單元一：流連往返—做得抑做毋得

在戀愛的初期，小晴和宇辰像所有熱戀中的情侶一樣，世界只剩下彼此。熱戀過後，甜蜜逐漸被不安取代。宇辰的依賴，慢慢變成了壓力，他們的日常對話變成——

宇辰：「沒有你的訊息，我就覺得心裡很慌，好像全世界只剩下我一個人。我真的很需要你在身邊。」

小晴：「宇辰，你要相信自己可以的，不需要什麼都依靠我。」

宇辰（小心翼翼，懇求）：「不，我一個人真的不行。要去哪裡、要不要吃飯、要不要去見朋友——我沒有你在，我都不知道該怎麼做。我害怕決定錯了，你會生氣、會離開我……。」

單元二：你一定要知

1.依賴與被依賴是一種怎樣的感覺？

2.宇辰有哪些依賴型恐怖情人的行為？

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單元一：流連往返—做得抑做毋得

阿芳和阿倫在一起兩年。阿倫很個很貼心的男朋友，下雨天會送傘，下班後會來接送，甚至會為她準備驚喜。但這些關心，慢慢變成了緊箍咒。

在辦公室裡，阿芳正和同事們收拾東西，準備一起去吃宵夜。就在此時，手機螢幕不斷亮起、訊息通知聲一條接一條。

她看到阿倫傳訊息來：

「妳在哪裡？為什麼沒馬上回我？是不是跟別的男人出去？」

阿芳自言自語：「只是和同事加班吃個便飯，他怎麼又開始了……」

單元二：你一定要知

劇中典型的情緒勒索語句

1.「如果妳真的愛我，就應該把我放第一位。」（以愛為名的控制）

2.「如果妳走了，我活不下去，妳忍心讓我去死嗎？」（自傷威脅）

3.「我都為妳付出這麼多了，妳還想要什麼？」（製造罪惡感）

4.「是不是妳根本不愛我？妳就是壞女人！」（辱罵加強操縱）

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單元一：流連往返—做得抑做毋得

小芸是一位28歲的平面設計師，個性溫和、善解人意。她在一次朋友聚會中認識了阿傑，一位外表風趣、談吐自信的男子。起初，阿傑對小芸展現極大的熱情與關注，天天傳訊息、送早餐、接送上下班，讓小芸感受到前所未有的被愛與呵護。

然而，這段關係在交往三個月後開始出現微妙的變化。阿傑開始要求小芸分享手機密碼，理由是「情侶之間不該有秘密」；接著，阿傑開始質疑她的穿著，認為她的衣服「太暴露」，甚至要求她刪除社群媒體上的照片與男性朋友的留言。

漸漸地，小芸的生活被阿傑全面掌控。他會定時打電話確認她的行蹤，甚至在她與朋友聚會時突然現身，聲稱「只是想看看妳」……。

單元二：你一定要知

1.阿傑為何前後態度表現不一？

2.小芸被這樣對待時，內心可能會反覆出現的心情？

控制型恐怖情人，常以愛為名，綁架對方的自由與自我。真正的愛，是讓彼此成長，而不是讓人窒息。

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「危險情人」或「恐怖情人」是指在戀愛關係中，一方展現出控制、佔有、情緒不穩定、暴力傾向等特質，對另一方造成心理或生理上的傷害的伴侶。

