任何糖尿病患者都知道，控制血糖是自己最重要的任务，所以不仅仅要严格的按照医生的指导来服用降糖药物或者注射胰岛素，同时也要加强饮食的调控才可以稳定血糖值，预防并发症的发生。

很多糖尿病患者在沟通控糖经验的时候，会谈及到经常吃南瓜对降血糖有一定的帮助，但这种说法真的是正确的吗？

南瓜是市面上比较常见的一种蔬菜，有的商家为了增加南瓜的销售量，所以将南瓜制作出各种各样的保健品，同时还给南瓜打着降糖的口号，其原因是南瓜的提取物确实可以起到辅助降低血糖的功效。

因为南瓜里面含有比较多的膳食纤维、果胶，这些成分进入人体之后，能够使食物排空的速度减慢，同时还有减少身体吸收糖分的作用，可以帮助人体降低血糖的浓度。

可是并不代表糖尿病患者直接吃南瓜就能够帮助身体降低血糖，因为南瓜里面还含有比较多的糖分，它本身也属于升糖指数比较高的食物，糖尿病患者若是盲目的相信谣言，经常吃南瓜反而有可能会导致血糖值增加。

由此可见，南瓜对于糖尿病患者来讲，并不是一种有利于健康的食物。糖尿病患者若是吃多了南瓜，反而会导致血糖值升高。

因此患了糖尿病之后要尽量避免大量吃南瓜，尤其是血糖不稳定的时候最好不要吃南瓜，以免给身体带来过多的危害。

想要控制好血糖，在饮食上就要注意以下三个方面。

一、注意粗细搭配

糖尿病患者可以适量的吃一些粗粮，不要总是吃白米饭。

因为粗粮里面所含有的膳食纤维有助于延迟胃脏排空的速度，还能减少身体吸收的糖分值，有助于降低血糖。

可是也不能总是吃粗粮，因为过量的摄入膳食纤维，可能会使肠胃的负担加重，不利于消化系统的健康，应该注意精细搭配才有利于控制血糖。

二、多吃各种绿叶蔬菜，少吃高热量食物

糖尿病患者在平时要多吃一些绿色的蔬菜，因为这些蔬菜里面含有比较丰富的维生素以及膳食纤维，可以帮助人体降低胆固醇、血糖、血脂，还能起到清除血液里面的有害物质以及代谢垃圾，使血液更好的在体内循环，帮助人体调控血糖值。

患者要少吃高热量的食物，以免过多的热量进入了人体被代谢为脂肪，使血脂、血糖升高。

三、三餐按时按量，不能暴饮暴食

患了糖尿病之后应该在每一餐都要做到按时按量，因为有的糖尿病患者需要在餐前服用降糖药或者注射胰岛素，如果总是不按时吃饭，就有可能影响到药物的效果。

患者在吃饭的时候，要注意细嚼慢咽，更不能暴饮暴食，以免加重肠胃负担，使身体聚集过量的脂肪，变得更加肥胖，引起血糖发生波动。

到这里，相信糖尿病患者已经知道不能通过吃南瓜来降低血糖，经常大量的吃南瓜还有可能是血糖值升高，不利于身体的健康。

想要让血糖值保持正常，在饮食上就应该多吃粗粮、蔬菜，要做到每一餐按时吃饭，吃到七八分饱即可，不可暴饮暴食。

在生活上也要规律自己的作息时间，养成晚上按时睡觉，平时经常运动的习惯，才能够让血糖保持稳定。

（图片来自网络）

2020年注定不太平静，年初的疫情刚刚缓解，刚刚恢复正常的生活，没想到4月初的一个常规体检，给了我们一个当头棒喝。

4月6日，老公说去医院做个体检，因为最近一段时间他入睡有点困难，膝盖有点缺钙样的难受，再加上胆囊结石也时不时的发作，他终于下定决心去医院处理。

抽血结果出来，提示贫血，接诊医生建议住院检查，我们本来还在犹豫，医生说：一个成年男性不应该会贫血，不排除体内有出血点，住院检查方便处理一些。接着让护士联系科室。护士问肿瘤科还是消化内科，我心里就咯噔一下，医生说，先去消化。我长舒一口气，暗想，问题不大。到了消化内科，医生问完，先开了一系列检查，然后预约了无痛的胃肠镜。

