在我们的日常生活中，有一些细节常常会被我们忽略，像是“为什么生水不能喝，可是用生水洗了的苹果可以直接吃”等一系列问题。那今天我们也来探讨一下被大部人忽略的小问题——剪指甲要剪成方形，还是圆形的？

有人说啊，不就剪个指甲吗？哪有那么多讲究，长长了剪短不就好了。不不不，其实这其中大有学问。有个社会调查就针对“剪指甲要剪成方形，还是圆形的”这个问题进行了数据收集，结果发现，有百分之七十的人都会选择将指甲修剪成圆形。大部分人都认为啊，圆圆的指甲很好看，也不容易刮伤周围的人或身上的衣物。但是呢！这其中也有一个非常大的风险与隐患。其实，指甲与两边的肉是一个此消彼长的关系，如果两边的指甲剪得太短，肉肉就会顺势包围过来。结果是什么呢？咱们的指甲反而越容易往肉里面长，久而久之，就形成了嵌甲。相信有很多朋友都有过这样的体会，指甲长进肉里，尤其是脚指甲长进肉里时，脚趾不小心撞到桌角等硬地方，简直可以说是痛彻心扉！！

不得不再次强调的是，嵌甲形成的原因，除了遗传、挤压（如穿不合适的鞋子）等各类原因之外，不当的修剪指甲，将指甲修剪过短或过深，也是引起嵌甲的最重要、最常见原因。大家可不要小看了“嵌甲”这个小症状，如果处理不好，极易引发大毛病，形成甲沟炎。

甲沟炎的初期你可能不会有太多的感受，因为指甲与肉之间只会出现轻微的疼痛，但如果咱们没有正确、及时地处理相关的症状，疼痛就会逐渐加剧，还极其可能发展为脓性指头炎，甚至引起手指骨头或脚趾骨头中的炎症。

那怎样修剪指甲才是最正确、最健康的呢？首先，我们建议将指甲修剪稍微方一点，指甲上边白色的部分，最好能留出1毫米左右。如果担心指甲两边的棱角太过锋利，容易刮伤皮肤或勾坏衣服，就可以用指甲钳上的锉刀进行打磨，将指甲留出的尖锐部分磨圆哦！每次剪指甲都牢记这几步小动作，指甲就会变得越来越健康啦！

当然，除了注意剪指甲这个小细节外，还要注重个人卫生，因为甲沟炎主要是由细菌感染引起的，预防甲沟炎，首先就需要注意避免真菌感染。日常生活中，我们要时刻注意好个人卫生，保持手指甲及脚指甲的干燥清洁，如果出现倒刺，记住千万不要直接上手，“嘶”的一下就将其拔除，最好的处理方法，是使用消毒后的指甲钳将其整齐地剪下来。

那如果已经出现嵌甲了怎么办呢？首先，先准备一盆温热的水，将嵌甲泡软后进行消毒，再使用指甲钳将它慢慢地翘起，再用棉花垫起空隙即可。如果已经发展成为甲沟炎，就千万不要忽视或耽搁了，赶紧去医院。因为甲沟内很有可能已经有脓水存在，需要及时切开引流。病情严重的话，可能还需要拔甲，这并不是儿戏哦！

其实我和大家一样，有个小小的梦想，那就是——带薪蹲厕。其实在现代社会，有越来越多的人习惯性地将手机或书籍带入厕所之中，这一坐一蹲，就是好几刻钟。那不知道大家在这个过程中，有没有思考过一个问题呢？公厕马桶和蹲坑，到底哪个更脏？你更愿意选择哪个呢？

《生命时报》曾做过一个社会调查，调查显示，80.3%的人面对公共马桶会感到“非常烦恼”；42.5%的人在有蹲厕的前提下，坚决不会选择坐厕。是不是有很多小伙伴外出游玩的时候，一进洗手间就开始抓狂，怎么会只有坐厕！一想到屁股要和坐厕相接触，就已经感到有很多很多的细菌要爬到身上了，性病、艾滋会不会就此找上门来。所以啊，一些小伙伴在使用公厕马桶时，开始找寻各种不同的pose，比如蹲上去，又或者扎个马步。但，公厕马桶真的就比蹲坑脏吗？那可不一定哦！很可能只是你的心理作用。

