健康．動起來 episodes:

• April 29, 2020《醫生與你 同行抗疫》：肺纖維化後遺症

  新型冠狀病毒疫情持續擴散，香港人嚴陣以待。《醫生與你 同行抗疫》邀請了醫院管理局傳染病中心醫務總監曾德賢醫生，講解對新型冠狀病毒的治療方法及對應的可能副作用。

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• April 19, 2020《我們在乎你》療癒篇：靜觀步行

  靜觀可以減壓及提升心理健康，可是平日生活節奏繁忙的香港人未必習慣停下來。

  不如一齊嘗試「靜觀步行」，將靜觀融入站立與步行之中，這樣大家平日往午膳、上班下班也可以練習。

  嘉賓：香港大學行為健康教研中心講師王蓓恩

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• April 17, 2020《我們在乎你》療癒篇：泡茶

  不要小看「泡茶」這個動作，原來「泡茶」也有療癒作用。

  跟茶藝師學習泡茶的過程中，透過不同感官感受茶葉大自然的風味，進而回復平靜。

  當工作疲勞，或者心煩意亂的時候，不防坐下來花10-15分鐘泡杯茶，可能問題就會迎刃而解……

  嘉賓：茶藝師人在草木

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• April 16, 2020《我們在乎你》療癒篇：大自然

  大自然有神奇的治療力量，親近大自然對身心也有好處。

  香港有獨特的生態系統及動植物品種，亦有很多壯麗的自然景觀，只要你平日多些聆聽大自然的聲音，可能也會發現這個世界變得不同......

  嘉賓：森林療癒嚮導易琪

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• March 28, 2020《醫生與你 同行抗疫》：親子抗疫營養小食

  註冊營養師盧庭威 Kurtus 設計了一款「親子抗疫營養小食」，提升免疫力之餘，更可以增進親子關係。

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• March 25, 2020《醫生與你 同行抗疫》：免疫升呢營養餐

  《醫生與你 同行抗疫》：免疫升呢營養餐

  註冊營養師盧庭威 Kurtus 設計的一日三餐「免疫升呢營養餐」，教大家怎樣在疫情期間增強免疫力。

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• March 14, 2020《醫生與你 同行抗疫》：如何面對由疫症引致的情緒問題？

  新型肺炎確診數字每日增加，大家都會擔心受到感染，情緒難免都會受到影響，在精神健康層面上我們應該如何面對這場疫症呢？

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• March 13, 2020《醫生與你 同行抗疫》：心理篇—如何面對憤怒？

  新型冠狀病毒疫情持續擴散，香港人嚴陣以待。節目請來香港紅十字會臨床心理學家暨心理支援服務主管張依勵博士，教導市民如何抗疫及平衡憤怒的擔憂情緒。

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• March 11, 2020《我們在乎你》療癒篇：豎琴

  豎琴是世界上最古老的弦樂樂器，所發出的琴聲有助放鬆心情、減少負面情緒，就讓我們一起用心聆聽柔和悅耳的豎琴音樂，令心情可以平和下來。

  嘉賓：豎琴療癒師李嘉雯

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• March 10, 2020《我們在乎你》療癒篇：香薰

  香薰治療師會教導大家一些配合香薰的手部按摩動作，幫助大家放鬆、心情安穩、舒緩精神緊張。

  嘉賓：香薰治療師徐婉詩

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