因为无痛周末做不了，只有等下周一。先看其他的指标。等待做肠镜的时间，医生和我沟通，癌胚抗原指标超标一点点，6.07，估计是肠道上有包块，具体的要等肠镜的结果，如果做了肠镜会取东西下来活检。

忐忑不安地等到周一的肠镜，不出意外，升结肠上发现一个新生物。结合临床，怀疑升结肠癌，取了活检。消化科医师和我沟通，目前这个情况他们科室处理不了，需要尽快手术，她帮我联系普外科，尽快转科过去处理。我整个人都蒙了，在诊室不知所措。医生拍拍我的肩，跟我说不要着急，目前来看，情况还是比较好的，不算太晚，她们会想办法处理的。

转到普外，活检报告也出来了，确诊了升结肠腺癌。我没有对老公隐瞒，也瞒不住，他躺在病床上，一言不发，眼神都没了神采。没一会医生来查房，看见老公说，小伙子身体还是不错的，问题不大，不用担心，还和老公拉了一会家常，说自己只比他小几个月，不用担心，他会想办法的。虽然这些话很家常，但是老公像吃了定心丸，紧锁的眉头终于舒展开了。

很感慨，很幸运，遇到的医生也很尽职。接下来是围绕手术的一系列的检查和等待。其中增强CT结果给了我们一颗定心丸，没有转移，只是肿瘤有点大。期间和医生确定了手术方案，做腹腔镜微创手术，结直肠癌根治术，就是要切掉一段肠子。因为胆囊结石也在发作，所以就两个手术一起做，先切除胆囊再切肿瘤。

4月23日，突然降温，老公排到早上第一台手术，早上8点多进手术室，下午3点多出来的，那是我感觉时间最漫长的一天。推出来后，他肚子上多了7个洞和一条疤，两个引流袋子。送回病房的时候状态还好，虽然虚弱，还是和我们打了招呼。

医生给我沟通手术结果，取了一截肠子和周围淋巴，全部送去做病理分析。另外取了一些肿瘤组织送去做基因检测，针对后期治疗的用药指导。医生说手术时肉眼可见的情况都还好，应该分期比较早，让我们不用太担心。这个算是这么多天里最好的一个消息了。我们也从最开始的担心难过到逐渐放松。

进了医院，一切听医生的，专业的事情交给专业的人做，我们做好配合就行。和医生预计的一样，开始两天老公比较难受，脸色难看，嘴巴干。第三天就开始轻松点了，可以喝点清淡的粥了，也可以下床稍微走动了。后来一天比一天好，他好多领导同事朋友都来看望他，他也逐渐开朗，还要求刮胡子什么的，让自己看起来更精神。等了差不多一周的时间，病理结果出来了，中分化溃疡性腺癌，没有发现淋巴结转移，几个高危因素也没有，医生说按照分期是属于2期，情况良好。

但因为肿瘤比较大，拖了还是有1年半左右的时间，所以医生还是建议做6次化疗。和老公说了这个结果，他也坦然接受了。我们也冷静下来了，一切都往好的方向看，毕竟现在是肠癌早期，这个应该是老天爷给我们的一个警醒，是人生路上遇到的一个坎，迈过去就好了。

术后两周左右，医生评估了老公的身体情况，准备做了第一次化疗后再出院。免疫组化结果也还不错。除了基因检测，因为是基因突变，没有找到合适的靶点。医生说不用太担心，以后按时检查，没有大问题的。

5月7日，开始第一次化疗，很紧张…化疗当天，我们太急于求成，打了果汁，拿了酸奶给他吃。不可避免的，化疗后出现了肠痉挛，他痛得脸都快变形了，中途医生来看了两次，让护士输了止疼的液体。再三告诫，不能吃生冷的东西，他的肠道功能还在慢慢恢复中。

化疗后第二天，查血指标没有问题，就拆线，取管让回家修养，21天后再来。

5月27日开始入院做第二次化疗。老公真的很坚强，除了有些疲惫，并没有恶心和呕吐。出院后，他休息了一周就回公司上班了。他说忙起来，可以忘记自己是个病人的事，医生评估了他的情况，也同意他去上班。我们继续做好后勤保障，给他做各种营养米糊。

