Shoko’s library~朝のくつろぎタイム~

"今さらだけど!~呼吸の大切さ~"


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こんにちは:)

いつもありがとうございます♡


さて、今みなさんは、どんな呼吸をしていますか?少し観察してみてください。そして、その呼吸は、気持ちの良いリズムなのか?呼吸が浅いのか、深いのか?または、吸えるけど、吐くのが少し難しいなど。


呼吸は、私たちの“今“の状態を表しています。

呼吸法は、心身のリラックスやストレス軽減、さらには内臓機能の活性化など、様々な効果をもたらし、人生をより豊かにする可能性があります!そんな、呼吸の大切さ、メリットなどを

ご紹介しています!


Mahalo♡

-Shoko

@yoggy air<25/03/10開催>

Shoko’s library~朝のくつろぎタイム~ 

Episode: #89 今さらだけど!~呼吸の大切さ~

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Shoko’s library~朝のくつろぎタイム~By Shoko Dubiski

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