こんにちは：）

いつもありがとうございます♡

さて、今みなさんは、どんな呼吸をしていますか？少し観察してみてください。そして、その呼吸は、気持ちの良いリズムなのか？呼吸が浅いのか、深いのか？または、吸えるけど、吐くのが少し難しいなど。

呼吸は、私たちの“今“の状態を表しています。

呼吸法は、心身のリラックスやストレス軽減、さらには内臓機能の活性化など、様々な効果をもたらし、人生をより豊かにする可能性があります！そんな、呼吸の大切さ、メリットなどを

ご紹介しています！

Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air＜25/03/10開催＞

Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ 

Episode: #89 今さらだけど！～呼吸の大切さ～