由于上次化疗后带着管子出院，需要每周定时去肿瘤科护理置管。化疗后一周，是老公第一次到肿瘤科去，见过各种病友后，回家明显情绪低落，中午饭都吃不下。一直反复问我，他这个病会好的吧？5年生存率不是只活5年吧。我知道，其实到现在，他都没有真正的接受自己得了这个病。我们只能尽力的安慰每次都肯定的回答他，没有问题，没有问题。

开始第四疗了，化疗的毒素感觉是一个累积的过程。他慢慢变黑了。好在是夏天，每次遇到别人问他时，他都说是自己晒黑的。

7月29日开始第五疗，医生说术后3个月，做一次全面点的复查。快下班的时候接到老公的电话，有气无力的跟我说：查血结果出来了，甲胎蛋白和肿瘤标志物724结果不好，有升高，我是不是转移了？   

我一听，吓得够呛，连忙赶到医院。找到医生问结果。医生说轻度升高，不用太担心，先看看空腹B超结果，等到下个月结疗后再做增强CT看看。今天化疗还是继续正常进行，一切还是以影像检查结果为准。心里稍微安心一点，忐忑的等待今天的检查。B超检查，结果还不错，没有任何问题。查房的时候，医生又来给老公说了报告结果，让他安心，下个月就可以结疗了。

8月19日进行的第六疗，进院检查除了724轻度升高外，其他的指标一切正常。医生说做了增强ct，就可以取管结疗了，回家后正常吃两周的卡培，后面按时来复查，肠镜年底的时候再做一次。听到这个消息，老公整个人感觉呕吐的反应都轻了许多。

整个治疗的过程到现在，4个多月，也算告一段落，接下来就不用跑医院了。老公现在像没生过病一样，继续兢兢业业地工作，挣钱是肯定需要的了，但最重要的是他不想自己30多岁就躺在家里当个废人，精神状态对抗癌是最重要的！希望正在经历这个过程的朋友们不要害怕。加油！未来可期。

近些年，受到癌症高发、死亡率居高不下等影响，国人对关于癌的内容越来越关注。

特别是网络发达之后，各种关于癌的内容漫天齐飞，什么癌症的症状、癌症的预防、治疗等等，都备受关注。而在这些内容中，无一例外都提到了一点：癌症年轻化！

没错，不否认的是，的确有许多癌症都逐渐出现年轻化趋势，各个年龄段、甚至是儿童都有患上癌症的可能。

但是，我国绝大部分癌症患者仍然以中老年人为主，特别是50岁以上的人群患各种癌症的几率都相对较大，这除了和年龄增长有关之外，与其他多个因素都密切相关。

临床看来，以下几类50岁以上的老年人，患癌率相对较大：

1、长期吸烟：吸烟是肺癌最为高危的因素，香烟在燃烧时产生的化合物有多种都与癌变密切相关，这包括了多链芳香烃类化合物、亚硝胺等，其具有极强的致癌活性。

虽然偶尔一次吸烟也不足以患癌。但是，研究证明，长期大量吸烟者患肺癌的几率，是不吸烟人群的10~20倍。

越是长期大量吸烟、开始吸烟的年龄越小，未来发展为癌变的概率也就越大；

2、长期酗酒：酒精与香烟，都在世卫组织列出的一类致癌物名单中。酒精对人体的致癌性可分为两大部分：

第一就是直接接触和代谢损伤，它是诱发消化道黏膜溃疡和炎症、酒精性肝病的危险因素。

第二就是酒精代谢过程中，无论是乙醛或乙醇本身都会对细胞造成损伤，导致细胞DNA变性，为癌变埋下隐患。

长期大量酗酒，可增加未来患肝癌、消化道癌等多种癌变的发病几率；

3、长期压抑：性格长期过分隐忍、焦虑和愤怒情绪得不到释放、比较内向的人，在临床被称为“c型性格”，所谓c就是取英文单词Cancer（癌）的第一个字母，也就是说这类性格人群，为易患癌类型。