單元一：流連往返—做得抑做毋得

恐怖/危險情人有哪些特徵行為？

1. 控制欲、佔有慾強，過度干預個人生活。

2. 無法溝通，聽不進建議也不懂反省檢討到不可理喻的程度。  

3. 自我中心，無法換立場思考或同理其他人。

4. 生活圈小（甚至只有你）

5. 有暴力行為，包含肢體及精神暴力。

6.情緒不穩定

單元二：你一定要知

如何辨識自己是不是遇到危險/恐怖情人？

1. 想到他的時候，愛與恐懼的情緒會同時出現。 

2. 收到他的訊息會焦慮，看到他的來電通知會害怕。 

3. 彼此間有任何問題不敢討論，怕激怒他所以只求維持現狀的和平。 

4. 和他相處不如獨處時放鬆。 

5. 做任何決定都要顧慮、害怕對方會不會生氣。 

6. 你的隱私已經不是隱私，手機訊息都不能藏。 

7. 和他聊天時專注在迎合他的心情，而不是自在說話。 

8. 你漸漸的失去快樂，不期待明天、不期待任何事情，只求平安。

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單元一：流連往返—做得抑做毋得

剛交往的時候，阿豪像是一顆溫暖的太陽。他總是第一個按讚阿欣的照片，早安晚安訊息從不間斷。那時候，阿欣覺得這就是被愛的感覺——被關心、被需要、被放在心上。 

慢慢地，阿豪的訊息變得更多、更頻繁。「你在幹嘛？」「跟誰在一起？」「拍個照片給我看。」一開始，阿欣覺得這只是甜蜜的黏人，但她沒注意到，那些訊息的背後，藏著一種「確認行蹤」的意味。有一天，阿豪打來視訊。螢幕那端，他皺著眉，語氣帶著質問：「妳下午去找誰了？我看妳 IG 限時動態的背景，不是妳家，也不是妳跟我說的地方」。

阿欣忍住煩躁，解釋：「我跟同事臨時換了咖啡廳啊，我有跟你說過。」阿豪盯著她，語氣更硬：「妳幹嘛刪留言？是不是有男生留言妳才刪的？把妳的手機給我看，我要檢查！」阿欣愣住，心裡升起一股不舒服的感覺。那不是關心，而是審問……。阿豪甚至要求她安裝定位APP，24小時共享位置，他說「情人之間都會這樣呀！」

單元二：你一定要知

1.手機定位共享是很多親密朋友之間會做的事情，你怎麼看待這樣的共享？

2.愛本來就具有「獨佔性」，這樣的控制不行嗎？

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單元一：流連往返—做得抑做毋得

小雅和阿傑曾是人人稱羨的一對。他們從大學時期開始交往，愛情長跑多年後走入婚姻。起初，阿傑對小雅無微不至，但隨著時間過去，他對小雅的控制欲越來越強，這種控制不僅限於日常生活的瑣事，更滲透到了他們的親密關係中。

阿傑對性愛的態度逐漸變得輕蔑且充滿批評。他會頻繁地挑剔小雅的身體，說她的身材不夠好，讓小雅感到自卑。在親密行為結束後，他甚至會用輕蔑的語氣說出「你看起來就像個木頭，一點反應都沒有」或「我跟你在一起，就像在跟空氣做愛」。這些言語像一把把利刃，深深刺入小雅的心……。

單元二：你一定要知

1. 阿傑的控制慾望越來越強烈是為什麼呢？將人當成物品嗎？

2. 小雅面對這樣的性羞辱，內心帶來的影響？

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單元一：流連往返—做得抑做毋得

28歲的行銷專員艾蜜莉，表面上過著充實的生活。然而，在她自信的外表下，隱藏著一種無聲的恐懼，源於她與丈夫馬克的關係。

馬克從未在身體上強迫艾蜜莉做任何事。但是，他的方法是透過心理和情感上的操控。他經常在艾蜜莉疲憊、壓力大或單純沒有心情時提出性要求。當艾蜜莉試圖拒絕時，他會將她對他的愛變成武器。「如果你愛我，你就會想要我」他會說，或者「你是在懲罰我，不是嗎？」接著，他會長時間冷戰，不理睬她，讓她感覺自己是個糟糕的妻子。

馬克還用其他策略來孤立和控制她。他會堅持要拍攝他們親密時刻的「隨性」照片和影片，聲稱這是一種「記錄他們的愛」的方式。當艾蜜莉表達不適時，他會反駁說：「你為什麼這麼保守？你不相信我嗎？」然後，他會利用這些圖像作為籌碼，每當她反抗他的要求時，就會巧妙地提醒她這些圖像的存在。威脅總是存在，儘管他從未直接說會將照片公開。對被曝光的恐懼讓艾蜜莉保持順從。

單元二：你一定要知

1. 艾蜜莉為什麼會感到強烈愧疚，無法反駁馬克說的?