其实，人的肠道内就含有了一百万亿的细菌，这些细菌的种类可是达到了1000多个品种，重量有2千克左右。在你如厕的时候，它们就会随着你的粪便一起来到外部世界，在厕所中安家。当你按下冲水健的那一刻，空气中的气流就会将小水珠带起，包裹着它想你扑面而来。了解到这里，是不是觉得非常的可怕！这个时候，我们可就得对比一下，蹲厕和坐厕，到底哪个更容易将细菌溅起来了。

可别说，真有人做过相关的实验，结果显示，使用坐厕进行冲水时，空气中飘浮的水珠更少，而蹲厕在冲水时会有更多的水滴悬浮在我们身边。如果你在冲厕所时，刚好是一个半蹲的姿势，又或者做了一些回头望之类的动作，很可能你已经隔空尝到了厕所分泌物的味道。这是蹲厕没有办法避免的问题，而坐厕，我们还可以选择盖上盖子再冲。

那我们经常担心的问题，像“坐公共马桶真的会被传染疾病吗”这类问题，真的存在吗？单从细菌的角度来说，公共马桶确实是有些不卫生的，因为马桶圈上通常会残留很多与肠道相关的致病菌，而且这些病菌能够在马桶圈上停留一个相对较长的时间。但小伙伴们不要慌，这些致病菌都有一个共同点，那就是通过粪口传播。也就是说，屁股上接触的那小块肌肤，并不会被传染，但你上完厕所后不好好洗手的话，就有被传染的可能性哦。所以，便后洗手真的非常非常重要。

那马桶圈直接会接触到我们的私密部位，和马桶圈接触会被传染上性病吗？等等，哪有那么简单啦！性病病原体的传播需要满足以下三个条件哦：

1、上一个使用这个马桶的人刚好有性病，

2、这个人留下了很多新鲜的分泌物，

3、刚好你的私密部位或伤口接触到了这些病原体。

简单来说，这可能比买彩票中一等奖的概率要稍微高那么一点点。

所以啊，我们在选择公共马桶进行方便的时候，不必太过于担心，实在是过不去心中那道坎的话，还可以使用一次性垫纸或是卫生纸进行擦拭。

最后，一定要记住，便后认真洗手，不然很容易“病从口入”哦！

在日常生活中，有些人经常失眠，而有的人，尽管自己的睡眠时间很长，却依然会觉得像没睡一样，整个人都显得没精神，他们晚上可能会因为稍微有一点动静就会惊醒。

有时候哪怕是轻微的雨声、或者屋外其他人的开门声、说话声都会醒过来，然后就很难入睡；

或者说在睡眠过程中也是时睡时醒，这就是睡眠质量差的表现，睡眠质量差基本上就相当于白睡了。

那睡眠质量差，对身体会有哪些影响呢？

1、睡眠质量差会影响自己的大脑思考，导致工作或者学习效率降低

相信大家都会发现，如果自己熬夜到很晚，没有休息好的话，第二天自己就会没有精神，工作或者学习的时候会觉得头昏眼花，注意力集中不了，不管是工作还是学习的自然效率就降低了；

长期睡眠质量差，会感觉到头疼，记忆力减退的情况。

2、长期睡眠质量差会使人衰老加快

长期睡眠质量差，皮肤会发黄、暗沉、干燥，眼部还经常会有黑眼圈，晚上是人体器官排毒的时间，如果长期器官排毒不能正常进行，那么毒素就会在人的身体上表现出来，长痘、长斑、皮肤干燥、衰老等现象就会慢慢显现。