之所以会如此，是因为常常焦虑、抑郁容易造成免疫功能减退、内分泌紊乱，身体内环境被打乱，进而增加了器官癌变的概率；

4、工作性质特殊：在所有癌症类型中，有一类就被称为“职业癌”，比如肺癌就是较为典型的职业癌之一。

如果工作需要长期接触放射线、石棉等矿物、各种化学物质、工业废气等，都会增加自身患肺癌的几率。越是长期接触、没有做好防护，未来患癌的可能也就会越大；

5、长期患病：如果身体长期存在各种慢性疾病，受到免疫机能下降、细胞反复受损、炎性反应持续存在等多方面影响，在病情控制不佳的情况下，后期也可能会发展为癌变，比如肝硬化和肝癌、萎缩性胃炎和胃癌、慢性宫颈炎与宫颈癌、腺瘤与肠癌等，都有密切关联。

50岁以上人群，本就被列入了癌症的高危人群中，如果存在以上五个问题，那自己患癌的几率还会更大一些。

要知道，癌症早期本就没有较为典型的症状，患者甚至是可以没有任何异常。所以，对这几类人群而言，定期进行相关的防癌筛查很有必要。

最近，我同事小月，说自己的湿气太重，去拔火罐排排毒。第二天，后背一个的紫色的红印。

那拔罐排毒，这是真的吗？

家住广州的黄叔，没别的爱好，就喜欢喝酒，还用海鲜当下酒菜，就在前天，黄叔被送进了医院。原来，黄叔跟朋友一起吃过饭，大脚趾就开始疼了，但黄叔认为是痛风发作，就没有在意。

结果第二天早上，黄叔就开始不省人事，家人赶紧把黄叔送到了医院，一检查，发现尿酸竟达到了820。而男性尿酸的正常范围是149～416μmol/L，黄叔的尿酸水平居然超过了正常水平的2倍。

黄叔不仅疼痛剧烈，肾脏功能也急剧下降、还有高钾症，在ICU尽力抢救后，黄叔现在靠透析为生，医生怒斥：3种食物再吃，命不久矣。黄叔患有痛风时，不仅不忌口，反而胡吃海喝，体内的尿酸过高，久而久之，就出现这样的后果。

尿酸高，这3物别再碰：啤酒加海鲜、牛羊肉及动物内脏、调味料。特别是调味料，很多人没当回事。像蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱等，提色补味，深受大众喜爱。但很多调味料中的嘌呤成分都比较高，因为它们多是由动物、海鲜等提炼、浓缩、加工而成，食用后，会在短时间内升高尿酸水平。

提醒大家，以下现象占一个，你可能已患痛风了：

1、单个关节处有撕裂样、刀割样的疼痛，同时，关节有红、肿、热、痛等表现；

2、半夜或早晨发作，出现脚肿、腰背酸痛等症状，几个小时后达到高峰；

3、喝酒、喝浓汤、吃海鲜等之后，会出现疼痛感，或者在劳累、着凉后出现疼痛感觉；

4、有过类似的发作史，但在几天或几周内自行缓解。

痛风患者一定要避开的几类食物。

1、避免高嘌呤食物

生活中我们经常接触的高嘌呤食物有动物内脏如肝、肾、脑、肠、舌、胰、脾等；海鲜类如贝类、海鱼、鱼卵、虾蟹、紫菜等；肉汤和肉汁（尤其是火锅汤和老火汤）；新鲜蘑菇和豆芽菜等。这些食物痛风患者应避而远之。

2、避免酒类和含酒精饮料

不同酒类引起的痛风风险不一样，从大到小依次为：啤酒、陈年黄酒＞烈酒＞干红葡萄酒。啤酒、黄酒等嘌呤含量不算低，喝得越多痛风风险越高。

3、避免含糖饮料

研究发现，饮用含糖饮料越多，痛风发生风险越高。

4、避免甜点

甜点中果糖含量较高，会增加尿酸产生；人造奶油制作的甜点所含的反式脂肪酸也会促使痛风发作。另外，甜点热量较高，吃太多易引起肥胖和高胰岛素血症，抑制了尿酸的排泄而使体内尿酸升高。

下面这五类食物对痛风有益。

1、蔬菜和水果有益

蔬菜食用越多，血尿酸水平越低。平时可多吃莲藕、茭白、芋头、土豆、淮山、慈姑等根茎类蔬菜。

2、咖啡有益

多项研究显示，每天饮用约250毫升的咖啡（包括清咖、奶咖、花式咖啡等），可以降低痛风的风险。

3、奶制品有益

与不吃奶制品的人相比，经常食用奶制品的人痛风发病率下降44%。但全脂奶脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，建议患者多喝低脂奶。

