面對新型冠狀病毒不斷蔓延，市民都要嚴陣以待，那日常生活應如何調節？今集嘉賓衞生署健康促進處高級醫生黃惠英醫生，將為大家解答有關社交上需關注的地方。

新型冠狀病毒疫情持續擴散，市民尤其關注防疫措施，今集嘉賓衞生署健康促進處高級醫生黃惠英醫生，將為大家解答有關個人衞生防疫之疑問。

武漢肺炎疫情不斷擴散，各國都嚴陣以待，香港都出現搶口罩風潮。口罩五花八門，邊款先喺最合適？我們請來香港中文大學內科及藥物治療學系系主任許樹昌醫生為大家講解揀選口罩須知。

武漢肺炎疫情越趨惡化，全國累計確診個案已經超過4500宗。政府國家衛健委與國家中醫藥管理局今日亦指出，新型冠狀病毒同SARS同源性高達85%，病毒除左可以透過呼吸道飛沫傳播之外，亦可透過密切嘅接觸傳播。政府亦就此推出一連串措施應對疫情，包括宣布西九高鐵站以及紅磡站口岸，由周四凌晨起暫時關閉、向非符合資格人士收取費用等等。

播出日期：1月28日

武漢肺炎疫情持續擴散，確診及懷疑個案亦不斷上升，除左武漢之外，其他省市亦相繼出現死亡個案。港鐵已公佈停售所有來往武漢嘅高鐵車票，陸續有大批市民安排退票。多間香港旅行社亦取消年初一到年初七期間出發嘅內地團，有過萬已報團的團友受到影響。

播出日期：1月24日

面對政治理念不同的親友，Unfriend是不是唯一的方法？聽聽精神科專科醫生曾繁光的建議，了解如何和不同政治立場的親友和諧共處。

我們有時難免被負面情緒影響日常生活，香港心理學會臨床心理學組榮譽秘書吳世豪說，可以透過簡單練習開解負面情緒，好好同自己相處。

人的情緒很容易受外在環境影響，經歷動盪時勢，我們應該如何面對？

香港心理學會臨床心理學組榮譽秘書吳世豪說，我們可以藉著做一些日常生活的小活動令自己輕鬆下來，注入解決問題的動力。

大家想身體健康，不妨多做簡單運動，利用一條毛巾亦可以。這次「運動戰隊」隊長教大家毛巾操，有助鍛鍊上肢肌肉。

今集動作包括：「扭毛巾」、「左右扯毛巾」、「三頭肌上拉」和「毛巾拉弓」。

《零時間運動》教你創造健康條件，實行健康無限招！

不少香港人每天也需要花時間在等車之上，「零運動之友」肥谷亦不例外。今集「運動戰隊」會教大家一些可以邊等車邊做的運動，讓大家隨時都可以變得更健康。

今集動作包括：「金雞獨立」、「拳擊手碎步」和「四頭肌伸展」。

《零時間運動》教你創造健康條件，實行健康無限招！