今晚你想來點什麼！

歡迎各位再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，你有沒有過這樣的經驗——努力節食、體重下降，卻在某一天突然卡關，然後開始懷疑自己:「是不是我意志力不夠?」從控制、到失控、再到罪惡感，我們用盡了力氣對抗身體，卻忘了——身體不是敵人，而是需要你理解的夥伴。

歡迎各位再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』很多人聽到「正念」，會立刻想到冥想、打坐、或放鬆。但正念，其實不是「讓自己放空」。放鬆只是它的副產品，不是目的。它更像是一種——在任何狀態下，都能誠實覺察自己的練習。只要你願意慢下來，就能重新聽見自己的呼吸。

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，藝術開天窗-帶你環遊世界藝術村，今天『財團法人智邦藝術基金會/新竹市鐵道藝術村』總監“育萱”將帶領我們一起來去日本【東京青山SPIRAL】讓我們一起跟隨育萱打開藝術之窗。

歡迎各位再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』， 我們都以為，長大了就會變得更成熟、更自律。但這集要聊的，是那些「不知不覺，跟著我們一起長大的」生活小習慣。有人每天都要抱著自己的小被被，有人到現在還留著小時候珍愛的玩偶陪伴著。這些看似微不足道的小習慣，其實藏著一點可愛、一點慣性，還有一點點倔強。—— 有時候，不是我們改不掉，而是這些小習慣，早就變成了我們生活的模樣。💛

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』十月到了！這個月就像是一年中的蛻變期，該脫掉的舊殼要脫掉，該展現的新樣子要出來了。十月也是很多人開始規劃年底的時候，回頭看看今年做了什麼，前面看看還想完成什麼。有種「最後衝刺」的感覺，但又不會太急躁。

歡迎各位再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』有沒有過這樣的經驗？親友一句話，就能讓你氣好久、難過好久。😣明明只是隨口一說，卻在腦海裡反覆重播，甚至影響整天心情。這一集就跟大家聊聊，為什麼越親近的人，說的話反而越容易刺痛我們；還有當下該怎麼「情緒急救」、事後又能怎麼調整自己。

歡迎各位再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』這一集要聊的是 Netflix 紀錄片 《陌生號碼：高校簡訊詐騙疑雲》 —— 它不只是一起詐騙事件，更是一個關於 家庭背叛與創傷 的故事。當傷害來自最親近的人，那種痛苦往往更深、更難癒合。

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，藝術開天窗-帶你環遊世界藝術村，今天『財團法人智邦藝術基金會/新竹市鐵道藝術村』總監“育萱”將帶領我們一起來去台灣新竹【金長和媽祖水仙文物館】讓我們一起跟隨育萱打開藝術之窗。

歡迎大家再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』九月了！感覺夏天依舊瘋狂，但我們已經進入秋天的季節。九月也是開學季，代表大家都要再進入新的學習旅程，不管是工作上的、感情上的，還是對自己未來的規劃。有種「是時候認真一點了」的感覺。

歡迎各位再次收聽我們的節目『今晚你想來點什麼』，你有沒有想過，有一天放下手上的一切，重新開始，需要多大的勇氣？ 從 26 歲的瑞典企業高管，到泰國森林裡的赤腳僧人， 再到面對漸凍症，依然以平靜與清明迎接生命的智者——比約恩的人生，徹底翻轉了我們對「成功」的定義。