4、维生素C有益

每天口服500毫克维生素C可降低血尿酸20毫摩尔每升，对预防痛风有显著效果。

5、多喝水有益

对痛风患者来说，每天尿量超过2000毫升能降低尿液中尿酸浓度和尿酸性肾结石的风险。患者每日可喝足量的水保证尿量。

指甲上的月牙又称半月痕，是一道弧形的白色半透明线痕，主要是甲母质产生角蛋白的速度不同而形成的。

这种半月痕基本上每个成年人都会有，但是近日却有文章表明，这种月牙与人体的健康程度密切相关，月牙的数目越多，形状越明显，说明身体越好？

人体在维持新陈代谢的过程中，手指的指甲会迅速生长，而指甲下方不存在血管的部位就会出现白色线痕。由于指甲中间的角蛋白生长速度快，而两侧生长速度相对较慢，因此所产生的白痕形状为月牙形。

甲母质产生角蛋白的速度取决于手指指甲的生长程度，其影响因素包括年龄、生活环境、所处温度、饮食营养情况、疾病因素、外伤因素等。一般来说，只要有指甲就会存在月牙，且月牙的大小和显现程度与用手的频率有关。

手指使用率越高，指甲生长速度越快，月牙就越多越明显，因此不可以用月牙的数量和大小来判断身体的健康情况。

日常生活中，月牙的哪些异常，暗示身体“不太好”呢？

1、月牙过大

如果月牙的面积达到了指甲总面积的25%以上，就说明患者存在肝火过旺的情况，极容易出现上火、便秘等病症。

可以在日常饮食中适当加入西瓜、梨等凉性食材，如果情况比较严重或者饮食调理后没有明显好转，则建议到医院检查，配合医生服用清热解毒的药物。

2、月牙过小

如果指甲上的月牙面积较小，且光泽性较弱，则说明患者的气血比较虚弱，身体综合素质较差，容易受到寒气影响，怕冷畏寒。

因此建议在饮食中多摄入一些羊肉、红枣、生姜等温补类食材，以调养气血，恢复健康状态。

3、月牙时有时无

如果在观察指甲的时候，发现上面的月牙有时有，有时无，则说明患者的心绪不稳，情绪起伏较大，并因此出现了阴阳失调等症状，建议在医生的指导下通过中药进行调节。

另外如果在较短时间内月牙面积呈骤增趋势，则需要警惕甲状腺功能是否出现了异常，出现甲亢症状，患者的新陈代谢速度就会大大加快，指甲的生长速度也会骤然提高。

如果同时还伴随有食欲大增、心率加快、失眠多梦等症状，就需要及时到医院检查体内的甲状腺激素水平。

此外，指甲受外伤刺激或体内出现异常病症、营养不良等情况也都会降低角蛋白细胞的生成，从而使月牙消失。

4、没有月牙

一般来说，已经生育过的女性指甲上的月牙会消失不见，这是因为生育后女性的综合体质会变弱，再加上气血不良、营养补充不及时等情况就会造成月牙的异常消失。建议多进补一些含铁量较高的食物例如动物内脏、血制品、枸杞大枣等。

总之，月牙的大小和数量与身体的健康程度没有任何关系，随着年龄的不断增长，新陈代谢速度的减缓，月牙也会随之变小甚至消失，这是非常正常的现象，无需过度担忧。

只要在日常生活中养成良好的饮食和作息习惯，注意各类营养物质的补充，避免偏食、挑食带来的营养不良症状，多进行户外锻炼，强健体魄，增强免疫能力。

68岁的王叔还是一个比较谨慎的人，很听医生的话，吃药、吃饭方面，这些他都做得很好。因为他的父亲就是因为高血压去世的，所以只要他觉得对管理血压有好处的事，他都会做。唯独在喝酒这一点，他违背了医生的要求。

倒也不是戒不掉，主要是因为王叔对“喝酒能降血压”的说法，深信不疑。喜欢看一些养生知识的他，也经常在网上看到一些文章说，喝酒还能保护心血管。所以，他一直觉得，高血压没必要喝酒。为了求证自己的观点，谨慎的他还专门做了一个实验。