其实这就像大家买了一个生产设备，如果正常使用的话寿命是十年，但是如果你一直不停歇地使用，那么设备的寿命可能只有五年的原理是一样的。

为了帮助大家解决睡眠质量差的问题，这里分享几个拯救“垃圾睡眠”的小妙招，不妨来听一下！

1、制造一个良好的睡眠环境

睡眠环境尽量安静，在嘈杂的环境中本来就不容易入睡，更何况很多睡眠质量差的人容易受外界的影响，所以一个安静睡眠环境非常重要；

给自己购买一张舒适的床铺，房间布置得温馨一些，温馨的环境，舒适的床铺也会让自己的心情愉悦更容易进入睡眠。

2、睡前做一些容易助眠的事

睡前尽量不要看或者听一些让人情绪兴奋的视频或者歌曲，可以看一些比较枯燥乏味的纸质书籍，或者听一些舒缓的音乐；

晚饭后尽量不喝咖啡、浓茶一类的提神饮料，这样反而会让人睡不着；

睡前半小时用热水泡脚缓解身体的疲劳，有助于入睡；

睡前可以喝点牛奶、吃香蕉一类助眠的食物。

3、减少强光暴露

不仅仅是睡眠的自我调理，睡眠的环境安排同样也很重要，强光，刺眼的环境，会不自觉的唤醒身体的生物钟，阻碍你进行睡眠，而在这同时，皮质酮的分泌水平也会升高，进一步督促你“起床”。

所以，保障睡眠的好方法，最好将周围的环境调整好，避免强光暴露和蓝光照射，尽量隔绝生物钟亢奋的一切因素，才能更好地保障睡眠效果。

我们还可以通过建立良好的饮食习惯，运动的习惯，及科学睡眠的方法等等，来平衡皮质醇的分泌，还可以辅助一些安神类补剂、药物治疗、放松的一些减压方法及技巧。

或者尝试全面的营养素补给，比如京椿桄夜回春深睡修护饮，它采用沙棘、葛根等本草中的天然抗氧化剂+微生物次级代谢产物中的内源性抗氧化剂，形成抗氧化组分网络，可作用于肝细胞，清除多种过量自由基，从而支持肝细胞的自我修复，并为深睡期间的细胞修复提供全面的易吸收的小分子营养物质。

京椿桄夜回春深睡修护饮非常适合熬夜党、夜间打工人、睡眠障碍群体等人群饮用，让你的身体在夜间可以得到更好的自我修复，同时也让你早起不再那么困难、排便更顺畅、抵抗力更强！

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总之，长期睡眠质量差，会影响到人体的身心健康，毕竟拥有一个健康的身体，才能拥有无限的可能，才能实现自己的理想目标！

一到冬天，相信很多小伙伴和我一样，家里的装备又多了一大堆，什么面霜、电热毯等等，还可能会配置一台加湿器。但室内那么干燥的冬季里，使用加湿器，是真有对康有利，还是细菌的摇篮？

不知道大家之前有没有留意过2006年一条较轰动的新闻——韩国“加湿器杀人”事件，该事件中，因加湿器而受害死亡的韩国民众有239人，在这些人中，产妇和婴幼儿多数为患不明肺病死亡。哎哎哎，听到这里，是不是觉得有内味了，想赶紧冲进房间将加湿器打包起来立马送到垃圾桶了。先别慌，我们先来了解一下“加湿器杀人”的真相。

我们都知道，秋冬季节是呼吸道感染的高发时间段，尤其是肺炎的感染发生率一直是处于一个居高不下的状态。其实，肺炎与人与人之间传播的病毒或细菌感染有着不可分割的关系。尤其是到了冬季，天气转冷，大多数小伙伴都喜欢待在室内活动，在密闭的空间里，其实更容易接触到更多的人，从而换上真菌性肺炎。等等？我只是在家里使用加湿器啊，身边的都是相处了n年的家人，怎么可能会感染肺炎呢？

好问题！当我们不当使用加湿器时，就非常容易患上“加湿器肺炎”，患上一系列的呼吸道疾病。不妨仔细想想，细菌真菌们最喜欢在哪些地方生活呢？加湿器中湿润的环境，刚好就是细菌、霉菌生长的沃土、摇篮，如果你在长时间使用加湿器后，不及时清洁，细菌和真菌就会开始大量繁衍，并随着飘出来的水汽进入到空气中，然后进入你的呼吸道，非常容易造成肺部的感染。

除此以外，如果你非常喜欢在加湿器中添加一些其他的物质，比如说杀菌剂等，使得加湿器在运行的过程中，所喷出的水雾含有更大的杂质，这些杂质被人吸入后极易对呼吸道和肺部造成不同程度上的损伤。

