講客廣播電臺 I 上班你愛知

每天上班最怕什麼？不是業務量爆炸，也不是加班沒完沒了，而是……遇到**比鬼還可怕的同事！**😱

人人都想遇到像天使一樣的夥伴，但現實是——辦公室裡的鬼比你想像的還多！

愛甩鍋、愛裝忙、愛內鬥，這些行為你是不是都遇過？還是你自己不小心也踩雷了呢？😬

這集節目幫你揭曉：

👿 哪些行為會讓你默默變成別人口中的「鬼同事」

👑 職場票選最讓人崩潰的鬼王排行榜第一名

準備好了嗎？一起來聽聽這些超真實的辦公室生存故事！

【排行榜大公開】

鬼王排行榜

NO.1雙面鬼：人前兩肋插刀，人後捅你一刀。

NO.２公主妖：做事沒半撇卻自我感覺良好，愛推工作給同事，出包時只會怪別人。

NO.３路障怪：不隨便扛責任，想辦法將任務擋在門外，遇到他工作進度像撞到牆一樣前進不了。

NO.４老屁股：不是你的主管卻自恃比你資深時不時就下指令，一副地下主管的姿態。

NO.５長舌鬼：無論怎麼保證，在和他說千萬別講出去的瞬間，就注定要傳出去了。

NO.６地縛靈：有些人不下班卻是為了在主管面前演好員工戲碼，主管不走、他就不走。

執行製作︰黃盛源、江芮敏

音樂總監︰朱皮

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對小資族來說，保險常常是一種「想買卻買不起」的存在。總想等薪水多一點、生活穩定一些再來規劃，但意外從來不會等人。當真正發生時，沒有保險的幫助該怎麼辦？

其實，正因為收入有限、無法輕易承擔突如其來的開銷，才更需要保險的保障。好不容易有能力開始負擔保險費用，投保前又該注意些什麼呢？

這集節目，我們一起聊聊小資族該怎麼聰明規劃保險！

【職場觀察室】

購買保險前的注意事項

1.低保費、高保障

2.用年薪的十分之一買薪資十倍的保障

3.投保時應留意保險商品的理賠標是否明確

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有些人天生就像聊天高手，總能用幾句話讓人感到如沐春風；也有人在人群中總是格格不入，話還沒說出口就被忽略。

如果你也曾經懷疑自己是不是不夠有趣，那麼今天這集節目，我們就要聊聊讓人緣翻倍的祕密武器——「閒談力」！

【職場觀察室】

閒談力培養4要素

1.初次見面閒聊，選擇安全話題：

和不熟悉的人閒聊時，要盡量避免「家庭」、「財產」、「價錢」、「健康」這四個話題，再不清楚對方背景的情況下，選擇和本人無關的話題最保險。

2.投石問路試探，就不怕踩地雷：

最好談一些喜不喜歡都無所謂的話題，例如運動、電影、天氣等，不要觸碰政治與宗教。

3.除了接球，也要做球給對方：

閒談是一種互動，應該像打乒乓球一樣有來有往，若是一邊猛開話題，另一邊只回答不將話題延續，那很快就沒有話題聊囉!

4.平時累積談資，聊天才有共鳴：

平時多留意可以閒聊的話題，聊到任何事情如果都有概略的了解，對方會覺得很有共鳴，也會讓人覺得和你說話很愉快。

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薪水追不上通膨、辛苦存的錢又怕投資失利？

別急著下手，這集節目帶你了解小資族必學的6個理財觀念，幫你打好基礎、安心踏出第一步！

【職場觀察室】

觀念１：要有２－３個月薪水的現金存款

觀念２：存起來的錢絕對不能用

觀念３：戶頭存款不是越多越好

觀念４：用錢之前，先考慮機會成本

觀念５：投資股票不是賭博

觀念６：定期定額投資勝過炒短線

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為了避免尷尬場面，平常大家講話都會以婉轉的用詞、口氣講話，在這些婉轉的用詞背後隱藏的涵義大家都聽得懂嗎？想在職場生存下來，首先得先聽懂這些潛台詞才可以！

【排行榜大公開】

討論度最高前十大職場潛台詞

1.我們是責任是

➜沒有加班費，工作太多就識相點，把事情帶回家做

2.現在景氣不好，大家共體時艱

➜公司沒有要發獎金或加薪，也不會給其他福利

3.你很有潛力/你能力很好/能者多勞

➜你耐操又好用，就多做一點事吧

4.工作是最好的修行

➜趕快修練彌補不足，別再抱怨了

5.挑戰性很高，可以讓你高速成長

➜這裡壓力很大，你要承擔很多事情

6.吃苦當吃補/吃虧就是占便宜/年輕人要多忍耐

➜菜鳥就是這樣，做就對了

7.好好做，公司不會虧待你的

➜看你表現再說

8.你很有自己的想法/你很有個性

➜你很不聽話、很難管理

9.你可以做得更好

➜同樣的錯誤不能再犯了

10.做事講究團隊精神，不計較個人得失

➜個人權益不重要，創造公司利益才是重點

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身為打工人，從出門就是一種挑戰啊！

無論是出門有沒有下雨、公車等不到、進辦公室之後被追KPI、下班前老闆一句這個明天早上要，種種狀況都容易打壞一天的心情，每天都在懷疑人生中渡過。

今天這集節目統計了上班族最崩潰的十大瞬間，一起來看看這些狀況在你心裡崩潰程度有多少！

【排行榜大公開】

上班族最崩潰的十大瞬間

1.回到家還要加班（網路聲量267,472）

2.準備收假／開工時（網路聲量130,043）

3.差一點能打到卡時（網路聲量94,105）

4.塞車、通勤等不到車時（網路聲量51,513）

5.工作量突然變大時（網路聲量42,889）

6.休假回公司訊息時（網路聲量28,717）

7.年終獎金縮水沒發時（網路聲量16,887）

8.星期一症候群發作時（網路聲量9,336）

9.幫豬隊友背黑鍋時（網路聲量8,865）

10.主機、電腦掛掉時（網路聲量8,487）

*資料來源︰網路溫度計 DailyView

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忙碌的上班族頂著巨大的工作壓力在辦公室裡拼命工作，在巨大的壓力中有什麼東西可以幫助我們喘口氣呢？

