堅哥漸健美

By 陳榮堅

減重在現代是一門顯學，減重代謝是一輩子的事。

陳榮堅醫師減重團隊望藉由分享，能漸進式地，為大家帶來健康的身體，與美好的生活！

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· Health & Fitness

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FAQs about 堅哥漸健美:

How many episodes does 堅哥漸健美 have?

The podcast currently has 101 episodes available.

堅哥漸健美 episodes:

April 12, 2024 EP20【減重大視界】減重代謝手術這麼多種，該如何選擇適合自己的減重手術？（陳榮堅醫師）

內容中提到的迷你型胃繞道手術，詳細講解請看影片 ➡️ https://youtu.be/7qhNq01BSUg

【減重大視界】EP20：該如何選擇適合自己的減重手術？

現在減重代謝手術種類非常多，有繞道、有切胃、有縮胃曠腸、SASI 等等，許多人都不知道該如何選擇。通常我們的團隊會在各項評估條件都適合的情況下，建議選擇具有實證醫學支持的手術。

👉 為什麼要選擇實證醫學支持的手術呢？

由減重代謝科——陳榮堅醫師，

和個案管理師——蔡沛穎，

和大家聊聊「如何選擇適合的減重手術」？

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▲ 可以用餓肚子來減肥嗎？ ⬇️

https://supr.link/IuyCZ

🧑‍⚕️ 關於陳榮堅醫師

專長：癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術、甲狀腺手術、疝氣手術。

現任：敏盛綜合醫院微創手術中心執行長

👉 官網：陳榮堅醫師健康——源起

👉 減重大視界 IG：bariatric_horizon

👉 FB：外科陳榮堅醫師——不藏私的漸健美園地、減重大視界

👉 減重諮詢：0975-081-612 / LINE：@dr-chen

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13min
March 20, 2024 EP19【減重大視界】什麼！？以前減肥竟然要把嘴巴縫起來？（陳榮堅醫師）

【減重大視界】EP19：什麼！？以前減肥竟然要把嘴巴縫起來？

有時候我會聽到有人開玩笑說：

哎呀！我總是管不住自己的嘴吧，一直想吃東西，乾脆把嘴巴縫起來好了！

你知道嗎？以前還真的有人為了減重，把嘴巴縫起來！

👉 把嘴巴縫起來真的能成功減肥嗎？

👉 這樣做會有什麼危險？

由減重代謝科——陳榮堅醫師，

和個案管理師——蔡沛穎，

和大家聊聊「十世紀的減重方式有多危險」？

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▲ 可以用餓肚子來減肥嗎？ ⬇️

https://supr.link/IuyCZ

🧑‍⚕️ 關於陳榮堅醫師

專長：癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術、甲狀腺手術、疝氣手術。

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8min
January 29, 2024 EP18【減重大視界】迷思十八：可以透過喝茶或咖啡來取代喝「水」嗎？（陳榮堅醫師）

【打破減重迷思】迷思十八：可以透過喝茶或咖啡來取代喝「水」嗎？

水對身體的運作相當重要，大家都知道要多補充水分，

那可以喝「茶」或「咖啡」來取代一天所需的水分嗎？

👉 如果是「無糖」的飲品，可以取代水嗎？

👉 以茶或咖啡取代水，反而造成脫水！？

由減重代謝科——陳榮堅醫師，

和個案管理師——蔡沛穎，

和大家聊聊「為什麼茶跟咖啡不能取代水」？

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▲ 吃不胖真的好嗎？令人羨慕的體質其實暗藏危機！ ⬇️

https://supr.link/8XXCy

▲ 消除體脂肪看這邊！為什麼會產生脂肪？該如何減少脂肪的產生？ ⬇️

https://youtu.be/kjKQNYnap34

🧑‍⚕️ 關於陳榮堅醫師

專長：癌症治療相關手術、減重代謝手術、腹部微創手術、乳房手術、甲狀腺手術、疝氣手術。

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6min
January 18, 2024 EP17【減重大視界】迷思十七：是肥胖還是「水腫」？水腫是因為水喝太多嗎？（陳榮堅醫師）

【打破減重迷思】迷思十七：是肥胖還是「水腫」？水腫是因為水喝太多嗎？

在我的減重門診常常聽到病人跟我說：

「醫生，我覺得我不是真的胖，我只是水腫而已！」

甚至會聽到有人說：「水腫是水喝太多啦！」

到底是水腫還是真的胖呢？

👉 什麼是「脂肪型肥胖」？什麼是「水腫型肥胖」？

👉 為什麼會水腫？如何改善水腫？

由減重代謝科——陳榮堅醫師，

和個案管理師——蔡沛穎，

和大家聊聊「水腫」與「肥胖」的關係！

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January 14, 2024 EP16【減重大視界】迷思十六：吃不胖真的好嗎？（陳榮堅醫師）

【打破減重迷思】迷思十六：吃不胖真的好嗎？

吃不胖是很多人都希望擁有的體質，

你也希望自己吃不胖嗎？

「吃不胖」需要小心是健康問題暗藏其中，

可能有內分泌或癌症的問題喔！

👉 可能不是真的吃不胖！？

👉 吃不胖可能有哪些原因？

由減重代謝科——陳榮堅醫師，

和個案管理師——蔡沛穎，

和大家聊聊「吃不胖」到底好不好！？

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▲ 吃不胖真的好嗎？令人羨慕的體質其實暗藏危機！ ⬇️

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December 27, 2023 EP15【減重大視界】迷思十五：做胃繞道手術後，一輩子都要補充綜合維他命嗎？（陳榮堅醫師）