…………

妈：“你这阵子不要再干重活了，先歇歇吧。”

可就是如此简单的对话，万万让我没想到，第二天早上，我妈就瘫在了床上。瘫到什么程度呢？从腰向下，包括两条腿，都动不了。而且不仅仅是动不了，还会疼，那种疼就像有针不停地刺在腰部、腿上，和脚后跟处，连吃止疼药都不管用。

去年寒假，我妈突然在床上瘫了一个多星期，之后她的身体经受了长达8个月的疼痛。而这一切，只是劳损积累引起的。

但值得庆幸的是，在我讲述这段经历的同时，她已经找到合适的治疗方法，目前能正常地活动，过上了每晚都跳广场舞的生活。

2019年11月，是我妈的生日。那天，她开心地去菜场买了丰盛午餐，而后把我外公外婆接到家，一起和和美美地吃了顿大餐。

当时阳光很好，屋外的地上正晒着丰收的水稻。她想：最近挖红薯导致腰又酸又疼，今天的水稻就让孩子他爸回来收吧。

我外公外婆听到我妈瘫在床上动不了了，很是担心，因为外公外婆和我妈住在同一个村，便天天来看望，两位八十多岁的老人心疼到以泪洗面。而母亲除了忍疼安慰，其他事情什么也做不了。

到了这种时候，只要我妈瘫在床上的消息一传出去，农村里的男女老少都会都会给老人出各种土办法和偏方，而老一辈人不管办什么事都喜欢找熟人，就这样我母亲生病后的第一次踩坑来了。

有一次我爸听一个朋友说某家私立医院里有认识的人，便立即带妈妈去那家医院做了核磁共振。检测结果显示：腰间盘突出。

可私立医院的医生在看过检查结果之后，都没怎么询问具体的病情症状，就直接开了几百块钱的药，主要是些止痛、消炎的药，然后就叮嘱妈妈要按时按量服用。对于这样草草了事的检查，结果也可想而知，再吃了一段时间的药之后，我母亲的病情却迟迟不见效果。

很快我大姨听到我爸带着我妈去私立医院看病的事情，她特生气地责怪我爸：“有病不能乱看！那个私立医院还比不上镇上的卫生院呢，谁知道他们开的都是什么乱七八糟的药。你这样还不如直接去市里的大医院去看呢！”

我爸当然希望我妈的病能早点好，可面对大姨的提议，思想保守的父亲却顾虑重重的说：“去了大医院，家里的牲畜怎么办？刚接的村部改造的活，走了谁看工地？”

就这样在争论无果后，他们还是选择先吃药看看，等过了这几天后再决定怎么办。不过，好在我母亲在吃药挨过那一阵后，终于可以艰难地起身走两步路了。

这之后我爸妈认为县城里的医院医疗水平比较有限，于是托亲戚朋友去打听类似患者是怎么治好的。我本以为有过上次的教训，他们不会再踩坑，回去询问正规的医院去做检查，可结果是他们又踩了第二个坑！

我父亲听大伯母说，她知道一位祖传专治腰间盘突出的师傅，手艺很好。爸爸得知后很激动，又充满希望地带上妈妈去见那师傅。

这一次，那位师傅只瞟了一眼我妈的腿，就自信满满地开口说：“是淤血堵住了，要放血，先交1000块钱吧。”

接下来的事情，大家可能已猜到了。爸妈信了他，同意“放血”。所谓的放血，其实就是在小腿上割开一个口子，让血流一会儿，出血量跟献一次血的量差不多。

妈妈被放血那会儿，感觉身体轻松了，可当她准备坐车回家时候，又觉得不舒服，提不上劲。此后的一段时间里，妈妈脸色蜡黄，她跟人解释是生病导致的，心里却认为，被莫名其妙的放血，才是气色不好的根本原因。