当然，根据“存在即合理”的理论，加湿器肯定也有它自身的实用性，如果使用得当，它可是个宝呀！一方面，加湿器可以提高空气湿度，降低干燥空气对人体皮肤和呼吸道的刺激，让我们感觉没有那么得干燥，湿疹等皮肤问题自然也没有那么轻易就能找上门。对于已经患有呼吸道疾病的病人来说，使用加湿器，还能够起到纾缓病情、缩短病程的作用。如果家里有宝宝，有小朋友，正确使用加湿器也能帮助宝宝在感冒或鼻腔干燥时感到更为的舒适。

那，我们怎样才算是正确地使用加湿器呢？首先，加入加湿器内的水应选择纯净水或放凉的开水，为什么不建议使用自来水呢？因为自来水之中含有很多的矿物质，在运行的过程中，他会在加湿器的水蒸气中形成颗粒物，若人体吸入太多，会造成不同程度上的安全隐患、健康隐患。其次，使用加湿器要记得每日换水清洗，且不能长时间使用加湿器，长时间使用会让我们周边的空气湿度过高，十分容易滋养细菌。使用加湿器时，也不能够在其中加入板蓝根、杀菌剂等乱七八糟的物质，正如刚刚提到的，会对我们的呼吸道造成损伤。

“左眼皮跳跳，好事要来到，不是要升官，就是发财到……”“左眼跳财，右眼跳灾”，相信大家对这部分的言论肯定并不陌生。从小，老一辈就经常提到类似的话题与言语。那，眼皮跳真的和运势有关吗？

其实在医生们的眼里啊！眼皮跳可不能帮我们占卜人生、提示运势，他可是一种疾病的征兆。眼皮跳在西医学中与“眼睑痉挛”相似，简单来说呢，就是咱们的眼睑肌肉“抽筋”了！

偶尔的眼皮跳动其实主要与个人近期的生活习惯异常或不规律有关系，如果你长时间盯着电脑屏幕，一直用眼，精神高度集中地进行着工作，这工作压力实在是太大太大了！那我们的眼皮神经肯定会受到刺激，感到疲劳，从而引发眼皮跳动等一系列反应。毕竟对于我们的身体来说，哪怕再小的神经，只要经过高强度、长时间的工作，都会感到劳累而产生“过度劳累”的反应，引发肌肉颤动等反应，就像我们的“小腿抽筋”也是类似的例子。当然，这种过度劳累后导致的眼皮乱跳的情况属于暂时性的。并不会危害大家的视力，也不会说对大家的眼睛内的神经造成过多的影响。

如果大家遇到这种生理性的眼皮跳，我建议大家立马去进行一个休息，给眼部一个充分的恢复时间，眼睛是心灵的窗户，科学用眼真的十分的重要，我们在处理工作之时，应该养成隔一段时间就进行眼部放松、眺望远方的好习惯，这不仅是缓解眼部疲劳的好方法，也在一定程度上可以预防部分眼科疾病。

但是！如果大家的眼皮经常不受控制地跳动，跳动的频率很高、幅度很大，持续的时间还很长，那你可得需要注意了，这很可能是病理性因素引起的眼皮跳动。你的眼皮正在想尽方法的告诉你：“主人，咱们的身体出问题了！”

那这种病理性的眼皮跳动，主要是因为什么而引起的呢？

如果你的眼部出现了问题，比如眼睛内有炎症、长了倒睫、眼内长了异物等，都可能引起眼皮跳动。但值得注意的是，不过眼部疾病引起的眼皮跳往往只局限于一侧，如果大家出现单眼的眼皮跳动及不舒服，应立即到眼部科室进行检查。

除了眼部疾病外，神经系统疾病也会引发眼皮跳动这一征兆，如果你或者身边的家人出现眼皮跳动，并且随着时间的增长，症状越来越明显且家中，最后眼睛难以睁开且伴随着面部肌肉的抽动、嘴角抽动，甚至侧边脸出现痉挛，那你可得警惕警惕再警惕了，面神经系统疾病可拖不得！

重点来了！经常眼皮跳动可不好受，那怎么缓解呢？首先，就像刚刚说到的，我们一定要学会健康用眼。另外，只有保证充足的睡眠，就能减少眼皮跳动的情况，因此，打工人们一定要早睡，戒掉熬夜的坏习惯，每天至少睡够7至8个小时。