有些人喜歡桌面乾乾淨淨什麼都沒有，有些人喜歡擺一些療癒小物慰勞一下自己，大家都是哪一派呢？

你也有喜歡的辦公室小物嗎？來聽這集節目了解一下大家都在討論什麼辦公室小物吧！

【排行榜大公開】

網友熱議TOP10辦公小物

1.座墊／椅墊

2.文具用品

3.公仔

4.抱枕

5.杯墊

6.杯子

7.小盆栽

8.鍵盤

9.螢幕支架

10.香氛擴香

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大家都想在休假時好好休假不被工作打擾，但....休假前的準備工作，你有做好嗎？

大部分的人都習慣事情做完再休假，但有時候偏偏沒辦法順利完成時，就會需要麻煩職務代理人幫忙處理。

若是沒有交接好不僅耽誤自己手上的工作，也會造成同事們的麻煩，休假中的加分微習慣幫助你更順利的進行工作也成為好人緣的人！

【職場觀察室】

休假中很加分的4個微習慣

(休假前)

1.設定休假工通知：上班族常用的Teams或Google Workspace都有設定不在辦公室的功能，自動拒絕休假期間的會議。

2.提前安排工作，用信件通知相關人：提前告訴工作往來的夥伴、主管以及代理人，自己何時要休假，並告知自己安排的工作交接清單，以利代理人作業。

(休假中)

3.設定郵件自動回覆；告知對方自己目前休假中，預計何時回歸工作岡位，若有急事可以找誰或是怎麼處理。

(休假後)

4.快速回到工作狀態：回到工作岡位前可以先瀏覽休假期間的工作群組及郵件訊息、和職務代理人交接工作進度，確保自己在回歸工作岡位時能迅速進入狀況。

【職場告解室】

這次邀請到上班族代表郡儀，一起來聽看看工程師休假前都要做哪些準備。

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「看你能力好才給你機會」、「別人想坐還沒辦法耶！」「不合理的要求是磨練」這些話是不是常常在公司聽到呢？

每次聽到的時候你會陷入深深的自我懷疑中嗎？還是清楚的明白主管說的這些話不合理？

在職場中有些主管會用情緒勒索的方式來達到自己的目的，但這樣的情緒勒索，算不算職場霸凌的一種呢？

【職場觀察室】

擺脫職場情緒勒索，教你３招！

1.自我覺察：在職場中大家都希望不要被討厭，能給人好印象，當同事需要你幫忙時，你是不是也會下意識地直接答應呢？

每天留一些時間給自己，感受一下自己身體或是情緒上的感覺，才會知道目前的你是不是承受得住這些。

2.以事實溝通：當遇到要求或困難超過自己能力範圍時，別只說一句我沒辦法，要直接告訴對方自己手上還有什麼工作尚未完成，無法在期望的時間之內完成等方式來溝通。

3.培養自己說走就走的能力：遇到連講事實都溝通不了的主管，想走卻走不了的心情真讓人鬱悶......

建議大家培養自己說走就走的能力，才不會為了五斗米折腰而讓自己總是在不開心的情緒中。

【職場告解室】

這次邀請到專業律師－莫利來到節目當中分享目前法規上的規定以及自己站在勞方與資方的角度是怎麼看待職場情緒勒索！

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上班時間都不夠用嗎？是不是常常覺得事情都做不完卻到了下班時間？

到底要怎麼樣才能有效管理時間，在上班時間好好把事情做完不要加班！這集節目要來跟大家分享時間管理的小秘訣啦！

【職場觀察室】

時間管理步驟１：別再使用待辦清單！時間矩陣幫你釐清重要任務

時間矩陣是一個2x2矩陣，由xy軸切成四個方格，x軸代表緊迫性、y軸代表重要性。

在這四個方格中，左上角是重要但不緊急的任務、左下角是可以被排除、不緊急也不重要的任務。

右下角是緊急但是優先次序低的任務，右上角則是你當前最為重要也是最優先的事情。

時間管理步驟２：學習說不，別讓別人偷走你的時間！

別人問你能不能幫忙時，應該先問問自己：「我真的有多餘的時間來做這件事嗎？」如果有，那麼接受這項工作就沒問題。如果沒有，那就需要自我克制，禮貌地婉拒他的請求。

時間管理步驟３：運用時間箱，打造你的黃金行事曆

把時間轉換成一塊一塊的區間，條列在行事曆上。讓它是視覺化的、直覺的，並且能夠讓你的同伴也了解你的時間規劃。

時間管理步驟４：學會把你的時間箱「留白」

若是將一整天的時間都塞滿，可能會導致自己沒有多餘的時間應付突發狀況，學著把時間留白，在留白的時間裡讓大腦好好放鬆。

【職場告解室】

這次邀請到時間管理專家－張永錫講師來到節目當中分享時間管理心法，到底如何進入心流？！

讓你馬上成為下一個時間管理大師！

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