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秋燥潤肺神氣爽〜

來賓: 中醫師謝馥穗小姐

內容摘要:

(1)秋冬季節容易燥熱，多選擇白色食材，如百合、白蘿蔔、山藥等 

(2)養肺健脾胃，白米粥調元氣，功效賽人蔘。

(3)潤肺化痰多用川貝，受寒冷咳適用薑母蔥白湯。

(4)白色入菜:蘿蔔排骨湯、山藥排骨湯

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秋燥潤肺神氣爽〜

來賓: 中醫師謝馥穗小姐

內容摘要:

(1)入秋時節易口乾舌燥，應注重肺部的保養。中醫認為「五色入五臟」，紅色入

   心、青色入肝、黃色入脾胃、白色入肺、黑色入腎。

(2)現代人熬夜晚睡導致肝不好，建議多吃青色食物，如綠豆水解毒養肝。

(3)秋季養生首重肺，多食用白色的食物，如百合、白木耳、白蘿蔔，有滋潤去

   燥熱的效果。

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離島行—馬祖part5-東引北竿行

來賓:旅遊達人賴建中先生

內容摘要:

1.北竿景點:

碧山-登上馬祖第一高山眺望北竿全景

戰爭與和平紀念公園-一覽近半世紀的戰地文化軍事迷必訪景點            

2.東引景點:

 烈女義坑－列女跳懸崖殉節留下淒美傳說

 一線天－陡峭絕壁聆濤觀浪絕佳美景

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離島行—馬祖part4-東引北竿行

來賓:旅遊達人賴建中先生

內容摘要:

1.東引必去軍事景點－安東坑道

安東坑道是一條巨大戰備坑道，興建於冷戰時期1971年左右，軍方鑿穿東引指揮部所在地二重山，全長約300公尺。2004年對外開放參觀，昔日炮口現今成為賞海、賞鷗、賞峽灣的最佳觀景平台。

2.北竿:

北竿鄉位於馬祖列島中北部，在福建閩江口外，人口約2000人，居民多數遷移台灣桃園八德一帶。北竿聚落保留閩東式建築形式，石頭屋民宿別具特色，芹壁聚落最具代表，背山面海，依山勢呈階梯狀排列，層層相疊、錯落有致，呈現一種地中海風情。

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離島行—馬祖part3

來賓:旅遊達人賴建中先生

內容摘要:

馬祖必賞奇景-迷人的藍眼淚

  被CNN列為世界15大奇景之一，是馬祖奇特的美景。藍眼淚是一種自然現象，它是生長在海中俗稱「夜光蟲」的渦鞭毛藻，因體內有螢光素及螢光素酶，受到外部環境的驚擾後，產生發光的化學物質，在黑暗的海上出現大片淡藍色光，每年4~6月是馬祖藍眼淚大爆發的季節，吸引大批追「光」的遊客。

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離島行—馬祖part2 

來賓:旅遊達人賴建中先生

內容摘要:

1.馬祖特產、必買伴手禮:

  馬祖老酒-馬祖老酒選上好糯米釀製而成，酒味愈陳愈香，「開罈百里香，洗

           甕千家醉」。

  魚麵-將馬加魚或鮸魚的魚漿，加上少許麵粉揉成麵糰，桿平後切成麵條狀，

       成為特殊的風味麵條，是馬祖人年節家家戶戶必備的應景佳肴。

  紅糟-純自然釀造，深受觀光客喜愛，可調理成紅糟肉、紅糟炒飯、紅糟鰻魚

       飯，風味絕佳 。

  老酒麵線-馬祖人調養身體，坐月子必備的料理，冬天來一碗全身暖呼呼。

2.東引位於馬祖列島的東北端，也是台澎金馬最北端的領土

  (1)中柱港：為東引鄉主要的出入門戶 

  (2)東湧燈塔：高13公尺聳立於懸崖峭壁上，有北疆燈塔之稱，純白色的磚造

     塔身，洋溢著18世紀歐洲式建築風格， 2016年被列為國定古蹟。

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離島行—馬祖part1 

來賓:旅遊達人賴建中先生

內容摘要:

1.馬祖列島面積29.6平方公里，居民13,000多人，由南竿島、北竿島、東莒島、西莒島、東引島等36個島嶼、礁嶼組成，與中國大陸一水之隔。 

2.馬祖交通

  (1)飛機:從台灣前往馬祖，搭飛機是最快的交通方式，從台北松山機場前往

     南北竿，航程約50~65分鐘。馬祖班機起降易受天候因素影響，當天當次 

     航班是否起飛，務必電話或網上確認。

  (2)船隻: 前往馬祖交通也可以搭船，從基隆港前往馬祖南竿及東引的航班，

     分單日雙日航程，票價約800~1,150元，航行時間8~10小時，記得攜帶暈

     船藥。易受天候影響風浪達10級船班停駛。

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離島行—小金門part4

來賓:旅遊達人賴建中先生

內容摘要:

(1)小金門景點:西方社區戰地一條街

              東林街尋美食

(2)小金門伴手禮:

   除了各式貢糖，小金門限定版「桶餅」為當地傳承百年的食品， 

   一餅三吃，其中最特殊的吃法是麻油煎桶餅，為當地婦女做月子專用。

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離島行—小金門part3

來賓:旅遊達人賴建中先生

內容摘要:

1. 長達45年的軍事戒嚴讓金門戰地遺跡處處可見，本集介紹小金門的戰地碉堡

   及戰備坑道。

2.小金門景點:

  (1)貓公石海岸綿延數里的紅色海灘，遍佈反登陸樁軌條砦，原戰時海防警備

     現今變身為石蚵的家。

  (2)湖井頭戰史館完備紀錄小金門戰史

  (3)四維坑道，人工開鑿出來的戰備運補坑道，總長約750公尺，可容納52

     艘小艇，在地人稱為石洞由花崗岩鑿成。

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離島行—小金門part2

來賓:旅遊達人賴建中先生

內容摘要:

1.金門人的福利-

  金門酒廠是政府財政的金雞母，每年超過九十億的營業額， 提供金門居民享

  有令人羨慕的社會福利。包括金門酒三節配發、就學及交通補助津貼、看病免

  掛號費、生育津貼等。設籍金門即能享有好康。

2.小金門景點:

  (1)烈嶼戰車自行車道

  (2)將軍堡-代表八二三砲戰的勝利碉堡

  (3)金門跨海大橋-為國內第一座跨海橋梁，全長5.41 公里，自民國99 年規

     劃興建，工時長達12 年，預計 2022 年10 月中旬正式啟用。

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