如果发现自己的眼皮跳动比较频繁，不属于正常的范围，就一定一定要去医院接受检查，避免疾病进一步恶化。

在人的鼻腔内部有一层黏膜，上面具有很多的杯状细胞，杯状细胞有着分泌功能，可以不断进行分泌活动。

而且在黏膜下方会有黏膜腺，能够分泌出少量的黏液，这些黏液便是鼻涕，可以吸附来自空气当中的一些微生物以及灰尘、细菌，有着保护鼻腔的作用。

只是在日常生活当中，有很多人会排出不一样的鼻涕，比如鼻涕的颜色发黄，或者是鼻涕的颜色发白，这是怎么回事呢？

对于健康人群来讲，鼻涕的颜色为半透明色，而且比较的稀，但又不会自行流出鼻腔外，这种鼻涕属于健康鼻涕。

如果鼻涕的颜色发生变化，比如发黄、发白或者是发红，并且会出现性质方面的改变时，一般是由于患有一些疾病导致。

今天就来说一下当鼻涕颜色发生变化时，身体所出现的一些问题。

1、黄色鼻涕

如果在日常生活当中，排出颜色较黄，而且非常黏腻的鼻涕时，一般是由于患有风热感冒导致。

由于受到了风热之邪，患者就会出现咽喉疼痛、鼻塞、鼻涕发黄黏腻，且不易排出以及咳嗽的情况。

如果患有鼻窦炎的时候，患者也会出现黄色黏稠状的鼻涕，而且会出现鼻涕不易擦净，以及头痛、鼻塞、嗅觉障碍等现象。

2、白色黏腻鼻涕

一般情况来说，如果排出白色且黏腻的鼻涕，是由于患有慢性鼻炎导致。患者还会伴有反复的鼻塞、头痛、打喷嚏、眼睛干痒、鼻腔干痒、咽喉异物感、晨起时恶心等症状。

另外，如果患有慢性鼻窦炎的话，患者也会排出白色的黏液鼻涕，而且这种鼻涕非常的多，不容易擦尽。

3、红色鼻涕

红色鼻涕指的是在鼻涕当中带有一些血丝，或者是出现一些小血块所引起的现象。导致出现这种情况的原因，一般是由于出现了炎症、异物、结石、鼻外伤等因素有关。

另外，如果患有鼻腔恶性肿瘤的话，就会在擤鼻涕的时候出现非常明显的红色鼻涕现象，并且还会伴有较为明显的鼻塞、头痛、耳鸣、耳堵等一系列不适症状。

4、白色清水鼻涕

在患有风寒感冒的时候，患者就会出现不断打喷嚏，以及流出清水鼻涕的现象，并且还会伴有身体畏寒、四肢发凉症状。

如果患上过敏性鼻炎的话，患者也会排出白色的清水样鼻涕，并且会有不断打喷嚏、眼睛发干、发痒、鼻腔发痒等症状。

对于患有鼻息肉的患者来讲，也会排出清水样白色的鼻涕，并且还会出现反复的鼻塞、记忆力下降、头晕等不适症状。

总而言之，鼻涕是保护身体健康的一道屏障，能够防止鼻腔黏膜过度干燥，还可以吸附吸入鼻腔当中的一些花粉、灰尘、细菌等。一旦鼻涕的颜色和性质发生以上4种改变时，则是由于患有一些疾病导致。

那么患者就一定要根据自身症状进行判断，然后快速前往正规医院就诊，根据病因给予相对应治疗，才可以最大程度保障自身健康。

有数据显示，现在越来越多的人选择单身，很多人不愿意结婚甚至一提到结婚这个话题，就会感到莫名的恐惧，大家都会选择逃避这个话题。

还有一些人谈了很久的恋爱，感觉彼此也合适，但是一到讨论结婚这个话题的时候，就会表现出过度的紧张和害怕，其实出现这种情况就是我们经常说的婚前恐惧症。

那为什么会出现婚前恐惧症呢？其实跟这5个因素都脱不了关系！

1、害怕处理不好家庭关系

结婚后的生活和婚前完全不一样，婚后不仅仅是和自己的爱人一起生活，还需要和对方的父母亲人一起生活，每个人的性格都不一样，大家在一起生活就需要一个磨合期，更何况自古以来婆媳关系一直是最难相处的关系。

