  • #135 カフェイン結構取ってるかも…😓
    #お米生活　#カフェイン
    普段どんなものを飲んでいますか？
    カフェイン、無意識に取ってるかも…
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    9 min
  • #134 野菜350gを！の1食分測ってみた！笑
    #お米生活　#野菜
    厚生労働省から出されてる1日野菜350gの目標…
    1食分だとどれくらいの量食べなきゃなのか測ってみた😆
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    11 min
  • #133 今日はお弁当用のおかず作り🍱
    #お米生活　#お弁当
    お弁当の準備って思ったより大変😂
    冷食も使いたいけど、とりあえず手作りしてみる😊
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    6 min

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管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