健康のツボRadio

今回も「秋バテ」についての続きです。激しい寒暖差に最も適した対処方はお風呂で湯船にしっかり浸かること。収録している9月の中旬の段階では30度を超える日が連日続いておりましたが、放送している10月に入って一気に冷え込んで参りました。

季節の変わり目が極端に短く感じている人も多いかもしれません。間近に迫る冬に向けてしっかり湯船につかりましょう。

※歴史など諸説あることが多いので独自の観点で話します。普段あまり聞けない内容だと思いますので是非とも聞いてみて下さい。

【Podcastの配信日程】

「健康のツボRadio」は、毎週水曜日の夕方から配信予定。フォローやコメントを頂けると励みになりますので、宜しくお願いします。

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今回は「秋バテ」について話しています。あまりにも激しい寒暖差で、体は勿論、精神的にも負担が掛かりやすいですね。

冬に向かって体を慣らしていく秋が短くなってしまうと当然、体には負担が掛かりやすくなるという話です。

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今回は食育に関連した回です。晴哉先生が患者さんと接していく中で気づきがあったことを話しています。

手料理の大切さ。忙しい中でも何かちょっとした1品を推奨している回です。

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今回も引き続き「コミュケーション」について考える回です。ここ数年の社会の変化で、特に組織内でのコミュニケーションではハッキリ物事を言い難くなってきているのかもしれません。

過剰に言い方に気を付けることにより、無意識にストレスが溜まり体にも負担が掛かってしまいがちですね。

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今回も引き続き「コミュケーション」について考える回です。しっかりと相手に伝える自分自身をつくる大切さにつてい話しています。

相手によってストレートに伝えた方が良かったりオブラートに包んで伝えた方が良かったり、コミュニケーションとは奥が深いですね。

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今回は「コミュケーション」について考える回です。リスナーさんからのコメントをもとに良いコミニュケーションについて深掘りしていきます。

組織内でのコミュニケーションなど、現代の日本社会ではオブラートに包む表現が多くなりストレスが溜まりやすく、健康に関しても重要な問題なのかもしれません。

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今回は久しぶりのツボ回です。

以外にこの時期に目に負担がかかりやすいため、その原因と直ぐにできる対策について触れています。

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今回は熱中症と日射病の違いについての雑談回です。

対処の仕方の中で、スポーツ飲料に含まれる糖分にも少しだけ触れています。

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今回は小学校の保健委員会むけの講演会を終えての感想回です。

今回訪れたのは毛呂山町立光山小学校です。校長先生をはじめ関係者の皆様、本当にありがとうございました！

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前回から引き続き「こむらがえり」についてです。こむらがえりが起こった時に無理に伸ばしたり揉んだりしてはいけない？無理に刺激して筋肉を痛めてしまわないようにしましょう。

コメントの読み上げも行なっています。質問や感想などコメントも募集しておりますので宜しくお願いします。

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