講客廣播電臺 I 心理來掛號

本週日就是教師節啦～祝福所有辛勤付出的老師教師節快樂～你知道嗎？

在校園中有一股溫暖支持的力量陪伴著孩子，他們就是——專任輔導教師。不僅幫助孩子，更爲導師、家長建立有效溝通的管道。

今天邀請到沐光心理諮商所的莊馥菁諮商心理師，同時他也擁有13年專輔老師的身分，要來帶我們認識專輔老師的角色與日常，以及分享他踏入助人之路的起心動念～

SET1 輔導老師制度的誕生（02’35”）

SET2 專輔老師的角色與工作（05’55”）

SET3 個案怎麼來到輔導室（10’05”）

SET4 系統合作的祕訣（16’03”）

SET5 踏入助人工作的初衷（21’15”）

SET6 學校與社區機構場域的不同（24’41”）

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青壯方案Q&A

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突然心跳加快、呼吸急促、全身冒汗，甚至擔心自己會失去控制——這些都是焦慮恐慌發作時常見的狀況。

面對突如其來的不安，我們能怎麼做來安撫自己？本集邀請到沐光心理諮商所的黃珮嘉臨床心理師，帶大家好好認識焦慮的類型，並學習日常調適技巧，找到一套屬於自己的安心步驟～

SET1 焦慮的情緒、想法與身體反應（03’23”）

SET2 焦慮症診斷標準（06’35”）

SET3 恐慌症（07’23”）

SET4 分離焦慮（11’39”）

SET5 選擇性不語症與社交焦慮（15’20”）

SET6 安頓自己的方法（19’01”）

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看了《失控的焦慮世代》書摘以及報導者與台灣兒童青少年精神醫學會進行的調查，皆提及兒童青少年憂鬱、焦慮比例攀升。這現象有可能是什麼因素引起？而身為成人的我們又該如何幫助孩子呢？

今天來聽沐光心理諮商所的凃冠如諮商心理師娓娓道來，分享如何透過觀察或對話的方式來協助孩子！

SET1 憂鬱焦慮狀態評估（04’14”）

SET2 可觀察的面向（09’08”）

SET3 可透過對話了解的面向（11’21”）

SET4 網路對兒少的負面影響（13’42”）

SET5 生理性別影響層面不同（17’46”）

SET6 家長與師長接住孩子（22’47”）

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在《性別平等教育法》中規範國中小每學期應該至少安排四小時的性別教育，但怎麼教？誰來教？教什麼內容呢？

本集邀請沐光心理諮商所吳昱德諮商心理師，多年與兒童青少年工作的他，要來與大家分享其實教授者本身的價值觀、意識、自在程度非常重要！更是性別平等教育的第一步喔～

SET1 美濃客家人（01’12”）

SET2 接觸性教育的起始點（03’33”）

SET3 介紹學生輔導中心（08’28”）

SET4 性別教育的內涵（12’18”）

SET5 依照年齡調整教育（20’43”）

SET6 相關資源分享（26’57”）

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幼兒性教育繪本套書

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快門按下去的那一瞬間，彷彿所有回憶、情感濃縮在一張照片裡，影像中藏有許多了解自己的訊息與祕密，透過常拍攝的類型、自拍照、家庭照片等，都是認識自己及療癒的開始。

今天邀請到沐光心理諮商所的王毓珠諮商心理師aka藝術治療大前輩，來與我們分享攝影治療的療癒之處，本集CP真的超高！歡迎收聽並一起療癒！

SET1 命定的藝術治療師（02’15”）

SET2 藝術治療媒材的選擇（06’54”）

SET3 攝影治療是什麼？（10’55”）

SET4 治療中的運用（14’58”）

SET5 自我探問的方法（19’34”）

SET6 療癒力（22’33”）

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如果你問我，對我來說美好的親密關係長成什麼模樣？我會說，理想中的關係是有意願照顧好自己且互相理解彼此、互相成長。

就像今天想分享給大家的這部動畫《心之谷》，就是講述著一段為了愛而努力成長茁壯的動人故事。

在七夕情人節前夕，歡迎大家一同收看與收聽，並想想看自己的愛情價值觀吧～

SET1 人不斷在改變（04’00”）

SET2 劇情分享（07’04”）

SET3 國中的迷惘（13’54”）

SET4 體驗學習新事物的陣痛期（17’38”）

SET5 感情中的同步（24’55”）

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想到情緒，許多人會聯想到「情緒化」，是高漲的謾罵與批評，讓人感到害怕。但其實情緒是非常有功能的，它能讓我們有力量、被安慰，只要你有覺察並且順應。

今天邀請到沐光心理諮商所的張文瑛諮商心理師，來聊聊關於情緒的概念，以及分享一套自我了解情緒的妙方，歡迎一同聆聽、感受與學習～

SET1 客家閒話家常（01’26”）

SET2 情緒的功能（03’53”）

SET3 基本情緒（06’04”）

SET4 順應情緒的流動（08’40”）

SET5 透過情緒五元素分析（10’57”）

SET6 生氣的案例分享（15’00”）

SET7 覺察情緒不等於表達（22’26”）

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新主題【性別小尖兵】誕生～希望透過多聊聊性別、性平等議題，增加大家的多元視角。

這週是父親節，祝福全天下的爸爸父親節快樂，我們也應景的邀請到沐光心理諮商所的陳思綺諮商心理師，來跟我們聊聊有關父親這個角色以及家庭分工。

SET1 我們對父親的印象（02’30”）

SET2 刻板印象從何而來？好與壞？（06’20”）

SET3 家務分工考量和適度（10’57”）

SET4 家務溝通的關鍵（15’04”）

SET5 溝通卡住怎麼辦（19’06”）

SET6 讓父親有空間與孩子互動（26’36”）

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諮商關係是一段獨特的關係，是生命影響生命的歷程。許多人常問我為什麼要去諮商？為什麼要向內探索挖那麼深？

在這集邀請到我全職實習單位「沐光心理諮商所」的負責人邱杰濰諮商心理師來解惑，談談諮商中會發生的故事，一起來感受杰濰心理師的幽默與專業吧！

SET1 美濃客家人（01’31”）

SET2 介紹沐光（03’47”）

SET3 何時來諮商（08’16”）

SET4 諮商的幫助（09’00”）

SET5 諮商如何引導探索（13’00”）

SET6 來諮商前的心理準備（18’39”）

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第二次諮商又有種我獨自升級的感覺，與心理師深度談話，處理了那些周邊親友無法理解的情況。

包含與家人的關係、伴侶的關係，都在這次諮商過程中有好好的被梳理，歡迎一樣有「都沒有人懂我」的人來聆聽，從中找到自己相呼應的事件或情緒，或是去體驗諮商，在當中好好跟自己對話吧！

SET1 兩位心理師的不同（02’10”）

SET2 家人關係與我兒時夢想（04’30”）

SET3 伴侶互動的成長（15’02”）

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