当遇到问题的时候，毕竟不是自己的亲生父母，对自己肯定没那么多包容，都会偏向于自己的孩子，这样就导致很多人害怕结婚，毕竟大家都是自己父母捧在手心里的宝贝，谁也不想去其他人家里受气；

这时候就需要给彼此一个和家人相处的时间，这样才能更好的避免结婚后出现进入新家庭的紧张不安，从而影响彼此的感情。

2、身边结婚的朋友都在抱怨婚姻

自古以来，人们对爱情的幻想总是甜蜜而美好的，也希望自己能遇到甜甜的爱情，可是随着自己年龄的增长，朋友圈在不断的扩大，身边结婚的朋友越来越多。

这时候我们却悲哀的发现，但凡结婚的朋友，和你说起他们的婚姻，抱怨居多，很多时候都会告诉你，如果当初可以再选择一次，绝对不结婚，也会给你说一些婚姻中的各种不幸，爱人的不理解，想法不一样，三天两头吵架之类的。

听多了这些话语，自己对爱情的期待就会慢慢的减少，就更加不想结婚了，婚前恐惧症也就出现了。

3、婚前意见分歧

有些即将结婚的夫妻，婚前总会遇到一些分歧，毕竟婚礼涉及到的事很多，这时候就会出现意见不统一的情况，哪怕只是一件小事，就像拍婚纱照，两个人也会有想法不一样的时候，总觉得自己的想法才是对的，都有自己坚持的理由。

这时候如果放任这种分歧继续下去，就会使彼此对婚姻产生厌倦感，虽然婚姻在很多人的生命中可能只有一次，但是这种厌倦感会让你开始怀疑结婚是否是正确的选择，这也是患上婚姻恐惧症的一个因素。

4、怕不自由

习惯了单身的人，在突然结婚后，都会不适应，例如之前自己一个人的时候想去什么地方就去了，想玩到什么时候就可以玩到什么时候，可是结婚之后就不一样了，这时候要考虑另一半的想法，似乎没有婚前那么自由了。

毕竟结婚不是谈恋爱，恋爱不合适还能分手，但是婚姻总不能说离就离，很多时候，很多人都因为对自由的过度向往，导致这些人有婚前恐惧症，害怕结婚后会受到约束。

5、不相信爱情会长久

都说婚姻是爱情的坟墓，在生活中每个人最开始都是期待着美好的爱情，但是随着社会的发展，就会发现这是一个快节奏的时代，人们的感情也是来得快，去得也快。

所以这就给人一种这个世界上没有长久的爱，既然两个人在一起，最后都会分开，那么为什么要开始呢，不如最初就不在一起，这样还可以省去不少的麻烦，不浪费彼此的时间和生命，就是因为这种对感情极度不信任的情况发生，才会让越来越多的人产生婚前恐惧症。

以上5个因素就是人们出现婚前恐惧症最主要的原因了，其实严格意义上来说，婚前恐惧症是因为人们对未知的婚姻生活过于恐惧、不安、对彼此不够信任、了解造成的，要缓解这种婚前恐惧症，需要多和别人沟通交流，当然如果婚前恐惧症非常严重的话，还是建议咨询专业的心理医生。

卫生纸，是我们日常生活中不能缺少的纸类之一，它主要是提供生活日常卫生应用。就是由于卫生纸和我们日常生活息息相关，所以大家都格外重视卫生纸的合格情况。

特别是前段时间新闻曝光了不合格的卫生纸之后，更是引起了居民的广泛讨论。

现如今，市面上购买到的卫生纸有多个种类，形状各不相同，且颜色也都不相同。比如近几年销售火爆的黄色卫生纸就是其中一种，在很多人看来，它就是没有经过任何加工、漂白工序的产品，比起雪白的卫生纸，它似乎更健康一些。

