肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚

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By 愛され素肌コーチまいゆみHealth & FitnessNutrition
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肌と毎日を整える　食と習慣ラジオ🍚 episodes

  • #112 今日は「豆腐干の日」
    #お米生活　#豆腐干
    気になる食材発見💡
    食べてみたいなぁ🤤
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    6 min
  • #111 オススメの本『3食「米」でもやせるコツ』
    #お米生活　#3食「米」でもやせるコツ
    とっても濃い内容の本、とっても気になる内容がたくさんです✨✨
    管理栄養士の３食「米」でもやせるコツ〈食べてないのに太る！の処方箋〉
    https://amzn.asia/d/j17rPtR
    赤松さんの出版記念インスタライブ
    https://www.instagram.com/reel/DAuRceOI6l_/?igsh=MWhvb3NoamEwODA5
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    7 min
  • #110 食文化創造都市の鶴岡市😳
    #お米生活　#食文化創造都市
    鶴岡市が認定受けてることを知らなかった〜😳
    知らない野菜がまだまだあるんだなぁ🤔
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    8 min
  • #109 プチリセット無事完了！変化は？
    #お米生活　#プリリセット　#若玄米リセットプログラム
    3日間だけでも変化がいろいろありました〜
    写真も撮っておけば良かったかな…😅
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  • #108 実践するって難しい😅
    #お米生活　#実践
    やってみると気づきがあるけど、
    やるまでには行動イメージがついてないと難しい😓
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  • #107 プチリセット始めました〜
    #お米生活　#プチリセット
    プチリセットいよいよ開始！
    しっかり噛むぞ〜…がなかなか難しい！笑🤣🤣
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  • #106 ありたいすがたとのギャップは…
    #お米生活　#思考整理回
    完全に自分の思考整理回です。笑
    とりあえずやるっきゃない！🤣🤣
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  • #105 夏のダメージをリセット！
    #お米生活　#夏のダメージリセット
    10月も中盤になり秋らしい天気が続きますね😊
    この期間に夏のダメージリセットをしようと思います♪
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  • #103 運動する時間🏃‍♀️
    #お米生活　#運動する時間
    運動しなきゃな〜と思いました😅
    どうせやるなら効果的に！
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