在我知道这次事情以后，我不止一次庆幸，母亲经历了吓人的“祖传手艺”，还好只是气色不好。

我爸妈经此这次的事情，终于吸取了些教训，不敢轻举妄动了。这回他们终于决心等我和我姐回家过年的时候，让我们陪着他们去市里的大医院做检查。

可结果好不容易等来了2020年的春节，新冠疫情就爆发了，就这样原本治病的事情又陷入瓶颈。就这样经历了疫情后，时间也到了9月份，看到疫情已经得到完全控制，我赶紧带着母亲前往市医院就医，因为这时候母亲症状又有些加重的苗头，而且脚后跟一天比一天疼，且有肿胀感。

很快我们来到市医院就诊，医生仔细询问过病情之后，让我母亲先拍一下CT看看情况。我们拍完CT后回到医生的真是，医生看到CT感叹道：“你母亲可真能忍啊，骨刺长的弯到脚底了才来拍片，要不是忍不下去，你们都不准备来医院吧？不过呢，你们还算幸运，病情没严重到需要做手术。”

我妈一听医生这么说，尴尬地说：“我们农村人，事情多，经常要干农活，也就没太在意。”

医生听后以无奈的语气说：“先给你开几盒药吧。”医生开的药，有骨刺药，也有消炎止痛的药。这回药费和拍片子的费用加一起是700多块钱。

离开诊室前医生叮嘱我母亲啊要按时吃药，而且还特地强调了几个注意事项：让我妈不要干重活，弯腰时间不宜太久，不能经常躺床上，不去睡太软的床，平卧时可以在膝盖下面放一个枕头，加强腰背肌训练。

母亲这回严遵医嘱，身体也逐渐恢复。现在，我妈跟健康的人差不多，除了重活，其他啥都能干，只是偶尔在弯腰时会感觉像被人拽着。

让人哭笑不得的是，我妈近期遇上一位年长的舞友，这位舞友对我母亲说：“怎么不早些与她相识啊？她知道很多骨刺药都能治骨刺的。你看你，白吃了那么多苦！”

是啊，回顾一下我母亲的经历，白吃了那么多苦。谁知道去正规医院对症检查下药后，抗病只是如此简单的一件事呢！

地球为什么会有生命存在？答案想必不言而喻！植物、动物、人类之所以可以生存，是因为地球上有丰富的水源，水就是滋养万物的源头。

在生活中，喝水看似是非常简单、每天都在做的事情，但它也被赋予了万能药物的称号，感冒了你得多喝热水、肚子不舒服多喝热水、空气干燥必须多喝热水！

当然，关于水的传言也有很多，特别是和致癌相关的传言，更容易引起大家的重视。比如流传甚广的“65℃以上热水会致癌”、“白开水放凉堪比毒药”等，就是朋友圈最常见关于水的言论。

这不禁让人纠结，我不过是喝个水，还要测量温度吗？65℃以上的热水，真的可能会致癌吗？

这种关于超过65℃以上热水会致癌的传言，最初来自于著名的医疗杂志《柳叶刀肿瘤学》，内容指出温度过高的饮品，产生的致癌性机制和相关证据并不是过于充分，但是热饮和细胞损伤及可能致癌之间却存在关联。

因为人的消化道黏膜非常脆弱，它能承受的温度有限。如果进食温度过高的食物、热水，可能会对食管、胃粘膜造成一定程度的热损伤，不过消化道黏膜有自我修复的能力，所以偶然一次的轻度损伤，消化道黏膜很快就会脱落、更新。

但是，如果反复的热损伤，就会导致细胞增生的速度加快，诱发炎性反应、溃疡和糜烂等问题，继而增加了细胞变异的可能性，导致细胞癌变；

基于这些因素的基础上，国际癌症研究机构也正式将65℃以上的任何食物，都归类在了2a类致癌物的行列中。也就是说，热水对人的致癌性质有限，但可能与癌相关。

既然如此，那白开水放凉之后，真的也会产生各种毒性吗？

首先，我国对饮用水卫生标准有极其严格的规定，饮用水的水质中没有含病原微生物，虽然经过了消毒的处理，但水中的残留化学成分，并不会对健康造成威胁。所以，烧开之后的饮用水，是非常安全的。