那么问题来了，黄色卫生纸到底是什么，它是不是真的健康呢？

首先，近些年，随着我国对森林保护的重视，制造卫生纸的原料也变得越来越多。常见的几类就是棉浆、木浆、竹浆以及草浆等天然、无污染的原料。

我国市面上对卫生纸的要求，就是要纸巾无毒性化学物质、没有对皮肤存在刺激的原材料、没有各种霉菌、病毒或细菌残留。

也就是说，只要是通过正规渠道购买到的卫生纸，都是合格的产品。

而之所以卫生纸的颜色都不相同，其实就是受到了卫生纸加工的原材料影响，雪白颜色的卫生纸，基本都是由木纤维、棉纤维等原材料加工而成的。

而黄色卫生纸的原材料则是使用到了竹纤维、秸秆纤维等成分，纸巾颜色存在差异，除了和原材料有关之外，工艺制作方面也存在差异。

通常情况下，白色卫生纸和黄色卫生纸初步加工制作的工艺基本都一致，唯一的区别在于，白色卫生纸加工的过程中经过了漂白的工序，而黄色卫生纸没有进行深度加工。

所以，很多传言都认为，没有进行任何漂白的黄色卫生纸，远要比漂白后的卫生纸健康的多。

但是，这种传言也并不是完全正确！

白色卫生纸虽然是经过了漂白这一道工序，但它并不会对身体造成影响，更不具备致癌的可能性。

因为卫生纸漂白过程中，使用到的其实是含氯化合物，在之后的加工过程中，它会被反复清洗、加工，最后残留在卫生纸上的化合物含量微乎其微，并不会对身体造成伤害。

而且，相对于经过复杂加工后的白色纸巾来说，黄色纸巾也并非是纯天然、最适合人类的卫生纸。因为，没有经过漂白加工的纸浆中，往往存在大量的杂质，生产出的卫生纸质感更加粗糙。

而且，有部分商家，也会在其中添加各种化学物质，对黄色纸巾进行过度软化。

另外，还有部分不良的商家，为了迎合近些年大众对纯天然、养生的追求，还会将原本白色的卫生纸再次进行二次染色加工，让其变成所谓的黄色竹浆纸巾销售。

最后提醒大家，无论是纸巾的颜色如何，其实都不影响卫生纸的使用过程。

我们与其纠结卫生纸的颜色，倒不如多关注卫生纸的质量，大家在挑选卫生纸时应购买有合格保证的产品，并注意观察纸巾的触感、韧性、纸浆均匀度，以免购买到劣质产品。

黑痣是一种常见的由于黑色素沉积团聚所形成组织，经常出现在人体的手心，脚心，四肢，腹部等各个位置。

而正是因为黑痣的司空见惯，因此很多人在发现黑痣的时候都秉持着漠不关心的态度，直至“黑痣”恶化成肿瘤，才想起要到医院去治疗却为时已晚。

那么我们到底该如何区分痣和瘤呢？

其实在我们的人体中一直存在着一种黑色素细胞，它通常存在于表皮组织和真皮组织的界面位置，帮助人体分泌黑色素。

如果存在不健康的作息习惯和饮食习惯，或者长时间暴晒在紫外线下就很容易造成黑色素分泌紊乱，大量黑色素的堆积就形成了我们所说的黑痣。

医学研究发现，黑痣属于良性肿瘤，一旦受到外伤、紫外线过度照射以及反复性刺激等就会使黑色素细胞发生癌变，从而产生恶性黑色素瘤。

这种恶性肿瘤有着发病率高、转移速度快、治疗困难以及术后恢复难等特点，一旦黑色素细胞癌变就很难救治，所以尽早分辨，尽早治疗就显得尤为关键。

这时候如何判断自己是否患上了黑色素瘤呢？

1、对称性判别法

普通的痣一般为中心对称图形，形状十分规整，而黑色素瘤则由于转移速度和生长速度过快而导致生长不均匀，不对称。

2、边缘判别法

一般来说，普通黑痣的四周是清晰圆滑的，没有异常凸出的现象，而黑色素瘤的边缘处相对比较模糊，有的恶性黑色素瘤还会存在边缘褪色、锯齿状凸起等。

3、颜色判别法

普通黑痣的颜色相对比较匀称，为单一的黑色，而黑色素瘤的颜色存在色差变化以及多色交杂的情况，多数黑色素瘤呈现出较为浑浊的黑色，而有少数的黑色素瘤则出现了比较明显的褪色和颜色缺损的现象。

4、直径判别法

研究发现，普通黑痣的直径大多在2至4毫米左右，不会十分明显，而黑色素瘤的尺寸相对较大一些，如果你发现自己身上的黑痣其直径已经超过了5mm，就要保持高度警惕，及时就医。

