肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #152 自分で自分を褒めよう😍
    #お米生活　#じぶんを好きになる
    誰も褒めてくれないなら自分で自分を褒めよう😆😆
    だってめっちゃ頑張ってるもん！！
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    9 min
  • #150 腸活と発酵食品
    #お米生活　#腸活　#発酵食品
    発酵食品の健康作用😆
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    9 min
  • #149 食物繊維はバランスが大事😤
    #お米生活　#腸活
    食物繊維を摂ることは大事だけど、
    水溶性、不溶性両方のバランスをちゃんと意識しないと…
    大変なことになる😂😂
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    10 min
  • #147 問題をどう捉えるか？🤔
    問題の捉え方っていろいろあるけど、この視点も大事だなぁ〜と思った話🤔
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    12 min
  • #146 インプットデブ中な自分
    インプットデブになっていると感じた話😂😂
    ちゃんとアウトプットしないとなぁ🤣🤣
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    10 min
  • #143 最近仲間入りした調理器具✨✨
    #お米生活　#大根おろし　#調理器具
    こんなに楽な大根おろし器があったなんて♡
    野菜の食べる量を増やしたい方にはオススメ😊
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    7 min

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管理栄養士／素肌コーチのまいゆみです😊