但是，烧开之后的水长时间放置，可能会从环境中获得一些微生物。此外，一些细菌有能力代谢产生致癌物质，比如亚硝酸盐就是其中一种。

白开水长时间放置，产生的亚硝酸盐含量微乎其微，不足以对人体造成损伤。因此，白开水就算是放凉之后，也不会有太大的食品安全风险。

更多的是，放置时间过长，水可能会受到来自外界的污染。因此经过长时间放置的白开水，的确没有必要饮用了。

大家在日常生活中，最适合饮用的就是放温的白开水，温度控制在50℃之下，且尽量不应饮用长时间放置的水。

另外，对于一个成年人来说，为了满足身体需求和代谢，每日饮水量最好维持在1500-3000毫升左右，且应当主动喝水，每次饮水在200毫升左右，千万不要等到口渴之后再饮水。

明武宗朱厚照，明朝第十位皇帝。

明朝正德皇帝朱厚照下江南时，曾品尝过惠安南田的余甘子，并诰封这株余甘子树为“皇帝甘”。这株余甘子的树龄已高达630多年，虽经战乱，且在清朝时被雷电劈成两半，但至今仍郁郁葱葱，而且每年开花、挂果。此树已被列入重点保护古树，前往参观的人络绎不绝。

余甘子也许很多人都是第一次听说。其实，余甘子在西南地区，尤其是云南省一带，都是人们特别喜欢吃的一种普通野生水果类食物。除了当做水果吃，余甘子的果实和树根、树叶、树皮均可入药，属于藏药原材料的一种。今天我们就来细致地说一说余甘子的营养价值和功效，以及食用方法。

余甘子，又名余甘，为大戟科叶下珠属植物余甘子的果实。因其初食酸涩，随即转甜，故名余甘子。

中医认为，本品味苦、甘，性寒。归脾、肺、胃经。有清热利咽、润肺化痰、生津止渴之功，适用于脾胃气阴两伤、食少纳差、消化不良、脘胀腹痛、体倦乏力、咳喘痰多等。

余甘子有清热利咽、润肺止咳的功效，余甘子主治感冒发热、咽喉痛、咳嗽、口干烦渴、耳痛、维生素丙缺乏症，余甘子别名：油柑子、油甘、油甘果、油甘子、滇橄榄、余甘果、余柑子、牛甘、橄榄、庵摩勒、庵摩落迦果。 

同时余甘子全身都是宝，果实，根茎都有很高的药用价值。

余甘子果：清热凉血，消食健胃，生津止咳。用于血热血瘀，消化不良，腹胀，咳嗽，喉痛，口干。 

余甘子根：用于高血压，胃痛，肠炎，淋巴结结核。

余甘子叶：祛湿利尿。用于水肿，皮肤湿疹。

在藏药中，余甘子主治培根病、赤巴病、血病、高血压病等。近年研究结果表明，余甘子具有抗炎，抗氧化，抗衰老，保肝等作用。 

余甘子果实中含有多种微量元素，其含量比苹果丰富，主要有硒、锌、钙、磷、铁、钾等。 

余甘子果实中含有黄酮类化合物；维生素C，维生素B1，维生素B2，胡萝卜素，维生素A，维生素pp等，尤其富含维生素C，其含量可达0.6%～0.92%，春季果实含量最高，有时甚至可达1.82%，该含量是苹果维C含量的160倍，同时也是柑橘含量的100倍，仅次于水果维生素C之王的刺梨。

余甘子还含17种氨基酸，包括了人体所需的8种氨基酸，其氨基酸总含量达每百克185毫克，主要有谷氨酸，脯氨酸，天冬氨酸，丙氨酸赖氨酸。

余甘子含有多种微量元素，其含量比苹果丰富，主要有硒、锌、钙、磷、铁、钾等。

余甘子种子含脂肪酸26%，主要包括：亚麻酸，亚油酸，油酸，硬脂酸，棕榈酸，肉豆蔻酸等。

还有一点要注意余甘子具有一定的寒凉的性质，所以很多脾胃虚寒的人、身体弱的人，应该谨慎服用。余甘子的果实可以做食物，也可以做成甜点，可以增强人体的免疫力，是非常好的零食。今天介绍几款余甘子的食疗餐。

1、余甘子汤：余甘子鲜果10~30个，水煎服。可清热利咽。适用于咳嗽，喉痛，口干。

2、余甘子粥：余甘子10克（鲜者加倍），大米50克，白糖适量。将余甘子择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时，调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。可清热化痰。适用于痰热咳嗽。