5、变化判别法

普通黑痣在形成后一般不会出现比较明显的变化，如果它恶化成为黑色素瘤就会出现明显的增厚、变大的现象，且伴随有破损、流血、溃疡等不良反应。

以上就是判断黑痣是否恶化成为黑色素瘤的五种常见方法，如果出现了上述症状一定不要掉以轻心，及时到医院进行检查和治疗，才是对自己生命健康的最大保障。

另外，如果黑痣长在腰部、腋下、手心脚心等位置也需警惕，因为这些位置更容易受到外界磨损刺激，恶化成黑色素瘤的风险也更高一些。

总之，遇到“黑痣”需谨慎，通过五大判别法及时自查，如果出现明显的异常状况，就需要及时就医，根据医生的建议，有针对性的进行手术治疗或者免疫治疗。

另外在日常生活中也要积极预防，做好防晒工作，减少紫外线辐射，不要乱碰黑痣，避免使其受到摩擦刺激，最后手心脚心以及腰腹部等特殊位置上的黑痣要及时去除，避免恶化。

相信你一定在睡觉时经历过这件事：原本在熟睡中的你，身体突然抖动一下，同时伴随着跌落或一脚踏空的感觉，之后就立刻被惊醒了。

对于这一现象，网上的说法五花八门，有人觉得这是正在长个子，也有人觉得是大脑用这种方式探测身体是不是已经死亡。

其实，以上的说法都没有科学依据，睡觉时身体突然“抖”一下，在医学上有一个专门的名词，叫“临睡肌抽跃症”！

那么，为什么会出现“临睡肌抽跃症”这一现象呢？一般与以下几种情况有关！

1、身体疲惫、精神压力大

现代人生活压力较大，如果近段时间精神压力较大，身体也比较疲惫，身体的肌肉总是处于紧绷的状态，得不到放松，在睡眠时就很容易出现肌抽跃的现象。

针对这种情况，建议在入睡之前做一些舒缓的动作，如瑜珈、体操，有助于放松肌肉，缓解肌肉的紧绷感，减少肌抽跃的发生。

也可以在睡前听一些轻音乐，放松心情，也可以一定程度上改善症状。

2、缺钙

钙是人体所必不可少的矿物质，也是目前医学界公认人体最容易缺乏的物质之一。

如果身体缺钙，会影响到体内多种激素、神经递质的合成，造成神经、肌肉亢奋，睡觉时就容易有抽搐现象，此外缺钙的患者还会经常有抽筋的症状。

建议这类人群及时补钙，也可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、虾皮等等。

3、饮食因素

不少人在加班时会喝咖啡提神，如果咖啡摄入过多，可造成神经敏感、焦虑，这种情况下也容易出现肌抽跃症。

为了避免出现这一情况，睡前要避免喝咖啡，即使是白天，每天摄入的咖啡不宜超过400毫克。

4、剧烈运动

不少人在白天进行过剧烈的运动，由于肌肉长时间处于快速收缩状态，松弛时间较短，肌肉过于疲劳，造成肌肉痉挛，夜间会出现抽搐的症状。

此外，人在大量的运动之后，可导致体液大量流失，如果未及时补水，可造成电解质紊乱，尤其是钙、钠、氯的下降，会导致肌肉兴奋性增加，这时也容易出现肌肉抽搐的现象。

5、肝肾亏虚

如果肌抽跃的现象发生频率较多，但症状比较轻微，也可能是由于肝肾亏虚、气血不足而造成的。

6、脑部疾病

偶尔出现肌抽跃症大多是由于生理性原因造成的，但如果经常出现肌抽跃，清醒后伴随头晕、头痛、恶心等症状，则可能提示脑部疾病的存在，比如大脑的退化性疾病、脑外伤后遗症、脑炎、脑基底核病变等，这种情况要引起足够警惕，及时到医院做一个脑部CT或磁共振检查，明确病因。

总而言之，睡觉时身体突然抖动一下这种情况也叫肌抽跃症，如果这一现象只是偶尔发生，一般不需要担心，只要注意调整好生活习惯，放松心情，一般都可以得到改善。

但如果这一症状频繁发生，就要小心是不是身体健康出现问题了，比如大脑的一些疾病就会引起这一现象，要及时到医院检查、治疗。