2. 馬克透過心理來控制性，他為何會想這樣做?

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單元一：流連往返—做得抑做毋得

小雅與阿翰的戀情始於大學時期，那時的阿翰溫柔體貼，總能洞察小雅細微的情緒，讓她感到被深深理解與珍愛。然而，隨著時間推移，這份「理解」逐漸變質為無孔不入的「掌控」。

起初，阿翰的控制是隱晦的。他會不經意地表達對小雅異性朋友的不滿：「那個小李總是跟妳說話說那麼久，他是不是對妳有意思啊？」「我覺得小陳說話有點輕浮，妳跟他走太近我會擔心。」

小雅總覺得這只是阿翰愛她的表現，是吃醋，是獨佔欲，所以她會盡量配合，減少與某些朋友的接觸。真正讓小雅感到不對勁，是從阿翰開始干涉她的女性朋友開始……

小雅感到自己像是被困在一個無形的牢籠裡。她失去了與外界的連結，生活重心完全被阿翰佔據。她感到孤單、無助，甚至開始懷疑自己是不是真的有問題，才會讓阿翰如此「擔心」。

她的自尊心受到嚴重打擊，自信心也蕩然無存。曾經那個熱情開朗、擁有許多朋友的小雅，如今變得沉默寡言，臉上總是帶著一抹揮之不去的憂鬱。

單元二：你一定要知

1. 失去朋友和支持系統對小雅內心健康造成甚麼影響？

2. 阿翰為何會從溫柔體貼變成無時無刻的掌控呢？

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單元一：流連往返—做得抑做毋得

雅文和丈夫志強結婚已經七年，育有一女。結婚初期，志強就說：「我們是夫妻，夫妻要互相了解。」於是他要雅文每天出門、回家都報備；手機要隨時回訊息；甚至要求她把社群媒體的密碼給他，說：「如果沒做虧心事，為什麼不敢給我看？」

起初，雅文覺得或許這只是他關心自己。她把這些行為當成愛的表現。可隨著時間過去，志強的「關心」越來越過頭。

他開始不讓雅文出門工作，不只如此，就連買菜、接送孩子、甚至看醫生，志強都要親自陪同，或者要求她開視訊「報備」。有一次雅文自己帶孩子去醫院，回來後就被質問：「妳是不是故意不接我電話？妳是不是去了哪裡見人？」那天晚上，志強把她的手機砸了，還威脅說：「再有下次，我就把女兒帶走，妳永遠見不到她。」……

單元二：你一定要知

1.為什麼在婚姻中，雅文會逐漸失去自由？在過程中，雅文會出現哪些情緒？

2.志強的控制是出於愛，還是對雅文的情緒操控？

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單元一：流連往返—做得抑做毋得

怡婷和大志結婚已經八年，表面上是一對普通的中產夫妻，婚姻前期相安無事，但在孩子出生後，大志變得越來越敏感與多疑。

一開始，他只是常常問：「妳今天去哪裡？怎麼這麼晚回來？那個幫妳加班的主管是誰？」怡婷覺得他可能只是因為壓力大、缺乏安全感，並沒有多想。

但幾年下來，大志的行為變本加厲。某次怡婷下班回家，發現大志坐在她公司附近的便利商店，一臉陰沉地看著她。他說：「我只是來看看妳是不是真的加班。」

接下來，他在怡婷手機上裝了定位App，每天掌握她的行蹤……

單元二：你一定要知

1.為什麼有些人會把跟蹤行為合理化為「愛」或「關心」？

2.被長期監控的人，會出現哪些心理創傷或行為改變？

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