【打破減重迷思】迷思十五：做胃繞道手術後，一輩子都要補充綜合維他命嗎？

在我的減重代謝門診中，

很常被問到「是不是做了減重手術後，終身都要吃綜合維他命？」

👉 為什麼建議補充綜合維他命？

👉 只有做減重手術的人才需要補充綜合維他命嗎？

由減重代謝科——陳榮堅醫師，

和個案管理師——蔡沛穎，

來和大家分享補充綜合維他命的正確觀念！

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▲ 做了減重手術之後，是不是終身要吃綜合維他命？ ⬇️

https://youtu.be/Y-ucmXY6elI

▲ 減重代謝手術—RY型胃繞道與迷你型胃繞道 ⬇️

https://youtu.be/Dfu4voH6ltw

▲ 減重手術—切胃繞道與新術式切胃繞道？ ⬇️

https://youtu.be/E-RhOnhFhZE

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December 15, 2023 EP14【減重大視界】迷思十四：抽脂可以減肥嗎？抽脂後脂肪會再長出來嗎？（陳榮堅醫師）

（*在錄音當天，個管師有戴口罩。可能導致聲音聽起來較為悶悶的，敬請見諒。）

【打破減重迷思】迷思十四：抽脂可以減肥嗎？抽脂後脂肪會再長出來嗎？

常常有病人來諮詢時會問：「可不可以靠抽脂來減肥呀？」

👉 可以靠抽脂來減肥嗎？

👉 找出肥胖的根源，才能有效的解決！

由減重代謝科——陳榮堅醫師，和個案管理師——蔡沛穎，

來和大家聊聊「能不能靠抽脂減肥」。

看影片：https://youtu.be/HQXEQtKj3hw

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▲ 為什麼減肥的時候會便秘？ ⬇️

https://youtu.be/gPWPwkOqqxM

▲ 為什麼減脂期會失眠？該如何改善？⬇️

https://youtu.be/pJ8fyQMebNE

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December 08, 2023 EP13【減重大視界】迷思十三：做完減重手術後多久能懷孕？懷孕會不會又復胖？（陳榮堅醫師）

【打破減重迷思】迷思十三：做完減重手術後多久能懷孕？懷孕會不會又復胖？

做完減重手術後多久可以懷孕是許多人關心的問題，

通常會建議做完手術一年後，再懷孕，對於媽媽及孩子會比較安全。

👉 萬一手術後不到一年就懷孕怎麼辦？

👉 懷孕期間胖太多會有哪些風險？

👉 該怎麼做才不會在懷孕後復胖得太嚴重？

由減重代謝科——陳榮堅醫師，和個案管理師——蔡沛穎，

來和大家聊聊為什麼做完減重手術一年後再懷孕會比較好。

看文章：https://supr.link/u8iyI

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▲ 做完減重手術後會復胖嗎？如果復胖了該怎麼辦？ ⬇️

https://youtu.be/GpZlum8f72E

▲ 做完減重代謝手術後，要多久才能懷孕？你知道嗎？其實不孕與肥胖有很大的關係！ ⬇️

https://youtu.be/JE9RS6f2kUA

▲ 妊娠糖尿病對胎兒產婦都危險！該如何預防？產後會好嗎？ ⬇️

https://youtu.be/aohXBt1StDs

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November 30, 2023 EP12【減重大視界】迷思十二：做完減重手術後可以馬上變很瘦嗎？（陳榮堅醫師）

【打破減重迷思】迷思十二：做完減重手術後可以馬上變很瘦嗎？

來做減重手術，很多人關心的問題就是多久可以變瘦？

可以做完手術後馬上就變瘦嗎？

由減重代謝科——陳榮堅醫師，和個案管理師——蔡沛穎，

來和大家聊聊做完減重代謝手術之後

多久可以瘦到自己的理想體重。

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▲ 做完減重手術後會復胖嗎？如果復胖了該怎麼辦？ ⬇️

https://youtu.be/GpZlum8f72E

▲ 減肥不要再餓肚子啦！吃得少不如吃得好 ⬇️

https://youtu.be/lFLU7e6skZQ

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November 22, 2023 EP11【減重大視界】迷思十一：做完減重手術後會失去食慾嗎？還有辦法再享受美食嗎？（陳榮堅醫師）

【打破減重迷思】迷思十一：做完減重手術後會失去食慾嗎？還有辦法再享受美食嗎？

有些人來諮詢減重手術，會擔心做減重手術之後，會不會失去食慾，以後無法在享受美食了？

其實減重手術不會影響你的食慾（吃美食的心情），但是我們真的需要吃這麼多東西嗎？

隨著科技發達，人越來越長壽，我們要面臨的是「熱量過剩」與「代謝過剩」問題

減重代謝科——陳榮堅醫師

個案管理師——蔡沛穎

來和大家聊聊藉由外科手術，或內科藥物抑制食慾，

我們該如何在食慾與健康之間該如何取得平衡。

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▲ 做完減重手術後會復胖嗎？如果復胖了該怎麼辦？ ⬇️

https://youtu.be/GpZlum8f72E

▲ 減肥不要再餓肚子啦！吃得少不如吃得好 ⬇️

https://youtu.be/lFLU7e6skZQ

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